Томатний пиріг - 130 калорій

Виробник Morabito Baking Company Inc.

Інформація про продукт та інгредієнти

Томатний пиріг виробляється компанією Morabito Baking Company Inc. із рекомендованим розміром порції - 1 ГРИЖ (75 г) 130 калорій за порцію. Харчова цінність пропонованої порції томатного пирога включає 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 24 грами вуглеводів, 1 грам харчових волокон, 2 грами цукру і 4 грами білків.

Код виробника продукту - UPC: 077832010996.

Томатний пиріг - це нежирна їжа, оскільки вона містить менше 3 грамів жиру на пропоновану порцію.

Список інгредієнтів

Помідори
Збагачене пшеничне борошно (пшеничне борошно
Ніацин
Залізо
Мононітрат тіаміну
Рибофлавін
Фолієва кислота
Ферменти)
Вода
Оцет
Містить 2% або менше кожного з наступного: сир Романо (пастеризоване молоко
Сирні культури
Сіль
Ферменти
Крохмаль та целюлоза [засоби проти злежування])
Соєва олія
Сіль
Дріжджі
Пропіонат кальцію (для свіжості)
Часник
Спеції

Факти харчування

Розмір порції 1 СЛІС (75 г)

Сума на порціюКалорії 130 Загальний жир 2г Насичений жир 0,5г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 24г Дієтичне волокно 1г Цукри 2г Білок 4г

Калорії з жиру 18
% Щоденної вартості *
2%
2%
0%
0%
6%
3%

Вітамін А 8%	Вітамін С 0%
Кальцій 2%	Залізо 8%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 173 Загальний жир 2,7г Насичений жир 0,7г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 573 мг Загальний вуглевод 32г Дієтичне волокно 1,3г Цукор 3г Білок 5г

Калорії з жиру 24
% Щоденної вартості *
3%
3%
0%
18%
8%
4%

Вітамін А 10%	Вітамін С 0%
Кальцій 3%	Залізо 10%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Харчова цінність томатного пирога

Рекомендована порція поживних речовин 1 ЩАЙКА (75 г) Стандартна порція 100 г

Енергія	130 ккал (5%)	173 ккал (6%)
Білок	4 г (6%)	5,33 г (8%)
Загальний ліпід (жир)	2 г (2%)	2,67 г (3%)
Вуглеводи, за різницею	24 г (6%)	32 г (8%)
Клітковина, загальна дієтична	1 г (3%)	1,3 г (4%)
Цукри, Всього	2 г (6%)	2,67 г (8%)
Кальцій, Ca	40 мг (2%)	53 мг (3%)
Залізо, Fe	1,8 мг (8%)	2,4 мг (10%)
Натрій, Na	430 мг (13%)	573 мг (18%)
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Тіамін	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Рибофлавін	0,14 мг (8%)	0,18 мг (10%)
Ніацин	1,2 мг (6%)	1,6 мг (8%)
Вітамін А, Iu	500 МО (8%)	667 МО (10%)
Жирні кислоти, загалом насичені	0,5 г (2%)	0,67 г (3%)
Жирні кислоти, загальний транс	0 г (0%)	0 г (0%)
Холестерин	0 мг (0%)	0 мг (0%)

Калорії спалюють час

Скільки часу знадобиться, щоб спалити Morabito Baking Company Inc. Томатний пиріг із 130 калоріями? Швидка ходьба протягом 28 хвилин, біг підтюпцем протягом 13 хвилин або піші прогулянки протягом 22 хвилин допоможуть вам спалити калорії в томатному пирозі.

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання

Велосипед - 10 миль/год або менше	27 хвилин
Танці	24 хв
Гольф	24 хв
Піші прогулянки	22 хвилини
Легке садівництво	24 хв
Розтягування	43 хвилини
Ходьба - 3,5 милі/год	28 хвилин
Тренування з обтяженнями - легкі тренування	36 хвилин
Аеробіка	16 хвилин
Баскетбол	18 хвилин
Велосипед - 10 миль/год або більше	13 хвилин
Біг - 5 миль/год	13 хвилин
Плавання	15 хвилин
Ходьба - 4,5 милі/год	17 хвилин
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування	18 хвилин

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
Різноманітні цілі фрукти
Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію