Єльські щоденні новини

| Спортсменки стикаються з образом тіла

Протягом зимових місяців студенти-спортсмени з декількох університетських команд в Єлі щодня ходять коридорами Кокс-Кейджа, їх місцем проведення занять та притулком від холоду на відкритому повітрі. На стінах цих самих коридорів нещодавно висіла флуоресцентна рожева листівка зі знімними накладками внизу. Плакат запросив студенток-спортсменок, які коли-небудь боролися з порушеннями харчування, взяти участь в опитуванні.

Станом на минулий тиждень залишився лише один самотній відривний листок, що проливає світло на проблеми, з якими стикаються щоденні студентки-спортсменки Єльського університету щодня.

Нещодавнє дослідження, проведене співавтором Єльського університету, показало, що невпорядковані харчові звички спостерігаються у 25 відсотків жінок-колег-спортсменок. Ці звички, які включають неадекватне споживання калорій та продування, такі як спричинене блювота, можуть призвести до порушення електролітного балансу, синдромів недоїдання та втрати кісткової маси, згідно з дослідженням.

На підставі інтерв’ю з членами усіх 18 колективів жіночих університетів Єльського університету, Єль, здається, не є винятком. Принаймні один спортсмен у кожній команді сказав, що вона або товариш по команді боролися або продовжують боротися з порушеннями харчування або проблемами із зображенням тіла під час коледжу.

ВИПУСК ШИРОКОГО ЧИТА

У Єльському університеті в більшості випадків жінки-спортсменки борються, особливо, з контрастом між тілом, яке добре працює у спорті, і тілом, яке виглядає жіночно.

Колишня бігунка Єльської жіночої команди з легкої атлетики, яка бажала залишитися анонімною через делікатний характер теми, ніколи не замислювалась про свою особисту появу в середній школі. Але після прибуття до Єльського університету її першокурсником вона відчула, що має «соціальні стандарти», яких вона має відповідати, і що вона повинна схуднути, щоб виступати на рівні І дивізіону.

За перше літо бігун схуд майже 40 кілограмів. У неї розвинулася анорексія, булімія та орторексія - одержимість лише вживанням здорової їжі - комбінація, яка особливо загрожує для спортсменів, які тренуються до чотирьох годин на день.

Хоча деякі вважають схуднення засобом досягнення успіху у своєму виді спорту, інші спортсмени наводять приклади практики, яка натомість призводить до неправильної роботи.

У другого бігуна, який також попросив залишитися анонімним, проблеми із зображенням тіла почалися, коли вона розпочала тренування з обтяженнями в коледжі, що було більш інтенсивно, ніж її тренування в середній школі. Вона вирішила схуднути, поки не стане більше схожою на інших дівчат своєї команди.

"Я б змусив себе кинути, і моя дієта була дуже обмеженою", - сказав бігун. "Але тоді люди говорили мені:" Ого, ти схуд, ти добре виглядаєш ", і це стимулювало б мене продовжувати це робити".

Хоча бігуну подобалося те, як вона виглядала після схуднення, її виступи на трасі почали погіршуватися. І все ж єдиним рішенням, яке вона могла побачити, було ще більше схуднення.

Зрештою спортсменка звернулася до керівництва свого тренера та підтримки терапевта та дієтолога. Незважаючи на те, що вона сказала, що зараз їй фізично краще, після двох років з початку лікування їжа залишається для неї постійним стресом.

"Логічно, я знаю, що зараз я у фізичній формі і в поліпшенні, але мене завжди турбує їжа", - сказала вона. “Це постійно у мене на думці. Психічно це стрес, але не фізично ".

Не всі жінки, які борються з порушеннями харчування та проблемами із зображенням тіла, доходять аж до розвитку анорексії або булімії. Тим не менше, 21 з 28 опитаних спортсменок сказали, що в даний час або в якийсь момент їхньої колегіальної кар'єри були проблеми з тим, як виглядають їхні тіла.

Що стосується волейбольної команди Єльського університету, протягом весняного сезону деякі гравці турбуються про те, щоб виробити "весняні боди" - мати "чоловічі руки" і виглядати "занадто розігнаним" від того, щоб проводити збільшений час у ваговій кімнаті - за словами анонімного гравця команди.

Подібні розмови відбуваються з жіночою футбольною командою, де загальною скаргою для гравців є розвиток "футбольних ніг" через надзвичайну силу ніг, необхідну у цьому виді спорту, сказала півзахисник жіночого футболу Маргарет Ферлонг '18.

"Люди багато коментують, наскільки мускулистими ми виглядаємо", - сказала хокеїстка, яка попросила залишитися анонімною. "Я знаю, що багато хто з нас відчуває, що нам потрібно докласти багато зусиль, щоб утримати жирові відкладення, оскільки м'язи, необхідні для нашого спорту, вже роблять деякі частини нашого тіла більшими, ніж ми можемо хотіти".

Хоча дослідження також виявило, що спортсмени, що займаються «худорлявими видами спорту», такими як плавання або гімнастика, схильні до проблем з харчуванням та іміджем тіла, ніж інші спортсмени, в інтерв’ю зі спортсменами на Єльському стан був більш поширеним серед команд.

Одна з представниць жіночої команди з гольфу, яка просила залишитись анонімною, сказала, що, хоча вона завжди мала здорові стосунки з їжею та своїм тілом до приїзду в Єль, у своєму першокурсному весняному семестрі у неї з’явилася одержимість їжею та вагою, часто відчуваючи провину сором після їжі.

Елізабет Бернабе '17, інша учасниця жіночої команди з гольфу, сказала, що вона мучилася над своєю вагою протягом багатьох років, оскільки інші спортсмени в її команді були значно меншими, і що вона почувається більш впевнено зараз, коли вона схудла.

"Проживши останні 10 років свого життя із зайвою вагою і постійно перебуваючи в такій команді, як моя, я нарешті вичерпався і вирішив змінити життя", - сказав Бернабе. "Хоча я знав, що всі вони люблять мене такою, якою я є, мені було соромно, коли ми заглиблювали форму, і я був єдиним великим серед багатьох маленьких".

Її справа - лише одна з багатьох спільнот студенток-спортсменів Єльського університету. Але багато з цих випадків залишаються нечуваними.

Опитані спортсмени підкреслили, що, хоча багато хто стикається з проблемами харчового розладу та іміджу тіла, мало хто виступає та відкрито обговорює свої умови зі своїми товаришами по команді та тренерами.

"Це брудна білизна, про яку ніхто не любить говорити", - сказала бігун на довгі дистанції Емілі Барнс '17.

Наприклад, анонімний гравець у гольф заявив, що вона не відчувала готовності обговорювати зі своєю командою або тренерським складом проблеми, через які пережила. Вона додала, що вважає, що інші члени команди стикаються з подібними проблемами, але що ніхто ніколи не піднімав цю тему як команда.

Незважаючи на те, що два гравці гольфу, опитані в цій статті, цитували попередній досвід проблем із зображенням тіла або порушенням харчування, на запитання, чи не стикався хтось із спортсменів команди з цими проблемами, головний тренер жінок з гольфу Чаваді Ромпотхонг '00 сказав, що їй не відомо про жодних спортсменів на команда, яка мала.

Другий анонімний бігун сказав, що хоча вона розмовляє зі своїми товаришами по команді про свій минулий стан зараз, коли вона покращилася, в ретроспективі вона бажає, щоб вона була більш відкритою з ними на той час.

"Найважчим є те, що більшість людей, які борються, не говорять про це, і ознаки того, що хтось бореться з розладом харчової поведінки, можуть досить легко проскочити під радаром", - заявила форвардка жіночого хокею Гретхен Таррант '17. "Я думаю, що цим займається більше спортсменів, ніж усвідомлює більшість людей".

Один із перших кроків у боротьбі з цими проблемами, зазначає анонімний бігун, полягає в тому, щоб бути більш відкритими щодо розладів харчування та частіше викладати ці проблеми з товаришами по команді та тренерами.

Капітан жіночого фехтування Джоанна Лью’17 сказала, що навіть коли вона помічає «попереджувальні знаки» у товаришів по команді, важко наблизитися до них, не порушуючи особисті кордони та не роблячи припущень щодо способу життя людини.

"Про слона в кімнаті просто ніколи не говорили", - сказав бігун.

УПРАВЛІННЯ ЗМІНАМИ

Для більшості опитаних студентів-спортсменів суспільні очікування та тиск на те, як має виглядати їхнє тіло, були основною причиною їх проблем із вагою та образом тіла.

Проводячи до чотирьох годин на день під час інтенсивних тренувань та схем важкої атлетики, спортсменки часто отримують більші м’язи та більш чітке тіло, ніж не спортсмени, особливості, які можна сприймати як чоловічі, сказав гравець у софтбол.

"Імідж тіла - це і особиста інтерпретація, і прохання, яке благає суспільство", - сказала вона. "Я відчуваю, ніби кожен постійно турбується про свій особистий образ тіла лише завдяки суспільству, в якому ми живемо сьогодні".

Часто важко узгодити погляд суспільства на красиву жінку з тілом, яким спортсмени повинні досягти успіху в дивізіоні I, сказав Таррант. Вона додала, що неможливо бути і "худим", і сильним.

Це питання часто виникає вперше в коледжі, де навчання є більш інтенсивним, ніж у середній школі. Багато студенток-спортсменок знайомляться з регулярними силовими тренуваннями лише після прибуття в Єль, внаслідок чого їхні тіла значно змінюються, сказав Ферлонг.

Жінок-атлеток також іноді турбує те, як вони виглядають, тому що вони "громіздкіші", ніж студентки, які не займаються спортсменами, - сказав гравець у сквош. Це, ймовірно, через те, що жінки, які не займаються спортсменами, зосереджуються на кардіотренуваннях і роблять менше підйому ваги, ніж спортсмени, що працюють в університеті.

"У моїй команді було кілька людей, які боролися з проблемами харчування, і я думаю, що частина цього відбулася через те, що ми стали такими громіздкими під час підйому, і людям не сподобалось те, як вони виглядають", - спортсмен, який вважав за краще не уточнити, сказала її команда.

Карен Саттон, професор Єльської медичної школи та співавтор дослідження, також працює в університеті директором жіночої спортивної медицини, а в Єльській атлетиці - лікарем команди та хірургом-ортопедом спортивної медицини. У цих ролях Саттон працює разом із спортивними тренерами, щоб допомогти в лікуванні травм, а також із силовими та кондиційними фахівцями, щоб допомогти у запобіганні травмам.

Саттон зазначив, що підготовка до сили необхідна студентам-спортсменам для виступу на рівні дивізіону I - факт, недостатньо підкреслений у середній школі.

"Боячись бути великим, треба виходити у вікно", - сказав Саттон. "Ви повинні викинути зображення тіла".

Багато опитаних жінок-спортсменок погодились, що вони бачать у своєму міцному тілі та м’язах перевагу під час змагань у своїх видах спорту.

Наприклад, гравець у сквош для жінок Джорджія Блатчфорд '16 сказала, що вона наполегливо працює, щоб мати міцне тіло, і що на корті переважно бути сильним, а не делікатним.

"Якщо ви любите спорт, яким ви займаєтесь, вам також слід врахувати зміни, які він робить у вашому тілі", - сказала жіноча сквошистка Селін Йап '19.

Волейболістка Люсі Ташман '17 додала, що участь у команді допомагає спортсменам змиритися з тим, як виглядає їхнє тіло, оскільки тренування роблять гравців кращими і допомагають всій команді.

Однак проблема часто виникає, коли студентки-спортсменки порівнюють себе з жінками, які не займаються спортсменами, сказала колишня веслувачка.

За її словами, веслування є інтенсивним видом спалювання калорій, тому члени команди повинні їсти більше, ніж середня жінка, щоб відновити втрачені калорії на практиці. Хоча їжа не є проблемою, коли спортсмени перебувають із членами своєї команди, весляр сказав, що неприємно завжди їсти більше, ніж жінки, що не займаються спортсменами.

"Повернувшись додому, я зрозуміла, скільки ще їжу, і мої друзі теж це помітили", - сказала вона.

ПІДХІД YALE

Члени всіх 18 колективів жіночих університетів Єльського університету заявили, що у своїх командах кожен спортсмен відповідає за контроль за своїм харчуванням та за те, щоб вона споживала достатню кількість калорій для тренувань та змагань.

Хоча головний тренер жіночої бригади Єльського університету Уілл Портер сказав, що прийняття на себе індивідуальних потреб у харчуванні є "дуже основною частиною" бути спортсменом дивізіону I, студентки-спортсмени заявляють, що багато питань може випливати з цього підходу.

"Ви заходите, і є тиск для виконання", - сказала бігун на дистанцію Емілі Валігурскі '17. "Ось тут проблема: дівчата починають пробувати власні речі, змінюючи свій раціон без відома".

Ферлонг сказав, що коли вона почала займатися важкою атлетикою у весняний семестр, вона стала "нескінченно голоднішою" і не завжди знала, як правильно харчуватися, змушуючи її переїдати.

На даний час у відділі атлетичної медицини Yale Health працює один дієтолог для всіх команд. Дієтолог Ліза Канада сказала, що взаємодія між нею та студентами-спортсменами багато в чому залежить від команди, оскільки вона зустрічається з командами на основі кожного запиту. Більшість команд не зустрічаються з Канадою в цілому, і в більшості випадків студентам-спортсменам просто рекомендується зустрічатися з Канадою індивідуально, якщо вони бажають.

Наприклад, команди з бігу та легкої атлетики проводять зустрічі з Канадою на початку кожного навчального року. Потім бігунам пропонується звернутися до Канади, якщо вони хочуть проведення індивідуальних зустрічей. Крім того, якщо тренери хвилюються щодо конкретного бігуна, вони рекомендуватимуть організувати індивідуальну зустріч з Канадою, сказав Барнс.

У той час як інші команди, такі як футбол та гольф, у минулому також мали зустрічі з Канадою, це не стосується більшості команд. У більшості випадків студентам-спортсменам просто пропонується зустрітися з Канадою на власний розсуд.

Проте кілька опитаних студентів-спортсменів не знали про дієтолога серед співробітників, з якими вони можуть зустрічатися.

"Це трохи важко, оскільки я лише [у вівторок та четвер] на неповний робочий день", - сказала Канада. "Але поки що, я не думаю, що хтось, хто хотів побачення, не зміг запланувати".

Вона додала, що у неї також є можливість додавати більше годин, якщо це необхідно, але що ці години обмежені через фіксований бюджет.

Студенти-спортсмени також заявили, що вважають, що підхід до харчування спортсменів повинен бути більш активним. Часто спортсменки спонукають своїх тренерів зустрічатися з Канадою лише після того, як проблеми з їжею вже з’явилися, - сказав Валігурскі.

Ферлонг додав, що у футбольній команді тренери вступають лише тоді, коли помічають "різкі зміни" у вазі гравця.

"Важливим є лише повідомлення про те, що доступна допомога", - сказала Канада. "Студентам та спортсменам доступна як індивідуальна, так і групова підтримка, їм просто потрібно звернутися і попросити про це".

За словами директора Yale Health Пола Генецина, коли студент-спортсмен переживає розлад харчової поведінки, лікування та дієтолог, як правило, беруть участь у лікуванні, і залежно від конкретного випадку лікар-психіатр також може бути частиною команди. Він додав, що спортсмени різних спеціальностей мають доступ до тих самих лікарів психічного здоров'я в клініці психічного здоров'я, які лікують усіх студентів Єльського університету.

"Часто люди, які борються з розладом харчової поведінки або невпорядкованим харчуванням, потребують додаткової підтримки, але це може бути для них надзвичайним і, можливо, залякуючим пройти через двері психічного здоров'я", - сказала Канада. "Я іноді допомагаю мосту, щоб подолати цю прогалину".

БАЖАННЯ БІЛЬШЕ

Спортсмени також здебільшого закликали отримати більше ресурсів, таких як обов'язкові тренування та індивідуальні та групові консультації, а також більше спеціальних спортивних радників з питань харчування. Багато опитаних тренерів висловлювали схожі думки.

"Я вважаю, що можна зробити більше з точки зору освіти та консультування для всіх, включаючи нашу команду", - сказав головний тренер жіночого плавання та дайвінгу Джеймс Генрі.

Анонімний гравець у гольф заявив, що обов'язкові тренування та ресурси, призначені для спортсменів з порушеннями харчування та проблемами із зображенням тіла, будуть "дійсно корисними", і додав, що якщо такі ресурси вже існують, спортсмени не знають про них багато і їх явно не заохочують використовувати їх.

Канада погодилася, що студенти-спортсмени можуть скористатися додатковими ресурсами щодо розладів харчування, але додала, що також важливо, щоб студенти використовували ті, які вже доступні.

Бігун додав, що наявність спеціалістів з психічного здоров'я, спеціально присвячених спортсменам, допомогло б, оскільки вони могли б зрозуміти конкретні проблеми, з якими стикаються студенти-спортсмени, які часто відрізняються від проблем типового студента Єльського університету.

Підтримка тренерського штабу також дуже важлива, сказав Барнс. До того, як приїхати до Єльського університету, у неї були непідтримувані тренери, які уникали розмов на цю тему, однак за словами директора з легкої атлетики Девіда Шохалтера та тренера з бігу серед жінок Емі Гоштила добре розібралися з проблемами в команді.

Жіноча тенісистка додала, що тренери повинні бути навчені розмовляти зі спортсменами та бути чутливими до таких питань.

Гравець також сказав, що доступ до їжі може турбувати студентів-спортсменів. Оскільки години їдальні та графіки занять не узгоджені, часто до того часу, коли групи приїдуть їсти, здорових варіантів не залишиться. Вона додала, що жіноча команда з тенісу часто проводить чотиригодинні тренування без закусок, що в подальшому призводить до недоїдання та переїдання.

Для Саттона важливим кроком до усунення проблем із зображенням тіла є подальший розвиток спортивної культури жінки. Підвищення обізнаності про жіночий спорт, збільшення їхнього маркетингового та ефірного часу та надання більш доступних видів спорту молодим жінкам - це всі способи привернути увагу громадськості до жіночого спорту нарівні з чоловічим, сказала вона.

Вона назвала минулорічний чемпіонат світу з футболу серед жінок FIFA 2015 року, який викликав значну прихильність американських громадян до жіночої збірної США, як приклад того, як гравці можуть подивитися на спортсменів.

Анонімний член команди з фехтування сказав, що якщо ЗМІ приділятимуть більше уваги "менш прийнятим" типам жіночого тіла, наприклад, м'язистим спортсменам, клеймо бути чоловічим може почати згасати.

Можливість побачити більше спортсменок у засобах масової інформації, які охоплюють свої спортивні фігури, може допомогти змістити розповідь від "нездорових і нереальних" очікувань тіла, сказала форвардка жіночого баскетболу Мередіт Бордмен '16.

"Я думаю, що найкращий спосіб атакувати ці проблеми - постійно повторювати, що краще бути поганим у своєму виді спорту, ніж жити за якимись уявними худими ідеалами", - сказав Таррант. «Хтось колись сказав мені, що ваше тіло - це інструмент, а не прикраса. Працюйте наполегливо для свого тіла і володійте ним. Набагато важливіше того, наскільки ти можеш досягти атлетично, ніж те, як ти вписуєшся в матеріальний ідеал ".