Summertomato: Худніть без дієт і їжте РЕАЛЬНУ їжу - з доктором Дарією Роуз, автором журналу Foodist [Великі уроки - автор]

Доктор Дар’я Роуз є творцем SummerTomato.com, проголосувала одним із 50 найкращих веб-сайтів TIME 2011 року та автором журналу Foodist, який допомагає вам схуднути без дієт. Вона отримала ступінь кандидата наук з нейронауки в університеті Сан-Франциско та ступінь бакалавра з молекулярної/клітинної біології в Берклі.

Перегляньте це інтерв’ю: [Відео та mp3 у комплекті]
-Що зробив її тато, який знизив артеріальний тиск наполовину і дозволив йому схуднути настільки сильно, що йому довелося проткнути отвори на поясі?
-Яким був дослідницький експеримент щодо сили волі, яка вразить ваш розум?

Щоб побачити набагато більше, натисніть нижче, щоб переглянути!

Перегляньте повний епізод

Натомість волійте слухати аудіо? >> “Клацніть правою кнопкою миші” тут для mp3

Послухайте це інтерв’ю з Дар’яю:
-Як вона пройшла шлях від того, що не підозрювала, що таке блог, до 50 найкращих веб-сайтів TIME у 2011 році?
-Який сімейний стрес їй довелося пережити
-Що робив її тато зі своїм харчуванням та способом життя, коли він сказав: "Я не знав, що худну, бо не зважувався, але постійно мусив вкладати нові дірки в пояс".
-Що було дослідженням сили волі та M&M, що вразить вас у голові?

СМІШНИЙ ФАКТ: Дар’я виграла змагання у відрижці восьмого класу.

Згадані ділові наставники, інструменти, книги:
Харчовий
Дилема всеїдних - Майкл Поллан

Трохи довідки про Дар’ю Роуз, доктор філософії:
Дар’я Піно Роуз, доктор філософії, кваліфікований учений, спеціаліст із харчування у Сан-Франциско та прихильник місцевих, сезонних продуктів. Summer Tomato був визнаний одним із 50 найкращих веб-сайтів TIME 2011 року.

Поради в Summer Tomato зводяться до кількох простих принципів:
1. Не дієта.
2. Здоров’я - це звичка.
3. Усі різні.
4. Їжте їжу.
5. Їжте уважно.
6. Навчіться готувати.
7. Їжте з Порами року.
8. Будьте готові.
9. Будь активним.
10. Стежте за своїм прогресом.
11. Турбота про свою їжу.

Дієтолог вчить:
Як назавжди припинити дієту і стати на шлях справжнього, тривалого контролю ваги
Як перекалібрувати своє тіло для схуднення та вирішити проблеми зі здоров’ям, пов’язані з їжею
Як перестати покладатися на силу волі та перебудувати свої звички, щоб здоров’я прийшло автоматично
Як практикувати уважне харчування, щоб ви були задоволені меншим
Як зробити найкращий вибір їжі вдома, на роботі та в місті
Як запастися кухнею та розвинути основні кухонні навички, необхідні для збереження здоров’я
Як відхилити критику від людей, які не підтримують ваш здоровий вибір
Як м’яко підштовхувати друзів та родину до здорового харчування, не дратуючи їх

Будь ласка, залиште коментар Нижче на одне, що вам здалося найбільш надихаючим або корисним
** (Усі коментарі я прочитав особисто)