Скільки вуглеводів у квашеній капусті з косичками

Вирівняйте своє тіло

Панель приладів
Харчування
- Статистика харчування
- Відстеження їжі
- Створюйте їжу
- Створити рецепт
Тіло
- Статистика вправ
- Вправа на журнал
- Вага колоди
- Створіть вправу
Виклики
- Перегляньте виклики
- Досягнення
- Створіть власний виклик
Групи
- Знайдіть групу
- Створити групу
- Основні форуми
Друзі
- Список друзів
- Запросити друзів
- Пошук користувачів
Блог

Скільки вуглеводів у квашеній капусті з косичками (рецепт)

Кількість калорій: виходячи з 1 порції

Калорії: 328
Жир: 4,7г
Вуглеводи: 60г
Білок: 12г Рейтинг

Цей рецепт обслуговує 8 людей.

Розмір порції інгредієнтів Порції

Шпинат (зливні тверді речовини, консервовані)	1 фунт	4.0
Курячий бульйон, бульйон або Консомме	1 банку	5.0
Насіння кмину	1 ст	1.0
Вода	1 склянка (8 жидких унцій)	2.25
Молоко (цільне молоко)	1 склянка	1.0
Маргарин	1 ст	1.0
Висівки пластівці	3/4 склянки (1 порція NLEA)	3.0
Яєчний омлет або яєчня	1 великий	2.0
Борошно араріт	1 склянка	3.0

Харчова цінність та інформація

Скільки калорій в 1 порції?

При 328 калоріях 1 порція містить однакову кількість калорій, як 82,0 унції новозеландського шпинату (сирий), 109,33 ст. Ложки імбиру (подрібнений) та 6,56 великого жовтого солодкого перцю.

Скільки вуглеводів на 1 порцію?

При співвідношенні вуглеводів/калорій 73,17% цей рецепт має помірний-високий рівень вуглеводів (він має таку ж кількість, як продукти, такі як млинці, ріпа та смажений рис). Цей рецепт відповідає 20% від щоденної рекомендованої кількості вуглеводів. Приблизно 73% усіх продуктів у всій нашій системі мають нижчий коефіцієнт вуглеводів. Так само цей рецепт містить необґрунтовану кількість вуглеводів порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. Тут близько 28 відсотків продуктів цієї групи продуктів мають більше співвідношення вуглеводів до калорій.

Скільки холестерину в 1 порції?

20,33% добової норми холестерину буде виконано за 1 порцію цього рецепта. Цей рецепт має такий же рівень холестерину, як і такі продукти, як молюски, устриці та форель із співвідношенням холестерин/калорія 18,6%, що є надмірною кількістю. У порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить надмірну кількість холестерину. У цьому випадку близько 11 відсотків продуктів з цієї групи продуктів мають більший відсоток холестерину/калорій. Так само цей рецепт містить менше холестерину, ніж приблизно 18 відсотків усіх продуктів у нашій системі.

Скільки клітковини в 1 порції?

34% рекомендованого щоденного споживання заповнюється 1 порцією цього рецепта. Цей рецепт містить менше клітковини, ніж приблизно 14% усіх продуктів у всій нашій базі даних. Так само, у порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт містить величезну кількість клітковини. У цьому випадку майже 87% інших продуктів харчування цієї групи продуктів харчування мають нижчий коефіцієнт клітковини/калорій. При співвідношенні клітковини/калорій 2,59% цей рецепт має дуже високий рівень клітковини (він має таку ж кількість, як продукти, такі як какао, сухофрукти та цільні зерна).

Скільки білка в 1 порції?

За цим рецептом буде досягнуто 24% від щоденної рекомендованої кількості білка. Близько 54 відсотків усіх продуктів харчування серед усіх груп продуктів мають нижчий відсоток білка. Так само, у порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить корисну кількість білка. Тут близько 41 відсотка продуктів у цій групі продуктів харчування мають більше співвідношення білка та калорій. Цей рецепт містить таку ж кількість білка, як і такі продукти, як тістечка, ягоди та каштани, з 10,98 грамами на кожні 300 калорій, що є твердою кількістю.

Скільки насичених жирів в 1 порції?

Маючи помірний вміст насичених жирів, що містять 1,46 г на 400 калорій, він має таку ж кількість, як житній хліб, індича грудка та соус теріякі. Майже 66 відсотків усіх проаналізованих нами продуктів мають більше співвідношення насичених жирів та калорій. Аналогічно, цей рецепт містить неабияку кількість насичених жирів порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. Тут приблизно 39 відсотків інших продуктів цієї групи продуктів харчування мають нижчий відсоток насичених жирів/калорій.

Скільки натрію в 1 порції?

За співвідношенням натрій/калорії 871,95%, цей рецепт має величезний рівень натрію (він має такий же ступінь, як і такі продукти, як італійська заправка, солонина з яловичини та смажена квасоля). 119,17% вашого денного ліміту буде заповнено порцією цього рецепта. Цей рецепт має надмірний вміст натрію в порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку близько 95 відсотків інших продуктів харчування цієї групи продуктів мають нижчий відсоток натрію/калорій. Так само близько 5% усіх продуктів у нашій базі даних мають більший відсоток натрію.

Скільки цукру в 1 порції?

Маючи достатню кількість цукру із співвідношенням цукор/калорії 8,54%, він приблизно такий же, як горіхи макадамії, фахітас та насіння соняшнику. За цим рецептом буде досягнуто 17,5% вашої DRV (рекомендована щоденна вартість). У порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить помірну кількість цукру. У цьому випадку приблизно 43 відсотки інших продуктів цієї групи продуктів мають нижчий відсоток цукру. Аналогічно, цей рецепт містить менше цукру, ніж приблизно 51 відсоток усіх продуктів у нашій базі даних.