Висушений Ізюм інжиру проти аналізу поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння сушеного інжиру проти родзинок. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в сушеному інжирі менше калорій, ніж в родзинках.

Сушений інжир має 249 ккал на 100 г, а родзинки - 299 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 20%.

У сушеному інжирі та родзинках найбільше калорій надходить з вуглеводів.

сушений інжир або родзинки - де більше поживних речовин?

Калорії: родзинки - На 20% більше, ніж сушений інжир.
Вуглеводи: родзинки - На 24% більше, ніж сушений інжир.
Жир: сушений інжир - На 73% більше, ніж родзинок.
Харчові волокна: сушений інжир - На 54% більше, ніж із родзинок.
Білок: родзинки - На 0% більше, ніж сушений інжир.
Вода: сушений інжир - На 49% більше, ніж родзинок.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в сушеному інжирі менше білка ніж у родзинках.

На 100 г родзинок припадає 3,3 г, а на 100 г сушеного інжиру - 3,3 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 0%.

Де більше вуглеводів?

У сушеному інжирі менше вуглеводів ніж у родзинках.

У родзинках є 79,32 г/100 г вуглеводів, а в сушеному інжирі - 63,87 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 24%.

Де більше жирів?

У сушеному інжирі більше жирів ніж у родзинках.

Наведені нижче таблиці показують нам, що в родзинках 0,25 г/100 г жирів та 0,93 г/100 г жиру в сушеному інжирі. У цьому випадку різниця становить близько 73%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти сушений інжир із родзинками.