Тренажерні зали в Нью-Йорку додають соціальні події, які можуть зменшити втрату калорій під час тренування

Нехай ваш фітнес-клуб не товстить вас.

Тренажерні зали та завантажувальні табори по всьому місту займаються соціальними подіями після своїх піт-сеансів - і ці вечірки часто збирають більше калорій, ніж спалюють тренування. Згадайте пиво, гамбургери і навіть пончики.

Наприклад, забіг піци в Нью-Йорку в парку Томпкінс-сквер в Іст-Вілліджі 13 вересня викликає гонщиків зупинитися і з'їсти три скибочки на різних блокпостах під час проходження 2,25-мильної траси. Здається, перегони скасовують піцу, але якщо врахувати, що бігуни спалюють близько 100 калорій на милю, - проте одна порція розміром у Нью-Йорк може вмістити від 400 до 500 калорій - цей веселий біг є рецептом для дієтичної катастрофи.

А нові клубні та йога-клуби Shack Track & Field та біговий клуб 5 Napkin Burger, що стартували навесні, запрошують учасників зібратися у своїх ресторанах, щоб замовити напої або гамбургери та коктейлі зі знижкою - що також може скасувати тренування, яке ви щойно зробили.

Такі бутикові тренажерні зали, як Uplift Studios у Флатіроні та Cobra Club у Бушвіку, насправді обертаються навколо жвавих вечірок з вином та коктейлями.

Звичайно, скидання фунтів не завжди головне. "Мета тут не схуднути", - говорить Джонатан Ейджс, засновник електронного інформаційного бюлетеня Blood, Sweat & Cheers. "Мета - розважитися з друзями, познайомитися з крутими однодумцями та зайнятися чимось активним".

27-річна Селін Фіцджеральд, представниця Uplift Studios, із Челсі, погоджується: "Є щось підбадьорливе в тому, щоб випити келих вина або закуски з іншими амбіційними дамами. Ніхто не ходить і думає, що їм потрібно бути анорексичними".

Але це не означає, що ваша щаслива година повинна саботувати вашу фізичну форму. Ви можете лікувати себе до тих пір, поки віддаєтеся помірності і спалюєте достатньо калорій під час тренування, щоб скасувати його.

Ми взяли здогади з цього рівняння вправи. Ми зібрали деякі найдекадентськіші продукти харчування та напої у спортивних залах району, і з’ясували, скільки калорій вони вам обійдуться, і скільки часу вам слід поспішати, щоб заробити цю закуску.

Приймаючи рішення без вини, не повинно бути поту.