Салат Цезар із наднизькою калорійністю на паличці
Ось новий трюк салату Цезар! Це такий цікавий спосіб подати салат. Можливо, ви вже пробували мій салат з низьким вмістом вуглеводів на паличці в італійському стилі. Ці салати Цезар також мають дуже низький вміст вуглеводів і калорій, а смак смачний. Чудово підходить для компанії або дійсно в будь-який час. Крім того, з них роблять легку закуску або їжу для пікніка. Кожна салатна паличка містить лише 43 калорії, 2 грами жиру та 1 синій WW фрістайл SmartPoints та 1 зелений .
Час підготовки: 15 хвилин
Інгредієнти
4 склянки салату "ромен", нарізані великими шматками (підійде пакет нарізаного салату "ромен")
16 маленьких помідорів черрі або виноградних помідорів
2 столові ложки легкої заправки Цезар, таких як легкий Цезар Жирара, Світлий Цезар Кардіні або Світлий Цезар Вінегрет Кардіні, див. Поради щодо покупок
4 чайні ложки пармезану, тертий
4 дерев'яних (бамбукові) або інші одноразові шпажки (наприклад, пластикові), див. Поради щодо покупок
Інструкції
1. Щоб кожен салат прилип:
a. Зробіть невелику стопку салату (приблизно ¼ склянки салату) і нанижте на паличку.
b. Далі додати 1 помідор.
c. Додайте ще 1 стопку салату.
d. Додайте 1 помідор.
e. Повторіть ці дії ще 2 рази, закінчуючи 1 помідором зверху.
f. Повторіть кроки, щоб зробити залишилися 3 салатні палички.
g. Покладіть салатні палички на сервірувальну тарілку. Полийте кожну 2 чайними ложками заправки для салату і посипте ½ чайної ложки пармезану на кожну.
2. Їх можна заздалегідь приготувати і зберігати в холодильнику. Полийте заправку і посипте сиром безпосередньо перед подачею.
3. Цей рецепт можна подвоїти, потроїти тощо.
Робить 4 порції. Кожна порція 1 салатна паличка з заправкою та сиром
Поради щодо покупок
Дерев’яні (бамбукові) шпажки я знайшов у супермаркеті в проході, де виставляються сковороди. Вони також продаються в таких магазинах, як Bed, Bath та Beyond. Або замість цього ви можете використовувати дерев’яні палички для рубання.
Мої 3 улюблені заправки для цих салатних паличок - це заправка Girard’s Light Caesar, Cardini’s Light Caesar або Cardini’s Light Cezar Vinaigrette. Всі вони - смачні заправки зі зниженим вмістом жиру. Вони продаються у більшості великих мереж супермаркетів у проході салатів. Я знайшов їх у Von’s/Safeway. Або скористайтеся улюбленою легкою цезарною або італійською заправкою.
- Супер здорова яловича тушкована тушкована тушкована тушкована м’ясо з вагою, яка спостерігає за худими, Кухня
- Літній свіжий пироговий пиріг із сирним пиріжком, зроблений худим, з окулярами для ваги, худий кухні
- Смачний Starbucks Apple; Здорова кориця з корицею з худими, що спостерігають за вагою, худенька кухня
- Калькулятор калорій для схуднення Мета цілі Саліха Міжаркова Середній
- Плани дієти для схуднення для різних потреб у калоріях