Суперпродукти для зняття гаймориту

Skinny fitness

Гайморит просто означає запалення пазух, але це мало вказує на страждання та біль, які може викликати цей стан. Хронічний синусит, синусит, який зберігається щонайменше протягом 3 тижнів, вражає приблизно 32 мільйони людей у ​​Сполучених Штатах, а американці щорічно витрачають мільйони доларів на ліки, які обіцяють полегшення їхніх симптомів.

Симптомами гаймориту можуть бути температура, слабкість і втома, кашель, який може бути сильнішим вночі, нежить або закладеність носа. Крім того, стікання слизу з пазух по задній частині горла (постназальна крапельниця) може спричинити біль у горлі.

Однак, представивши кілька суперпродуктів з певних вітамінних груп, ми можемо зменшити наші шанси бути враженими цією болючою і набридливою хворобою.

Цитрусові, червоні ягоди, помідори, картопля, брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, червоний та зелений болгарський перець, капуста та шпинат - все це чудові дієтичні джерела вітаміну С, що сприяє зміцненню здорової імунної системи.

Вітаміни B-комплексу насправді є групою з восьми вітамінів, до складу яких входять тіамін (B1), рибофлавін (B2), ніацин (B3) і фолієва кислота (B9), і вони необхідні для здорової нервової системи, переробляючи вуглеводи для отримання енергії, і створення еритроцитів. Органічне м’ясо, квасоля, цільнозернові злаки, вівсянка, картопля, лосось, банани та шпинат - лише деякі з багатьох харчових продуктів, що входять до групи вітамінів групи В з високим вмістом цієї групи поживних речовин.

Рослинні олії, горіхи, зелені листові овочі та збагачені злаки є загальними джерелами їжі вітаміну Е, антиоксиданту, який захищає ваші клітини від дії вільних радикалів, які потенційно можуть пошкодити побічні продукти енергетичного обміну. Вільні радикали можуть пошкодити клітини і можуть сприяти розвитку серцево-судинних захворювань та раку. Також було показано, що вітамін Е відіграє позитивну роль в імунній функції.

Вдихання пари від випарника або гарячої чашки води може заспокоїти запалені порожнини пазухи. Інший спосіб лікування - сольовий назальний спрей, який можна придбати в аптеці. Грілка; гарячі, мокрі компреси; або електрична грілка, накладена на запалену область, також може втішити.

Людина, сприйнятлива до синусових розладів, особливо алергічна, повинна уникати сигаретного диму та інших забруднювачів повітря. Запалення в носі, викликане алергією, схиляє пацієнта до сильної реакції на всі подразники. Вживання алкоголю також призводить до набрякання носо-синусових оболонок. Намагайтеся уникати молочних продуктів, оскільки вони стимулюють ваш організм виробляти більше слизової.