Особливий день народження Мамуті: Ось план фітнесу, який назавжди збереже зірку молодою

Наш кореспондент 07 вересня 2020 10:11 IST

Недавня фотографія Маммутті в тренажерному залі після тренування змусила користувачів мережі піти на гага. Любитель фітнесу, актор не робив перерви у своїх регулярних тренувальних заняттях, навіть протягом доби протягом періоду блокування. Сьогодні, у своє 69-річчя, Маммутті також потрапив у спортзал.

Поручившись відданості актора, його особистий тренер з фітнесу Віпін Ксав'єр, який керує тренажерним залом Fitness 4 Ever, каже, що мегазірка забезпечує належні умови для тренувань навіть на знімальних майданчиках.

Mammootty має вишуканий домашній тренажерний зал із преміум-фітнес-обладнанням. Режим його тренувань та тренувальний модуль з фітнесу плануються відповідно до персонажа, якого він планує зобразити у фільмах. До блокування він починав тренуватися о 7 ранку, що тривало півтори години. Під час блокування, яке було періодом, коли не стріляли, він перевів час тренажерного залу на 11 ранку. Зосереджуючись на силових тренуваннях, його тижневий модуль включає триденні тренування з обтяженнями та триденні кардіотренування.

Кожен день присвячений кожній групі м’язів. По понеділках він виконує рутинну процедуру для вирощування грудей та рук. Кардіосеанси заплановані на вівторок, четвер і суботу. Середа призначена для зміцнення м’язів верхньої частини спини, а п’ятниця - тренування плечей. Режим поступово модифікувався поетапно, щоб доглянути все тіло, надаючи Маммутті його вбивчий вигляд.

Актор дотримувався своєї безкомпромісної дієти. Його дієта з низьким вмістом вуглеводів включає морепродукти, багаті білками, курку, яйця та вівсянку.