Спаржа від діабету: 4 способи використання цієї овочі для регулювання рівня цукру в крові

Спаржа здавна використовувалася для цілющих трав завдяки своїм потужним лікувальним властивостям. Якщо ви не впевнені, як насправді використовувати цей овоч для вживання в їжу, оберіть свої підказки з наступних рецептів.

Неха Гровер | Оновлено: 12 вересня 2019 р., 10:49 IST

використання

Дієта при цукровому діабеті: рецепти спаржі

  • Спаржа - екзотичний овоч, який зараз є частиною багатьох кухонь
  • Він низькокалорійний і багато калію; чудово підходить для дієти при цукровому діабеті
  • Ось кілька простих рецептів страв, приготованих зі спаржею

Лікування діабету: Спаржа - це екзотичний овоч, який поступово приймають у кухнях у всьому світі. Пагони спаржі, як правило, містяться в китайській їжі, а також у деяких стравах південної Індії. Це відносно дорогий овоч, тому його використовують економно, переважно у вишуканих стравах. Окрім того, що він забезпечує тріскучий, хрусткий смак, він пропонує безліч харчових переваг. Серед усіх переваг для здоров'я, які він забезпечує, його здатність допомагати в боротьбі з діабетом 2 типу робить його їжею, що має властивості, що сприяють здоров'ю. Він має низьку калорійність, велику кількість білків і чудове джерело мінералів, особливо калію. Регулярне споживання спаржі може призвести до високого виведення сечі та солі, що врешті-решт допомагає підтримувати рівень цукру в крові.

Спаржа здавна використовувалася для цілющих трав завдяки своїм потужним лікувальним властивостям. З огляду на всі переваги вживання цього овоча, розумно включати його в наш раціон для лікування таких захворювань, як діабет. Спаржа не є загальнодоступною в Індії, але ви можете знайти її в магазинах для гурманів та на веб-сайтах про їжу. Якщо ви не впевнені, як насправді використовувати цей овоч для вживання в їжу, оберіть свої підказки з наступних рецептів.

Рецепти на основі спаржі -

1. Спаржа з ​​кунжутом і лимоном

Свіжа зелена спаржа обсмажується на вершковому маслі з часником і підсмаженим насінням кунжуту. Потім його прикрашають лимонним соком для кислого смаку. Ця страва ідеально підходить для легкої вечері з низьким вмістом вуглеводів або вечірньої закуски.