Стійкість

Одного моменту я граціозно крокую стежкою до нашого сараю. А потім, Бам! Я лежу на спині на льоду, дивлячись вгору на небо та хмару. Струмінь вписує зсув на краю мого бачення. Я задоволений відпочити на холодній землі, з цікавістю вдячний за падіння.

Існує фраза на японській мові: "Nana korobi ya oki", сім разів вниз, вісім разів вгору. Ця стара приказка свідчить про те, що стійкість і гнучкість є невід’ємною частиною нашої практики на килимі та поза ним. Порівняйте цей вислів з британським "закривавленим, але непохитним", який пов'язує жорсткість і контроль перед лихом з владою. Справжня сила полягає в нашій здатності спонтанно адаптуватися до стресу і відбиватися назад, як верба, що згинається під вагою снігу.

Айкідо навчає стійкості завдяки практиці кондиціонування, зокрема мистецтву падіння або укемі. Термін походить від кореневого дієслова ukeru: отримувати. Хтось отримує силу кидка, рухаючись таким чином, що дозволяє студентові виробити внутрішнє розуміння техніки за допомогою поглинання енергії, а не статичного опору чи відповідності. Ukemi вчить гнучкості та пружності, еластичності та пружності. Колись Сенсей Чіба сказав, що основною метою укемі є пристосування до невідомого. Мистецтво падіння вчить нас, як творчо адаптуватися до стресів та невдач.

В процесі навчання студент айкідо робить чудове відкриття: можна втратити рівновагу, не втрачаючи свого центру. Ви поглинаєте енергію потужного кидка і без зусиль повертаєтесь на ноги. Подібним чином криза може змусити вас емоційно або фізично потрястися, але ви підтримуєте постійне почуття цілісності завдяки єдиним рухам айкідо. Бути врівноваженим і зосередженим - це відкривати цілісність.

Укемі вчить студента, що падіння може бути радісним та безпечним, святкуючи нашу пристосованість до непередбаченого. Замість того, щоб втілювати поразку, падіння вчить, як набути більшої технічної сили, тому що ми вчимось мистецтву, відчуваючи, а не роблячи. Я люблю, коли мене кидають, тому що я здаю своє его восени. На відміну від цього, коли я кидаю, завжди існує можливість того, що почуття себе повертає нас до неглибокого та зовнішнього: як я виглядаю? Чи міцна моя техніка? Чи ефективно?

Ці думки проходять у мене в голові, коли я розслабляюсь на крижаній стежці. Падіння було не особливо елегантним - вітер вибив з мене, і моя голова вдарилася об землю.

Інші випадки можуть більш позитивно відображати мою багаторічну практику укемі. Життя фермера та майстра бойових мистецтв пропонує часті можливості перевірити власну рівновагу. Наприклад, я пам’ятаю теплий осінній день. Я стою на нашому бортовому причепі, піднімаючи півтонни алевролітових плит до краю причепа, щоб зняти їх за допомогою міні-навантажувача. Камені стануть сходами до доджі нашої країни, Хмарної гори Айкідо - вісім сходів вниз по крутому схилу пагорба.

Папороть, наш охоронець, що захищає вісім кам’яних сходів до Хмарної гори Айкідо

Я вставляю лом під край великого каменю, нахиляючись назад, щоб отримати трохи більше важелів. Планка ковзає. Я падаю назад, з причепа, вузько пропускаючи сталеву огорожу. Покидаючись, мені вдається відсунути 25-кілограмову залізну планку подалі від моєї доріжки і покотитися по гравійній стоянці. Я встаю, неушкоджений і схвильований: ось чому я тренуюсь! Мені нагадується велика цінність укемі, і я згадую студента айкідо, який приписує айкідо порятунок свого життя після високої швидкості, яка зійшла з мотоцикла.

Навіть грубі падіння - смирення, хлюпання ребрами падають на землю - втілюють принцип стійкості та адаптації. Кондиціонер з айкідо розвиває міцні кістки і добре вирівнює структуру, тому я не сідаю в кручений хребет. Стійкість не перевіряється, коли все йде добре, але коли все здається поганим - смерть мого батька і мій глибокий смуток, багаторазові скасування польотів перед тим, як я викладаю свій перший семінар з айкідо в Аргентині, жахливий прищ, який з’являється безпосередньо перед публічною бесідою, сумні очі сирійської дитини, що потрапляють у нерухомість фотографії, та всі інші дрібні та основні подразники та кризи, які затінюють наше менш досконале життя.

Сім разів вниз ... Цей зимовий день застає мене лежати на землі трохи довше, ніж можна було очікувати. Я радий цій рідкісній миті засмагати в холодному повітрі Вермонта. І тоді я встаю, завжди піднімаючись, що ще раз, плавучість і гумор - найкраще протиотрута від страждань і катастрофи, яка також є неминучою частиною життя.

Бенджамін Пінкус є головним інструктором та виконавчим директором Айкідо з долини Шамплейн. Розташований у місті Берлінгтон, штат Вермонт, Айкідо із долини Шамплейн є некомерційною організацією 501c3, яка займається створенням сталої спільноти та мирного світу шляхом вивчення традиційного японського бойового мистецтва Айкідо. Він також викладає в Айкідо Хмарна гора в Роксбері, штат Вермонт.