Трансформація тіла: це дієта, яка дала Келлі Кларксон чудові результати, але, можливо, це не найздоровіший спосіб харчування

38-річній співачці вдалося досить схуднути за допомогою загадкової дієти. Сьогодні вона знайшла свою ідеальну вагу, щоб відчувати пильність і підтягнутість.

Келлі Кларксон - американська поп-співачка, іноді актриса. Вона досягла великої трансформації свого тіла, схуднувши та досягнувши здорової фігури.

Співачка встигла схуднути і залишається на вазі, який їй комфортно. Сьогодні вона дотримується не дуже суворої дієти, але це допомагає їй не набирати вагу.

Кларксон мала вагу, яка не була ідеальною для її здоров’я кілька років тому, але зі зміною дієти їй вдалося схуднути. Однак сьогодні вона каже, що багато хто говорив про її вагу, але вона ніколи не турбувала.

"У мене не виникає проблем, коли люди говорять про мою вагу, я ніколи не почував себе незручно на червоній доріжці чи щось подібне".

Келлі Кларксон завжди пишалася своїм силуетом, хоча вирішила харчуватися краще, щоб покращити своє здоров'я. Сьогодні співачка каже, що задоволена своєю нинішньою вагою.

Щоб досягти здорової ваги (вона схудла на 37 кілограмів!), Келлі зупинила свій вибір на дієті Plant Paradox, який заснований на униканні лектину (виду білка, який присутній у деяких продуктах харчування).

Але хоча Келлі досягла успіху, відмовившись від лектину, ця обмежувальна дієта підходить не всім. Уникання лише лектинів не призведе до схуднення. Насправді дієту часто критикують за те, що вона виключає деякі з найкорисніших продуктів (квасоля та деякі овочі), але вимагає припинити вживання будь-яких перероблених продуктів, зменшити споживання цукру та вибрати органічні фрукти та овочі. Що, зрештою, змушує вас худнути.

Отже, який підсумок?

Будь-яка дієта, яка обмежує фрукти, овочі та цільнозернові страви, повинна бути поставлена під сумнів. Немає абсолютно жодних даних, що підтверджують думку, що споживання лектинвмісних продуктів сприятиме збільшенню ваги або спричинятиме проблеми зі здоров’ям. Вживайте більше рослинної їжі, і за цим стоїть набагато більше досліджень з точки зору втрати ваги та загальної користі для здоров’я.

Хороша річ у рослинному парадоксі - це виключення оброблених та цукристих продуктів, на чому ми всі повинні трохи більше зосередитися.