Стрес від COVID-19 засмучує живіт? 7 підказок щодо самостійного комфорту

Шлунково-кишкова система може бути жертвою стресу COVID-19. Тут експерти допомагають орієнтуватися в цих проблемах з животиком.

Примітка редактора: Інформація про кризу COVID-19 постійно змінюється. За останніми номерами та оновленнями постійно перевіряйте веб-сайт CDC. Щоб отримати найсвіжішу інформацію з Мічиганської медицини, відвідайте веб-сторінку лікарні про коронавірус (COVID-19).

Зацікавлений у клінічному дослідженні COVID-19? Дослідження охорони здоров’я є критично важливими для припинення пандемії COVID-19. Наші дослідники наполегливо працюють над тим, щоб знайти вакцини та інші способи потенційно запобігти та лікувати хворобу і потребують вашої допомоги. Зареєструйтеся для розгляду на клінічне випробування в штаті Мічиган.

Що біль у животі ви відчуваєте при кожному оновленні спалаху COVID-19? Це реально. Так само, це порушення травлення та печія. Вони є симптомами стресу, які проявляються в емоційній травній системі, зв’язку між мозком і кишечником. Проблеми травлення, пов’язані зі стресом, можуть наростати, оскільки люди по всьому світу переживають у розпал пандемії, попереджають експерти.

"Стрес і занепокоєння можуть спричинити частіші або сильніші скорочення в шлунково-кишковому тракті, які деякі можуть сприймати як незручні або навіть болючі", - каже гастроентеролог Мічиганської медицини Вільям Чей, доктор медичних наук, професор гастроентерології та дієтології в Мічиганській медицині.

На додаток до болю в животі, стрес може спровокувати широкий спектр інших симптомів кишечника, включаючи печію, нудоту, здуття живота, зміну структури кишечника або, у рідкісних випадках, навіть ректальний біль, говорить Чей. Пацієнти, у яких уже є синдром подразненого кишечника, хронічний стан, що відзначається болем у шлунку, судомами та зміною звичок кишечника, можуть спостерігати підвищення їх симптомів.

"Кожен по-різному реагує на стрес", - говорить він.

Чому шлунок відчуває стрес?

Стрес впливає на кишечник, тому що кожна людина має “жорсткий дротовий зв’язок” між головним мозку та нервовою системою, розміщеною в шлунково-кишковому тракті, яка називається кишково-кишковою нервовою системою, говорить Чей. Кишково-кишкова нервова система живе в стінці шлунково-кишкового тракту і спілкується через спинний мозок з мозком. Хоча кишкова нервова система, як правило, управляє шлунково-кишковим трактом самостійно, мозок може впливати на її поведінку. Під час стресу це може надсилати сигнал лиха, що змушує систему ГІ працювати по-іншому. Крім того, стрес робить нерви в кишечнику надмірно чутливими, тому речі, які зазвичай навіть не сприймаються на свідомому рівні, сприймаються як неприємні симптоми кишечника.

"Всі знають когось, що під час середньої школи перед великим іспитом чи спортивними змаганнями доведеться бігати у ванну", - говорить Чей. "Це відбувається через вплив стресу або тривоги на шлунково-кишковий тракт".

Нормально отримувати легкі, періодичні симптоми зі стресом або занепокоєнням, додає Чей.