Трави для відмови від алкоголю

ТРАВИ ДЛЯ ВИМИНЕННЯ АЛКОГОЛУ
01/2016

Чи знали ви, що трави можуть допомогти вам здорово порушити свої звички?

Ви хочете кинути пити? Можливо, ви просто хочете відпочити, а може, настав час для детоксикації печінки. Можливо, ваша залежність глибше вкорінена і створює серйозну проблему у вашому житті. Якщо вживання алкоголю стало звичною звичкою, це може зашкодити багатьом аспектам вашого життя, здоров’я та гаманця.

Від надання альтернатив у соціальному контексті до допомоги стримуванню тяги та полегшення симптомів абстиненції, трави можуть допомогти і запропонувати більш здоровий варіант. Коли ви хочете щось покращити настрій або допомогти розслабитися після важких робочих днів, існує безліч рослинних варіантів, які можуть заповнити цю прогалину, яку ви можете заповнити спиртом або іншими речовинами.

Трави також є чудовими союзниками, коли справа доходить до детоксикації. Ваша печінка є органом, якому найбільше загрожує нести тягар вживання алкоголю - і це одна область, де трави перевершують.

Прочитайте далі, щоб дізнатись про багато способів, якими можуть допомогти трави у вашій подорожі до позбавлення алкоголю!

ТРАВИ ДЛЯ ЗВ'ЯЗАННЯ ТА НЕРВОВОЇ ПІДТРИМКИ СИСТЕМИ

Даміяна (Turnera afhrodisiaca) це дивовижна розслаблююча і підвищує настрій трава, яку можна пити як чай, приймати у вигляді настоянки або рідкого екстракту (або навіть коптити, якщо це ваша справа). Відомий як афродизіак, він точно може допомогти вам знайти це щасливе місце! Даміана традиційно використовувалася в Мексиці як гіпоглікемічний засіб для зниження рівня цукру в крові у діабетиків, а її сечогінна дія допомагає промивати нирки від небажаних токсинів. Чай Даміяна також є чудовою заміною алкоголю в соціальних ситуаціях, і його традиційно використовують у Бразилії для зменшення тяги до алкоголю.

Пасифлора (Passiflora incarnata) і Череп (Scutellaria lateriflora) це обидва заспокійливі трави, які можна пити як чай або приймати як настоянку. Вони обидва відомі своєю здатністю розслабляти і тонізувати нервову систему, знімаючи напругу і занепокоєння. У китайській медицині Skullcap вважається відмінним засобом для охолодження розуму, печінки та легенів. З цієї причини він сприяє стану медитації та заспокоює надмірно активний розум. Пасифлора призводить до спокійного сну без запаморочення наступного дня. Обидві ці трави використовуються спеціально для зменшення симптомів відміни.
Котяча м'ята (Nepeta cataria) і Меліса (Melissa offinialis) також є ніжними релаксантами, які підтримують нервову та травну системи. Вони також прекрасно підходять для застуди та грипу, оскільки обидва вони можуть допомогти очистити голову та змити лихоманку. Ці трави мають піднесену якість, яка може полегшити депресивний настрій.

Звіробій (Hypericum perforatum) і Вівсянка (Avena sativa) є обома загальнозміцнюючими засобами з антидепресивною дією. Вівсяна солома дуже живить і зміцнює нервову систему. Звіробій допомагає відновити пошкодження нервів і полегшити нервовий біль, є загоюючим рану і використовується як антидепресант; проте уникайте прийому фармацевтичних антидепресантів.

Хміль (Humulus lupulus) - це ще одна заспокійлива трава для зняття тривоги та нервової напруги. Це може допомогти сну, а також травленню. Однак це не рекомендується людям з вираженою депресією.

Валеріана (Valeriana officinalis) є потужним заспокійливим, спазмолітичним та знеболюючим засобом. Застосовується при безсонні, тривозі, напрузі та стресі. Це дуже корисно для зняття фізичної напруги та болю в тілі, пов’язаного зі стресом (включаючи стрес від абстиненції). Він може розслабити і зменшити біль при м’язових спазмах, а також при кишкових або менструальних спазмах.

Кава (Piper methysticum) є сильнодіючою травою проти тривоги, легким заспокійливим, релаксантом скелетних м’язів, снодійним, м’яким знеболюючим та місцевим анестетиком для слизових оболонок. Кава безпечний і не викликає звикання, тому корисний наркоманам, які страждають від тривоги, нервової напруги, неспокою, безсоння та депресії. На жаль, Kava - це обмежена рослина в Австралії, а це означає, що ви не можете купувати сировину, лише форму таблеток. Застосування препарату Кава разом із депресантами центральної нервової системи, такими як алкоголь, барбітурати або бензодіазепіни, може збільшити ризик сонливості та депресії моторного рефлексу. Тому не вживайте його, якщо ви все ще п’єте!

ДЕТОКСИЧНІ ТРАВИ ДЛЯ ПЕЧІНКИ І КРОВІ

Корінь кульбаби (Taraxacum offinale), Лист артишоку (Cynara scolymus) і Розторопша (Silybum marianum) є чудовими травами для очищення та зміцнення печінки при одужанні після тривалого вживання алкоголю.

Корінь лопуха (Arctium lappa) і Червона конюшина (Trifolium pratense) - це засоби для очищення крові, які запускають м’який процес очищення токсинів з крові та тіла. Пийте багато води, щоб допомогти вашому організму в процесі детоксикації.

Яблучний оцет - це ще один природний спосіб стимулювати роботу печінки, травної системи та підлужити організм. Змішайте 1-2 ч. Л. Непастеризованого органічного ACV в 1 склянці води, пийте перед їжею 3 рази на день для досягнення найкращих результатів. Якщо ви робите детокс у липні цього року, це чудовий напій, який слід включити у свій режим.

ТРАВИ, ЩОБ ПОБОРИТИ СУДИ

Гімнема (Gymnema sylvestris) є дивовижною травою для регулювання рівня цукру в крові - багато людей дивуються, наскільки велика частина їхньої алкогольної звички справді є таємною залежністю від цукру!

Кудзу (Peuraria lobata) є одним із найдавніших відомих рослинних ліків, що використовується в традиційній китайській медицині для зменшення тяги до алкоголю та як засіб від похмілля. Нещодавнє дослідження Гарвардської медичної школи підтверджує це використання.

Харчування

Більшість людей із пристрастю до алкоголю також страждають від низького рівня цукру в крові (гіпоглікемія). Щоб збалансувати рівень цукру в крові (і, отже, зменшити тягу до алкоголю), рекомендується:

- Уникайте цукру (включаючи кукурудзяний сироп та концентрати фруктових соків)

- Зменшіть споживання рафінованих вуглеводів (білий хліб/макарони)

- Збільшити споживання складних вуглеводів (цільнозернові/свіжі овочі)

- Також може бути рекомендовано збільшення білка, а також комплексу групи В та вітамінів С.

Увага:

Якщо ви алкоголік, кинути це серйозне завдання, і бажана професійна допомога. Якщо ви зацікавлені у випробуванні трав, які допоможуть вам відновити залежність, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, оскільки деякі трави можуть взаємодіяти та стримувати ефективність інших ліків, які ви можете приймати. Зверніться до лікаря загальної практики та професійного травника ТКМ, щоб отримати додаткову інформацію про те, які трави найкраще відповідають вашим потребам.

ЛІТЕРАТУРА

Девід Хоффман (2003), Медична трав'янистість,
Майкл Т'єрра (2008), Планетарна гербологія
Метью Вуд (2008), The Earthwise Herbal
Рей Торп (2000), Happy High Herbs
Пенетар, Д. Залежність від наркотиків та алкоголю, опублікована в Інтернеті 16 травня 2012 р.