Нитка: Таблетки CLA та втрата жиру

Інструменти ниток

Пошук теми

Таблетки CLA та втрата жиру

У мене запитання: чи є таблетки CLA лише для того, щоб допомогти у незначній втраті жиру, як ті останні пару фунтів?

Або вони також можуть допомогти у втраті великої кількості жиру?

Прийом CLA допоможе вам схуднути, але не те, що ви очікуєте . Це антиоксидант, не покладайтесь на цю таблетку, погляньте на оксиеліт pro, я чув про це днями, і насправді це виглядає непогано.

Це допоможе невеликій кількості, якщо що-небудь, я пропоную приймати екстракт зеленого чаю для нарощування вашого метаболізму.

CLA в таблетках - це не що інше, як перероблені жирні кислоти із сафлорової олії, замість того, щоб отримувати їх із м’яса/молочних продуктів. Це доповнення до дефіциту: якщо ви їли в своєму раціоні багато нежирного м’яса/яєць, вам це не потрібно. Якщо ви дійсно хочете трохи CLA, їжте м’ясо, що годується травою/молочні продукти/курей. Яйця мають одну з найвищих концентрацій CLA і витримують температуру для смаження. Для вас, австралійців, м’ясо кенгуру також має надзвичайно високу концентрацію в природі.

М’ясо кенгуру може мати найвищу концентрацію CLA. [45] Харчові продукти з вигодованих травами жуйних тварин (наприклад, баранини та яловичини) є хорошими джерелами CLA і містять набагато більше, ніж продукти, отримані тваринами, що годуються зерном [46]. Насправді м’ясні та молочні продукти тварин, що вигодовують траву, можуть виробляти на 300–500% більше CLA, ніж продукти великої рогатої худоби, що отримують звичайний раціон із 50% сіна та силосу та 50% зерна. [47]

Яйця також багаті CLA, і, як було показано, CLA в яйцях переживає температури, що виникають під час смаження. [48]

Деякі гриби, такі як Agaricus bisporus та Agaricus subrufescens, є рідкісними неоднорідними джерелами CLA. [49] [50]

Харчові добавки: CLA продається у формі капсул. Відповідно до однієї марки продукту, що продається у Великобританії (Quest), CLA отримують із сафлорової олії.

А для L-карнітину, іншого рекламованого жиросжигателя, знову ж це ланцюг жирних кислот для сприяння окисненню запасів жиру, але так само, як CLA, ви можете отримати його за допомогою дієти.

Ветеран USMC 2000-2005

Особистий
Відповідальність
В
Щодня
Зусилля

Жовтень 2011: 340 фунтів.

45% BF Початок 1-го розрізу
Квітень 2012: 263 фунтів.

32% BF
Жовтень 2012: 215 фунтів.

23% BF Кінець 1-го зрізу, Початок 1-го об'ємного

Переконав мене триматися подалі.

Я вегетаріанець, тому, мабуть, вони можуть бути хорошим варіантом.

Або я розглядаю вже згадані таблетки зеленого чаю.