Спроба схуднути і робота в роздріб 3 жирних пташенят на дієтичному співтоваристві для схуднення

Підтримка схуднення Дайте та отримайте підтримку тут!

Хтось тут в одному човні? Мені шалено важко схуднути, коли я навіть не знаю, в які години я буду працювати наступного тижня . Це просто стає величезною клопотом щотижня намагатися орієнтуватися у своєму графіку фітнесу навколо мого робочого графіка. Я також не живу одна, тому знайти спокійний час для тренувань майже ніколи не буває просто, і я не їзджу, тому про членство в спортзалі не може бути й мови.:/Я ненавиджу ту людину, яка за щось виправдовується мільйоном, але я продовжую це робити протягом останніх 3 років, і це завжди зводиться до відсутності згуртованості в моєму плані, що нарешті знову збиває мене з колії.

Хтось ще тут жонглює зусиллями щодо схуднення та роботою в роздрібній торгівлі з шаленими годинами? Можливо, це допоможе знати, що я не одна.

Роздрібна торгівля . 7 років і підрахунок, нічна зміна.

Я трохи працював у роздріб. Пошук правильного взуття зробив величезну різницю. Без них я так боліла і не хотіла займатися.

Теоретично правильна дієта набагато важливіша для схуднення. У моєму реальному світовому досвіді фізичні вправи завжди були життєво важливими. Побігти/прогулятися може бути важко багато днів. У ті дні, можливо, робити 7-хвилинні тренування? Доступно багато 7-хвилинних програм. Тоді робіть довше кардіо, коли можете, якщо це те, що ви хочете.

Я згоден з Локком. Ви занадто ускладнюєте себе, організовуючи свої ваги навколо відвідування тренажерного залу.

Якщо ви багато ходите на роботі, то взагалі не ходіть у спортзал у ті дні, коли ви працюєте. Думаю, тут важливо визначити потрібну кількість калорій для своєї діяльності. Переконайтеся, що ви їсте достатню кількість такої їжі, яка підтримуватиме вас протягом дня, не викликаючи у вас ненажерливого апетиту. Просто зменшіть калорії трохи менше, ніж підтримка.

І тоді, якщо вам захочеться зробити щось зайве у вихідні дні, зробіть це. Але, чесно кажучи, я можу придумати набагато приємніших способів підготуватися, ніж у тренажерному залі.

На дієті я досить сидячий, але кілька днів на тиждень я виконую деякі роботи в саду. Це досить вибаглива робота з великою кількістю ходьби, копання та катання на тачках. Зі спекою я, як правило, зовсім збентежений до кінця цього. Це все, що я роблю. решту часу я перебуваю на шитті чи за комп’ютером.

Я худну. Харчуюся добре. Я уникаю голоду. Погляньте на мій щоденник харчування у вегетаріанському розділі. Я не їжу десертів, не маю ласощів і не обманюю днів. Я уникаю морозива та таких лайна, як зараз чума. Це для мене.

Цього разу я був у цій програмі схуднення з початку року. Я сподіваюся, це буде востаннє. Я харчуюся так, як хочу їсти все життя. Тому я п’ю вино, їм сир та все інше, що я можу робити в міру. Те, що я не можу робити в міру, я взагалі не їжу.

Я це робив і раніше успішно. Але, як і вищесказана людина, раптові зміни у вашому способі життя чи рутині можуть спричинити хаос, і мені також довелося вирішити, що робити із солодощами, коли я дійшов до мети. Я досі не впевнений у цьому. Це не терпить думки про те, що я більше ніколи не можу насолодитись солодощами, але, схоже, це повинно бути чимось близьким до цього. Anwyay, я повинен бути пильним назавжди, здається.

Йдеться не про вправи. Вправи корисні для вашого здоров’я. Це не важливо для схуднення. Тож не наголошуйте на цьому. Вкладайтеся, коли у вас є час і сили на це. Зробіть це приємною значущою частиною вашого життя. Ви не робите цього, якщо ви відчуваєте провину в цьому. Це не стійко.