Світ для схуднення під час блокування Covid-19

Волосся для волосся

Балакучий член

Будь-хто на SW бореться?
Я чесно сприйняв групи, що закриваються, як "свято", тому просто подумав, блять, я з'їм те, що я хочу, бо мені не потрібно певний час зважувати, це дасть мені час втратити це, перш ніж я піду назад!

tattle

Я відчуваю цілковите срання ! Незважаючи на те, що я не виходжу з дому, окрім роботи, мій одяг не підходить чудово, і я взагалі почуваюся погано.
Важко знайти їжу, яку я зазвичай маю, і не тільки, якщо у мене закінчився один інгредієнт, я повинен просто обійтись до наступного разу, коли заходжу в магазин, змушуючи мене просто їсти все, що є в морозильній камері.
я не хочу бути одним із тих людей, які звинувачують глобальну пандемію в моєму наборі ваги, але емоційне харчування спочатку призвело до SW! Зараз я повільно повертаюся до початку.
хтось має будь-яку пораду чи пораду, щоб підтримувати мотивацію протягом цього часу?

вибачте, це, мабуть, найменше з усіх турбот на даний момент, але я знаю, що багато колег SW'S сказали те саме, це зайняло місяці/роки напруженої роботи, і для тих, хто емоційно їсть, це виявляється проблемою!

Балакучий член

Ви зазвичай ходите на уроки?

Я так вважаю, і я теж думав, що це буде приємний перерваний план на деякий час. Потім мій консультант надіслав нам усі повідомлення про віртуальні заняття. Вам дали такий варіант?

Я не думав, що це спрацює. Минуло 9 днів з того часу, як я востаннє робив продовольчий магазин, я днями не торкався шматочка швидкої їжі, і я дуже хотів повернутися назад.

Я вирішив спробувати, і я був здивований. Мій місцевий Aldi був добре заготовлений, і я встиг отримати трохи курки (цілу та грудей), фарш та багато швидкої їжі. Я встиг скласти план харчування на 6 днів, який я в значній мірі можу адаптувати, щоб скласти план. Тоді я готую болоньєз, який я можу заморозити як резервне. Зараз мені набагато краще.

Крім того, що я намагаюся залишатися за планом, я також намагаюся їсти лише тоді, коли я голодний. Минуло лише два дні, але це вже дало мені зрозуміти, скільки я з’їдаю «просто тому». Я втратив 1,5 фунтів з вчорашнього дня.

Отже, не тільки це, але це також корисно для мого психічного здоров’я, намагаючись вкласти більше в рутину. Просто дотримуйтесь самих основ, не надто ускладнюйте справи. І не надто тисніть на себе. Якщо вам вдається дотримуватися плану лише половину часу, це все одно на 50% краще, ніж раніше.

Ви можете це зробити

Thechubbymoaner

Балакучий член

Будь-хто на SW бореться?
Я чесно сприйняв групи, що закриваються, як "свято", тому просто подумав, блять, я з'їм те, що я хочу, бо мені не потрібно певний час зважувати, це дасть мені час втратити це, перш ніж я піду назад!

Я відчуваю цілковите срання ! Незважаючи на те, що я не виходжу з дому, крім роботи, мій одяг не підходить чудово, і я взагалі почуваюся погано.
Важко знайти їжу, яку я зазвичай маю, і не тільки це, якщо у мене закінчився один інгредієнт, я повинен просто обійтись до наступного разу, коли я заходжу в магазин, змушуючи мене просто їсти все, що є в морозилці.
я не хочу бути одним із тих людей, які звинувачують глобальну пандемію в моєму наборі ваги, але емоційне харчування спочатку призвело до SW! Зараз я повільно повертаюся до початку.
хтось має будь-яку пораду чи пораду, щоб підтримувати мотивацію протягом цього часу?

вибачте, це, мабуть, найменше з усіх турбот на даний момент, але я знаю, що багато колег SW'S сказали те саме, це зайняло місяці/роки напруженої роботи, і для тих, хто емоційно їсть, це виявляється проблемою!

Волосся для волосся

Балакучий член

Ви зазвичай ходите на уроки?

Я так вважаю, і я теж думав, що це буде приємний перерваний план на деякий час. Потім мій консультант надіслав нам усі повідомлення про віртуальні заняття. Вам дали такий варіант?

Я не думав, що це спрацює. Минуло 9 днів з того часу, як я востаннє робив продовольчий магазин, я днями не торкався шматочка швидкої їжі, і я дуже хотів повернутися назад.

Я вирішив спробувати, і я був здивований. Мій місцевий Aldi був добре заготовлений, і я встиг отримати трохи курки (цілу та грудей), фарш та багато швидкої їжі. Я встиг скласти план харчування на 6 днів, який я в значній мірі можу адаптувати, щоб скласти план. Тоді я готую болоньєз, який я можу заморозити як резервне. Зараз мені набагато краще.

Крім того, що я намагаюся залишатися за планом, я також намагаюся їсти лише тоді, коли я голодний. Минуло лише два дні, але це вже дало мені зрозуміти, скільки я з’їдаю «просто тому». Я втратив 1,5 фунтів з вчорашнього дня.

Отже, не тільки це, але це також корисно для мого психічного здоров’я, намагаючись вникнути більше в рутину. Просто дотримуйтесь самих основ, не надто ускладнюйте справи. І не надто тисніть на себе. Якщо вам вдається дотримуватися плану лише половину часу, це все одно на 50% краще, ніж раніше.

Ви можете це зробити