Тренування для кардіо вдома від сильного діабету

Здається, світ змінився за одну ніч, і багато з нас більше не можуть дотримуватися своїх повсякденних звичок. Але це просто означає, що ми повинні створити нові.

І хоча зміни можуть бути страшними, нам слід, можливо, спробувати переломити ситуацію і розглядати це як можливість створити веселі та стійкі фізичні вправи. Хто знає, добрі нові звички до фізичних вправ можуть навіть дотримуватися, коли життя нормалізується.

Я насолоджувався фізичними вправами і був по-справжньому сумним, коли тренажерний зал закрився через COVID-19, але це також змусило мене встановити нові режими та випробувати нові способи фізичних вправ вдома. Істина полягає в тому, що ви можете робити якісні домашні тренування, навіть якщо у вас немає доступу до будь-якого обладнання для тренувань.

Але займатися наодинці не так весело, тому це відео - це можливість провести домашні тренування зі мною та наблизитись на крок до встановлення (або тонкого полірування) вашого режиму вправ COVID-19.

Будь ласка, не забудьте уважно стежити за рівнем цукру в крові до, під час та після тренування, і готуйте вкладки соку або глюкози для лікування низького рівня цукру в крові.

Крістел Ерум живе з діабетом 1 типу з 1997 року. Вона є головною організацією змісту Diabetes Strong and Diabetic Foodie, а також активним захисником діабету, публічним спікером та тренером з діабету.