Точка зору: Вегетаріанська дієта не допоможе вам схуднути - це може зробити лише скорочення калорій

Facebook
Люблю
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Digg
Дел
Tumblr
ВКонтакте
Друк
Електронна пошта
Flattr
Reddit
Буфер
Люблю це
Вейбо
Кишеньковий
Сін
Однокласники
WhatsApp
Менеєм
Блогер
Амазонка
Yahoo Mail
Gmail
AOL
Newsvine
HackerNews
Evernote
Мій простір
Mail.ru
Віадео
Лінія
Фліпборд
Коментарі
Смачно
СМС
Viber
Телеграма
Підпишіться
Skype
Facebook Messenger
Какао
LiveJournal
Яммер
Едгар
Фінтель
Змішати
Instapaper
Копіювати посилання

Вегетаріанська дієта може бути для вас здоровою. Як і будь-яка дієта. Навіть якщо ви їсте в Макдональдсі лише салати чи будь-яку їжу. Це також може бути шкідливим для вас, як і будь-яка дієта. Якщо ви хочете щодня їсти Біг Мак у непристойних кількостях як рекламний трюк для документального фільму, ви можете, і ви будете почуватись жахливо, але ви можете легше знайти нездорових вегетаріанців на вигляд.

Статистична кореляція стверджує, що «найменш оброблені» продукти харчування є здоровішими, але їхнє визначення незрозуміле. Весь хліб переробляється, але пристосування білого хліба до хвороб призвело до тверджень, що цільнозерновий хліб здоровіший. Для цього немає наукових підстав. Це все хліб, багато вуглеводів і калорій. Їжте занадто багато його без додаткових вправ, і ви наберете вагу. Апельсиновий сік - це в основному кока-кола з деяким вмістом вітаміну С, але якщо його вичавлювати вручну, він вважається менш обробленим і, отже, кориснішим.

Нещодавній аналіз з використанням 10 років дослідження ATTICA 2001 та 2002 років у Греції, розпочатого після того, як Середземноморська дієта знову стала останньою манерою, приніс певний сенс у цьому питанні, і він дійшов висновку, що якщо ви берете вегетаріанську дієту, ви не будете в кінцевому підсумку здоровіші, ніж коли ви їли м'ясо, якщо ви страждаєте ожирінням. І це підтверджує, що калорійність - проблема, а не тип калорій.

Результати були такими, що вам сказав би здоровий глузд. Більш калорійні продукти, такі як соки, картопля та шоколад, є вегетаріанськими, але вони не роблять вас здоровішими, ніж їсти стейк. Слабкість цього дослідження така ж, як і у всіх твердженнях щодо опитування щодо частоти їжі; воно покладається на пам’ять про дієту, в даному випадку за останній рік, і має стільки результатів, а продукти харчування майже все можуть пов’язати зі статистичною значимістю; 156 продуктів. І в цьому аналізі була використана дуже мала вибірка, 146, тому невеликі зміни можуть мати великий вплив.