Пластини контролю порцій отримують вкрай необхідне оновлення стилю

Хто не починає новий рік з постанови схуднути? Але це лише другий тиждень 2014 року, і я не знаю про вас, але я вже збився з шляху.

менше

За словами нашого директора з питань харчування GHRI Саманти Касетті, одним із найкращих способів зменшити калорії є догляд за розмірами порцій, але саме те, як це зробити, може бути складним завданням. Щоб отримати легкі вказівки щодо того, скільки ви повинні з’їсти, спробуйте деякі нові столові прилади з контролем порцій, розроблені за участю дієтологів та медичних працівників. На відміну від попередніх «дієтичних» страв, останні культури є декоративними, а не утилітарно виглядають. Вони показують вам, скільки їсти з якої групи продуктів, не виписуючи прямо на тарілці «м’ясо», «овочі» та «крохмаль».

Ось кілька нових, які нам подобаються:

Slimware та Slim & Sage
На кожній тарілці Slimware (37,50 доларів за 4 меламінові пластини, 59 доларів за 4 керамічні тарілки) є зображення квітів або куль різного розміру. Найбільше цвітіння або коло - для овочів, середнє - для вуглеводів або гарнірів, а найменше - для білків або страв. Спортивні геометричні візерунки, тарілки Slim & Sage (99 доларів за 4 порцелянові тарілки) спрощують візуальне розподіл їжі на чверті, тож ви можете навчитися використовувати по четвертій для білків та цільних зерен, а половину для овочів.

Точні порції ' Система контролю харчуванняЛінійка страв із точними порціями включає порцелянові тарілки та миски (22,95 доларів за 4 чаші до 199 доларів за повний комплект) та питні склянки (29,95 доларів за 4), одноразовий посуд, що підлягає компостуванню (9,95–12,95 доларів за 25 тарілок, чашок або мисок) та секційна крита дорожня табличка (29,95 доларів за 4). Витончені виноградні лози відсікають правильні порції на порцелянах та скляних шматках, тоді як відсіки та поглиблення відзначають рекомендовані розміри на паперовому посуді та дорожній посуді.

Зак за здоровим дизайном
Ви можете допомогти своїм дітям навчитися грамотно їсти із зображеннями принцес Діснея, Софії Першої, Hello Kitty, Thomas & Friends або Cars. Ці страви з меламіну вчать контролювати порції за допомогою чотирикамерного дизайну. Кожна секція розмірена і позначена пропорціями, рекомендованими ініціативою USDA Choose My Plate, тому діти дізнаються, що їм потрібно набагато більше брокколі, ніж курячі нагетси, і що фрукти повинні бути частиною кожного прийому їжі. Підняті краї допомагають утримувати їжу на тарілці, а не на столі чи підлозі. Тарілки Zak Healthy By Design у посудомийній машині коштують від 16,47 до 23,96 доларів із чашками, пляшками з водою та/або мисками.

РОЗКАЖІТЬ НАМ: Чи не могли б ви додати їх до свого посуду?