Супер каша від автора Super Baby Food, Рут Ярон

Одна з найпопулярніших тем у моїй книзі, Супер дитяче харчування також є найважливішою частиною Супер дієта для дитячого харчування описані в книзі. Я це називаю, Супер каша. Супер кашу легко приготувати, наповнену органічним, чудовим харчуванням та економією грошей. Більше того, каша гнучка, так що вона може бути частиною дієти для малюків, дієти молодої людини і навіть дієти мами і тата.

Супер каша готується з цільних зерен. Зробити це дуже просто. Приготування власного дитячого харчування - це не тільки найкраще, що ви можете запропонувати дитині, це ще й дивовижний досвід. Коли ваша дитина росте, лише кілька налаштувань консистенції та інгредієнтів можуть забезпечити гнучкість, щоб ваша дитина залишалася задоволеною та росла.

У цій публікації в блозі я збираюся поділитися основним рецептом суперкаші.

Пам’ятайте: більшість немовлят починають приймати “тверду” їжу у віці від 4 до 6 місяців. Перш ніж почати приймати тверду їжу, проконсультуйтеся з педіатром, перш ніж дитина почне тверду їжу.

Відміряйте 1 склянку води на плиті, щоб вона закипіла.

Відміряйте ¼ склянки коричневого рису у вашому блендері. Добре подрібніть, приблизно 2 хвилини. (це буде дуже голосно, але важливо дати блендеру подрібнити коричневий рис). Якщо у вас є кавомолка, можливо, вона працює краще, ніж блендер. Не використовуйте кухонний комбайн, оскільки він погано подрібнює зерна.

Коли вода почне кипіти на плиті, зменшіть нагрів до найнижчого значення.

Посипте мелений рис у воду, жваво помішуючи дротяним віночком.

Накрийте горщик і тримайте на повільному вогні близько 10 хвилин.

Часто помішуйте віночком, щоб запобігти обпаленню на дні та видалити грудочки.

Дайте охолонути

Наведений вище рецепт дасть 2 - 2 склянки порцій для вашої дитини. Нагодуйте трохи зараз, а трохи збережіть на потім, розділивши кашу на 3 окремі ємності з кришками. Приготовлені Супер каша буде тримати в холодильнику 2-3 дні. Інші зерна, які можна використовувати для приготування супер каші для дитини, включають: лободу, ячмінь, вівсянку та пшоно. Як тільки дитина досягне 9 місяців, Супер каші можна влити більше білка, додавши мелені бобові культури до меленого коричневого рису або інших зерен і готуючи, як зазначено вище.

Моя супер каша практична, поживна, чудова, легка у приготуванні та економія - колись ваша дитина буде вам вдячна. Більше інформації можна знайти в моїй книзі Супер дитяче харчування та в майбутніх публікаціях у блозі. Ви можете подивитися, як Сінді Кроуфорд демонструє виготовлення Супер каші, відвідавши наш акаунт You Tube.

На жаль, наразі форма коментарів закрита.