Тайська здорова їжа, салат з папайї: 34 калорії.

Поділіться цим записом

Поділитися у Facebook
Поділитися в Twitter
Поділіться в Google+
Поділитися на Pinterest
Поділитися на Linkedin
Поділитися на Tumblr
Поділитися поштою

Ви коли-небудь їсте салат з папайї? Салат з папайї - улюблений тайцями, особливо дамами.

Це ідеальна їжа на вашому раціоні, тому що це просто 34 калорії за порцію.

Салат з папайї, тайці називають Сомтум, це середньо-гостра їжа з кисло-солодким смаком. Клейкий рис та свіжі овочі Це дуже хороша їжа для дуже хорошої, але якщо ви ходите на програму схуднення, ми рекомендуємо їсти салат з папайї з запеченою курячою грудкою, це цілком корисна їжа для вас!

Ви готові до приготування? Ходімо на кухню.

Інгредієнти

Сира папайя
5 зубчики часнику
5 Чилі (якщо ви не можете гостро їсти, це нормально не використовувати)
2 помідори порізати
Смажений арахіс 2 ст
Нарізана довга квасоля
2 столові ложки рибного соусу
2 столові ложки сушених креветок
1/4 склянки соку лайма
1 столова ложка цукру

Як готувати

Подрібніть папайю, щоб нарізати волосінь. Фунт чилі та часник розтріскати в тайському ступці, за ним слід помідори, нарізані довгі боби, смажений арахіс, сушені креветки, розтерті, а потім лінії папайї. Приправити залишилася сумішшю.

Ви можете легко знайти зелену папайю у своїх місцевих продуктових магазинах. Але якщо ви не можете знайти його там, де живете, ви можете використовувати звичайний огірок - просто шкірку і насіння, подрібніть.

Сподіваюся, ви дасте цей смачний і легкий салат з папайї вдома ! Не забудьте подати салат з папайї із смаженою курячою грудкою (без шкіри), вони доповнюють одна одну!