Тренуйся як спортсмен за допомогою продуктів 4LifeTransform®

4life

Перлина Гонсалес

Боєць ММА та член команди 4Life®

Які ваші найбільші виклики?
Мої найбільші виклики - спростити своє життя, зосереджуватися і дотримуватися послідовних звичок. Тренуючись, вивчаючи спортсменів високого рівня, читаючи книги та слухаючи подкасти, я дізнався, що успіх полягає у складеній повсякденній рутині, яка включає щоденне планування їжі та розумову підготовку. Ця рутина допомогла мені розвиватися як спортсмена і залишатися зосередженим та дисциплінованим.

Що тримає вас мотивованими?
Я програв свій дебютний професійний бій, і це був сигнал пробудження. Мій конкурент мав більше досвіду, але я не був розумово чи фізично підготовлений. Я більше ніколи не хотів почуватися таким чином, і це штовхнуло мене бути кращим бійцем. Сьогодні я змагаюся на найвищому рівні свого спорту.

Які ваші здорові страви?
Я люблю робити смузі та білкові чаші з білком PRO-TF®. Якщо я жадаю чогось солодкого, я поєдную шоколад PROTF з вишнями, бананами, какао-печивом та насінням чіа. Я поклав його у склянку з несолодкими кокосовими пластівцями, зацукрованими пеканами, ягодами годжі та корицею зверху з вишуканою соломкою. Для білкових мисок я змішую PROTF із замороженими фруктами та мигдальним молоком, щоб він був густим та вершковим. Посипаю бананами, полуницею, чорницею, гранолою, кокосовою стружкою, медом та корицею.

Яке ваше винне задоволення від їжі?
Я люблю піцу! Я дозволяю собі це раз на місяць. Мій улюблений - Chicagostyle. Я роблю це самостійно, щоб міг додати всі свої улюблені інгредієнти, і я точно знаю, що входить у моє тіло.

Як роблять 4Life® продукти підтримують ваш успіх?
Я п’ю Energy Go Stix® Berry щоранку по дорозі до спортзалу. Я тренуюсь до восьми годин на день, шість днів на тиждень. Energy Go Stix дає мені додатковий поштовх пережити тиждень. Я також покладаюсь на 4LifeTransform Burn® для підтримки мого прогресу. Я п'ю PRO-TF® щоранку, а також до і після тренувань. Це чудово, оскільки це чистий високоякісний білок. *

Які ваші цілі трансформації?
Моя нинішня мета - узгодженість із вагою та відновлення. Мені довелося скинути приблизно 20 фунтів, щоб досягти правильної ваги для мого першого поєдинку UFC. Це може бути небезпечно, якщо це зробити неправильно. Розрізати порції та обмежити перекуси важко. Відновлення - це завжди боротьба, але важливо тримати високі показники та травми. Я достатньо відпочиваю і роблю вправи на поролонових роликах та розтяжку. Вживання води та PRO-TF® допомагають моєму організму відновитися та підготуватися до тренувань наступного дня. *

Які найкращі поради щодо трансформації тіла?
По-перше, оздоровлення - це спосіб життя, і трансформація не відбувається за одну ніч. Почніть з чистого харчування та фізичних вправ. Дотримуйтесь своїх цілей на 100% чотири дні на тиждень, а іншим трьом дозволяйте поблажливість. Через кілька тижнів додайте ще день. Я даю собі одну обманну їжу на тиждень, щоб я могла залишатися зосередженою до кінця тижня.

По-друге, навіть якщо ви відмовляєтеся від дієти та режиму фізичних вправ, продовжуйте споживати воду та доповнюйте споживання, щоб підтримувати прогрес. Щодня випивайте щонайменше половину ваги тіла в унціях води. Якщо ви активніші, випивайте галону щодня. Вода також допомагає підтримувати рух шлунково-кишкового тракту, що є ключовим фактором для збереження здоров’я. Такі добавки, як PhytoLax® та пробіотики 4Life, можуть допомогти. *