Топ 3 смузі для схуднення

Смузі - чудовий спосіб допомогти схуднути! Вони швидкі та легкі, смачні на смак і допомагають створити дефіцит калорій. Крім того, коли ви додаєте нашу бестселер Slender Blend, білок допомагає довше почувати себе ситішими! Нижче дієтолог PW Аліна вибрала свої 3 найкращих рецепти смузі для схуднення, щоб додати їх до вашого щоденного раціону сьогодні!

Стрункий смузі з капучино

4 совки Струнка суміш ванільного морозива
250 мл знежиреного молока
50 мл води
2ст.л. розчинної кави
Жменя льоду

Харчові речовини:
224 ккал
10г вуглеводів
3г жиру
32 г білка

Кава сприяє посиленню метаболізму та підвищенню рівня енергії, що, в свою чергу, сприяє зниженню ваги!

Ягідний пузак для живота

3 совки полуничного молочного коктейлю Струнка суміш
200 мл мигдального молока
30г грецького йогурту 0% жиру
30г замороженої чорниці
40г замороженої полуниці

Харчові речовини:
226 ккал
16г вуглеводів
5г жиру
31г білка

У ягодах дуже низький вміст цукру, але вони також упаковані клітковиною. Вони допомагають поліпшити рівень цукру в крові та інсуліну, що запобігає відкладенню жиру на животі!

Пісний зелений смузі

3 совки бананової роздільної стрункої суміші
200 мл мигдального молока
1/2 замороженого банана
50г полуниці
150г шпинату

Харчові речовини:
265 ккал
21г вуглеводів
3г жиру
28г білка

У шпинаті мало вуглеводів, але дуже багато клітковини, що робить смузі дуже ситним і ситним!