Тема: Найкращий план дієти для геймерів.

Інструменти ниток

Найкращий план дієти для геймерів.

Я хотів би запитати вас, хлопці, який найкращий план дієти для такого геймера, як я, який сидить біля мого комп’ютера приблизно 8-10 годин на день, граючи у вау, маестію, LoL та багато інших ігор для mmo>. Відповісти цитуючи

думайте більше, менше фейслоу, мислення спалює калорії

я зазвичай бігаю 2 рази на тиждень. коли я почав із цього, я закінчив приблизно через 30 хвилин бігу,. так на додачу до того, щоб прийняти душ, який зайняв у мене лише одну годину.
тепер я бігаю близько години або 1 1/2. для душу мені для цього потрібні 2 години дня .

також біг дає мені багато можливостей поміркувати над своїми іграми. придумайте просунуті збірки та таланти, тактику, що ще мені потрібно робити тощо.
після цього я справді відчуваю себе розслабленим, і це тримає мою вагу під контролем.

Я б скоротив кількість гри та сидіння. Вийти на прогулянку.
Ожирінню не можна перешкоджати лише за допомогою дієти. Вам потрібні фізичні вправи.

Не пийте солодких напоїв зовсім. Пити воду. Щось на кшталт Coke Zero теж добре, оскільки воно не має цукру/калорій, але зовсім не замінює воду.

Не їжте занадто багато закусок, схожих на хліб. Ні чіпів.

Пісне м’ясо, фрукти. Вода. Менші порції. Нічого більше вашої долоні.

Прогулянка або час від часу віджимання/присідання допомагає. Вам не потрібно бути з цим горіхом, просто 10 тут і там.

Розтягуйтесь час від часу. Постійне сидіння для нас не годиться.

Останній раз редагував Bosen; 06.02.2013 о 10:36 .

Про більшість вже говорили - але пийте воду до кожного прийому їжі, і якщо ви спрагли між ними, пийте більше води

Я роблю віджимання, про що згадав хлопець, переді мною. Робіть це під час завантажувальних екранів . 10-15 віджимань - це нормально . У вас кров тече швидше, і це збільшить "продуктивність" вашого мозку . на короткий час принаймні

Час черги - твій друг. Використовуйте це як привід встати і щось зробити. Отримати велотренажер - гарна ідея, щоб ви могли стежити за екраном. Як хтось запропонував біг - це теж чудово.

Що стосується їжі, просто їжте здорово, не відмовляйте собі в ласощах час від часу, інакше ви зійдете з розуму.

Це вантаж фігні. Якщо ви стежите за тим, що ви їсте, ви можете легко залишатись у формі, не займаючись спортом. Заняття спортом чудові з багатьох інших причин, таких як самопочуття як фізично, так і розумово, дозволяють їсти більше і приводять вас у кращу форму, але вам не обов’язково набирати вагу лише тому, що ви не тренуєтесь. Ваше тіло спалює X кількість енергії щодня, просто живучи, якщо ви не їсте більше цього, у вас не буде надмірної енергії, щоб надітись.

Звичайно, якщо ви не будете працювати, ви не зможете з’їсти стільки закусок чи іншої нездорової їжі.

Цікаво, чи допомогли б у цій ситуації електронні стимулятори м’язів, вам ніколи не доведеться залишати комп’ютер і формуватися, займаючись тим, що вам подобається.

Це вантаж фігні. Якщо ви стежите за тим, що ви їсте, ви можете легко залишатись у формі, не займаючись спортом. Заняття спортом чудові з багатьох інших причин, таких як самопочуття як фізично, так і розумово, дозволяють їсти більше і приводять вас у кращу форму, але вам не обов’язково набирати вагу лише тому, що ви не тренуєтесь. Ваше тіло спалює X кількість енергії щодня, просто залишаючись живим, якщо ви не їсте більше цього, у вас не буде зайвої енергії, щоб надітись.

Звичайно, якщо ви не будете працювати, ви не зможете з’їсти стільки закусок чи іншої нездорової їжі.

Все ще дурно сідати на дієту, щоб схуднути, і не включати в неї вправи. Але так, очевидно, ви все одно можете схуднути, просто скоротивши споживання їжі.
І під вправою я маю на увазі будь-що, насправді. Навіть гуляючи трохи більше, багато людей навіть більше не ходять, це божевільно.