Стовпець: Цей план зниження ваги пандемії коронавірусу допоможе вам згладити криву

Оскільки країна все ще перебуває в режимі блокування коронавірусу, американці розділились на дві окремі групи: Люди, які пишуть дописи у Facebook, де сказано: "Я насправді худну під час цієї пандемії!" і люди, які ненавидять цю першу групу.

план

Зараз національна єдність є вирішальною, тому дозвольте мені зробити все можливе, щоб подолати цю прірву.

Поряд з тим, що я є улюбленим оглядачем газет і єдиною людиною, яка більше двох разів з’являється на обкладинці журналу «Сексуальні чоловіки-телята», я також є високо цінуваним інструктором у галузі «нетрадиційної форми».

З моменту публікації моєї першої книги "Залишайтеся на дивані: фітнес прийде до вас", можливо, існували сотні теоретичних "людей", які, можливо, скористалися б моїми гарантованими (ЗАКОНОДАВНА ВІДМОВА: гарантія не гарантується) порадами щодо втрата ваги без фізичних вправ або менше їжі.

Мій план полягає в основному навколо спалених калорій, переживаючи стрес і турботи щоденного життя. Це шлюз на основі поривів до розірваного преса.

Пандемія коронавірусу зробила цей підхід ще більш ефективним, даючи кожному можливість перенести свої екзистенційні страхи на нові рівні фізичної доблесті!

Тож приєднуйтесь до мене зараз, коли я навчаю вас, як вирівняти свою криву за допомогою мого гарантованого (не гарантованого) 100% -ефективного плану зниження ваги коронавірусу (результати можуть відрізнятися).

  •  

Крок 1: Прокинься. Якщо ви зробили це, ви прекрасно розпочали.

Крок 2: Пам'ятайте, що існує глобальна пандемія, яка перевершила більшість аспектів сучасного життя, і ви збираєтеся провести ще один день у приміщенні зі своєю сім'єю. Відчуйте опік, оскільки ваш мозок одночасно виконує 17 повторень з найгіршого сценарію. Поверніться спати на годину. Ви заробили!

Крок 3: Снідайте. Не потрібно бути здоровим. Попереду у вас великий день страху.

Крок 4: Потужність завдяки вашим ранковим крикам. Кричіть дітям, щоб вони вставали та починали електронне навчання, а потім кричали на них ще три рази, обов’язково «максимум» кожного набору, додаючи: «ЧИ МНЕ ПОТРІБУВАТИ ВАС, ХЛОПЦІ, СЛУХОВОГО СЛУЖБА АБО ЩОБ! Напийте води, коли закінчите. Гідратація є ключовою.

Крок 5: Пішки до роботи. Поїздка з кухні до вітальні сама по собі спалює калорії, але коли ви зрозумієте, що у вас наближається чергова зустріч із збільшенням, і ви додасте принаймні півдюжини зітхнень, вимкнути сніданок, а потім деякі.

Крок 6: Ви хочете дати своєму тілу трохи часу на відновлення, перш ніж вирішувати «отримати ранкову пампушку», тож поселіться і виконуйте певні роботи, регулярно згинаючи мигдалину, підтримуючи стійкі сигнали тривоги, що спрацьовують у тильну спинну кору мозку мозку. БЕЗ ЕМОЦІОНАЛЬНОЇ БОЛІ, НІ ПРИЙОМУ!

Крок 7: Отримати ранкову пампушку.

Крок 8: Зніміть кілька криків серед ранку, коли зрозумієте, що ваша найстарша дитина з’їла всі пампушки, а інша доставка їжі настане лише на вихідних. Продовжуйте кардіотренування, перебираючи комору, щоб знайти щось на зразок пончиків.

Крок 9: Поверніться до домашнього робочого простору та займіться 10-хвилинним інтервальним плачем високої інтенсивності.