Хочете спробувати дієту Кето? Ось найкращі книги про дієту з кето!

Погодьмося: дотримуватися нової дієти набагато простіше, якщо у вас є у своєму розпорядженні зручна книга, в якій детально описуються її численні нюанси та переваги. Зрештою, вони допомагають тобі не відставати.

Оскільки ми займаємося допомогою, щоб допомогти вам досягти успіху, ми склали (настільки ж зручний) список найкращих книг про кето-дієти, які зараз є на ринку.

1) Найсмачніша електронна книга рецептів кето

Збережіть нам мову, яку вам потрібно вкласти в роботу, для того, щоб ваша дієта працювала для вас, і покажіть нам рецепти.

Просто покажіть нам рецепти.

На щастя, ця книга робить це головним чином. Завдяки 17 рецептам кетогенних варених страв (від сніданку, обіду та вечері до закусок та десертів) ця книга коротша до пропаганди та довга до практичності.

Наші улюблені? Це важко сказати, але ви можете зробити набагато гірше, ніж пудинг з ягідних чіа чи шведські фрикадельки.

2) Повна кетогенна дієта для початківців

У якийсь момент ми всі початківці; чудовим є те, як ця корисна книга набагато легше бути одним.

Починаючи з 75 простих за дотриманням рецептів (із використанням п’яти основних інгредієнтів або менше) до фіктивного 14-денного плану харчування, цей важливий посібник для ведення кето-способу життя залишає небажане.

Відмінний баланс між візуальними елементами та текстом, Повна кетогенна дієта для початківців також додається (як ви вже здогадалися) повний огляд, що пояснює основи дієти.

Оскільки загубитись завжди менше можливостей, як тільки ви обладнаєтесь правильною дорожньою картою, вам захочеться швидко вирвати цю.

3) Швидке та легке кетогенне приготування

Навіщо ускладнювати справи? Ми погоджуємося з Марією Еммеріх - автором Швидко та просто Кетогенна кулінарія - хто не думає, що вам треба. Популярний продовольчий блогер та дієтолог, Еммеріх на своїх сторінках виявляється компетентним та турботливим. Орієнтований на більш проміжні кетогенні дієти, Швидко та просто Кетогенна кулінарія пропускає пух, щоб отримати 100% рецепти з цільної їжі, які також є палео-дружніми.

Більше того, існує також безліч корисних варіантів їжі, написаних спеціально для людей з чутливістю до їжі та алергією.

Яка жінка.

На огорожі щодо переваг (або практичності) ведення кето-способу життя? Для цього є книга.

Це називається 30-денне кетогенне очищення і - відповідно до його підзаголовка - він обіцяє “налаштувати ваш метаболізм за допомогою 160 смачних рецептів з цільної їжі та планів їжі”. Орієнтована на початківців або тих, хто повертається до гри, Марія Еммеріх цим вдаряє ще одну книгу про здорове харчування.

30-денні плани харчування/списки покупок для запуску кетозу.
Достатньо рецептів, щоб зробити вашу нову програму настроюваною на ваш унікальний смак.
Бонусна повільна плита.

5) Кето ясність: Ваш остаточний посібник з переваг Дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру

Для наших скептиків, які прагнуть наукових доказів, є Кето Ясність доктором Еріком Вестменом та Джиммі Муром, провідним блогером та дослідником у галузі охорони здоров’я. Їх вступ висвітлює кето-дієту таким чином, що він є вичерпним (але не виснажливим) та багатим емпіричними доказами.

З самого початку ця книга обіцяє надати читачам доступ до всіх найновіших наукових питань охорони здоров’я простою, зрозумілою мовою. Шукаю відгуки експертів про взаємозв’язок між вживанням кетонів та покращенням здоров’я?

Ця книга для вас.

КОМЕНТАРИ

Привіт, як мені отримати ці книги, будь ласка? Я почав використовувати кето-таблетки, але мені потрібні книги, щоб допомогти мені зрозуміти, що робити Xx

Ми додали посилання на опис кулінарної книги Кето, Лотарингія. Ви можете натиснути на підкреслені тексти вище. Щоб отримати найсмачнішу книгу Keto eCookbook, натисніть тут. Цей eCookbook містить 17 рецептів, схвалених кетом.

Надихаючий квест там. Що сталося після? Дякую! |

Привіт! Перебування на дієті KETO - це стиль життя. Щоб адаптувати ваше тіло до цих змін, потрібно багато праці та відданості. Після досягнення кетозу життєво важливо постійно дотримуватися дієти, щоб підтримувати вагу тіла, якого ви хочете досягти. Відхилення від такої практики призведе до скасування дієти, яку ви зробили для переходу до фази KETO, таким чином повернувши вас до початкової стадії. Для деяких дієта KETO є проблемою, але результати варті того, щоб пожертвувати.

ЗАЛИШИТИ А КОМЕНТАР

Ми повертаємо смачне назад на дієту, щоб, коли ваше тіло починає переходити в кетоз, ви не відчували, що жертвуєте чимось ... не смаком, не насолодою і, звичайно, не повною мірою.