Тренування, яку ми хотіли б спробувати: Джеймі Олександр втратила 20 фунтів. Бокс з Крісом Хемсвортом

Коли Джеймі Олександр їй довелося тонізувати, щоб зіграти богиню-воїна в Тор, вона взялася за бокс зі своїм костаром Кріс Хемсворт.

подобається

"Я була настільки не в формі [коли отримала роль]", - розповідає вона журналу Shape у номері за березень 2016 року. “Ми з Крісом почали займатися боксом, щоб тренуватися до своїх ролей, і я став спортсменом, який навчався в середній школі. Я схуд на 20 фунтів. і упакований на тонну м’язів ".

Олександр - який у 5’9 ″ досягнув високої ваги 150 фунтів. - тепер дотримується жорсткого режиму тренувань.

ПОВ’ЯЗАНІ: Харчовий щоденник Джеймі Олександра: Що я з’їдаю за день

"Я роблю те, що називається в'язницею - багато спринтерської роботи та бурпі, - з якою у мене стосунки любові і ненависті", - сказала вона журналу. «Моя остання одержимість - Valslides Валері Уотерс. Ви можете використовувати їх де завгодно, на дерев’яних підлогах або килимах. Я роблю випади, віджимання, щуки і працюю з ними ».

Коли вона знімається на Blindspot, вона тренується з гуртом TRX і стрибком, який тримає у своєму трейлері.

"І я люблю плавати", - додала вона. «Це чудова високоефективна кардіотренування з низьким впливом Я ніколи не робив цього в дитинстві, але для Blindspot я тренувався у військово-морському котику ".

Через свої інтенсивні тренування Олександр каже, що "майже їсть цілий день, щоб підтримувати мої сили".

"Я в першу чергу вегетаріанець, у якого іноді є риба", - сказала вона. «Мій день починається із зеленого коктейлю під назвою« Сад достатку », який наповнений суперпродуктами та зернами. Коли я працюю, ремісничі служби роблять мені ці дивовижні обгортання без глютену з великою кількістю овочів та «веганського» або хумусу.

Але коли вона хоче баламутити, вона не стримується.

"Я зазвичай дотримуюсь здорового харчування, але якщо є піца, я з'їм її", - сказав Олександр. “І я теж відкину пиво чи якийсь бурбон. Я не позбавляю себе ".

На відміну від багатьох своїх голлівудських колег, Олександр не бажає бути розміром 0.

"Я ненавиджу бути худою", - сказала вона. "Це не дуже добре для мене. Коли я добре харчуюся і тренуюся, я справді в найкращому вигляді ".