Смузі з буряка та моркви

Простий рецепт червоного смузі: буряк і морква

Цей смузі з буряків та моркви - це перший рецепт червоного смузі, який я спробував, коли вирішив, що хочу стати трохи азартнішим, додавши до своїх смузі більше овочів.

Я вже знав, що морква дуже добре поєднується з такими фруктами, як яблука та груші в соках. Потім я почав експериментувати з використанням ароматів буряка та шоколаду у своїй випічці.

Деякі переваги для здоров’я від регулярного споживання буряків:

може допомогти контролювати артеріальний тиск
може зменшити запалення
може покращити спортивні показники
може поліпшити стан травлення
підтримує здоров’я мозку

Існує безліч різних способів додати буряк у свій раціон, а смузі - це лише один простий спосіб.

Прийміть 2-тижневий виклик здорового бреккі

Відмінна новина. У проміжку між кожним раундом виклику на бреккі я вирішив тримати його відкритим по електронній пошті, щоб ви могли зробити це як міні-курс.

Цей раунд зосереджений на додаванні до свого раціону омега-3 та антиоксидантів, тому зараз він ідеально підходить для всіх.

Я кидаю виклик вам взяти на себе зобов'язання одна проста звичка Ви можете реалізувати це зараз для поліпшення свого здоров’я. Зареєструйтесь і прийміть 2-тижневий виклик бреккі - це безкоштовно!

Тут ви знайдете ще чудові рецепти смузі:

Цей ідеально підходить для вашого першого смузі
НАЙЛЕГЧЕ З КОЛИШНЬОГО ЗЕЛЕНОГО СМОТІ

Коли ви вирушаєте в сезон застуди та грипу
ІМУННЕ ПІДВИЩЕННЯ ГЛАДКОСТІ

Ось рецепт

Ви зробили цей рецепт? Позначте мене @wendyswaytohealth та #wendyswaytohealth

БУРУК І МОРКВА СМОТІ

Курс смузі, закуски

Кухня американська, австралійська

Ключове слово зелений смузі, червоний смузі

Час підготовки 10 хвилин

Загальний час 10 хвилин

Порції 2 людини

Калорії 184 ккал

Інгредієнти

1 склянка води
1 цілий буряк, подрібнений
1 морква, нарізана скибочками
1 склянка шпинату
1 невелике яблуко або груша, подрібнене
1 тонкий шматочок імбиру

Інструкції

Любите цей рецепт? Ви це зробили? Поділіться своїми фотографіями на моїй сторінці у Facebook @wendyswaytohealth

** НОРМАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ ОЦІНЮЄТЬСЯ ТА СЛІДА ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ ТІЛЬКИ як керівництво.

Приєднуйтесь до мого безкоштовного співтовариства, щоб дізнатись більше про Шлях Венді та мій підхід до схуднення та здорового способу життя.

Як поважний член моєї спільноти, ви:

Отримайте доступ до регулярних оновлень електронною поштою, порад та корисних рецептів.

Будьте запрошені приєднуватися до живих раундів 2-тижневого виклику бреккі 3 рази на рік, де я пропоную постійну безкоштовну освіту для членів Шляху Венді, щоразу стосуючись іншої теми.

Будьте винагороджені за свою лояльність ексклюзивним доступом та цінами "лише для учасників" кожного разу, коли я випускаю нові продукти та програми.

Отримайте безкоштовні інструменти та ресурси, починаючи з планувальника гнучких меню. Навчіться готувати швидкі здорові страви точно в потрібних розмірах, не вимірюючи і не рахуючи калорій.

Приєднуйтесь зараз і зробіть перший крок до здорового життя.

"Невеликі, але послідовні зміни є запорукою феноменальних довгострокових результатів".