Скільки витрачає середній американець на добавки?

Тайлер Спрал - директор UX та головний тренер Exercise.com. Він має ступінь бакалавра в галузі долікарської медицини та є спеціалістом з міцності та кондиціонування, сертифікованим NSCA. Він є колишнім американським футболістом і досі тренує футбол. У вільний час він любить читати, вчитися і жити татовим життям. Він був представлений у Shape, Healthline, HuffPost, Women.

Написано Тайлер Спраул
Директор UX та головний тренер

ОНОВЛЕНО: 25 серпня 2020 р

Вся справа у вашому бренді. Давайте зробимо важкий підйом.

Розкриття інформації рекламодавця: Ми прагнемо допомогти вам прийняти впевнені рішення щодо програмного забезпечення для фітнесу. Порівняння покупок має бути легким. Наші партнери не впливають на наш контент. Наші думки - власні.

Редакційні вказівки: Редакційна команда Exercise.com прагне надавати чесну, неупереджену інформацію про фітнес-індустрію. Ми регулярно оновлюємо наш веб-сайт, і весь вміст перевіряють кваліфіковані експерти з фітнесу.

Дієтичні добавки - це величезна галузь у Сполучених Штатах, але більшість американців все ще отримують недостатньо вітамінів та мінералів щодня.
Один полівітамін, що приймається щодня, допоможе більшості пересічних американців вести більш здоровий спосіб життя.
Інші спеціальні дієтичні добавки можуть бути корисними для цілого ряду потреб, але завжди слід спочатку досліджувати як вартість, так і ефективність.

Оскільки кожна людина, яка живе в Сполучених Штатах, не приймає добавок до здоров'я, ті, хто, ймовірно, витрачають набагато більше. Однак на ліки, що відпускаються за рецептом, щорічно витрачається набагато більше грошей, ніж на добавки. В даний час в США проживає 300 мільйонів людей. У середньому людина купує лише одну пляшку вітамінів на рік.

Враховуючи, що одна пляшка вітамінів містить лише запас від 30 до 60 днів, більшість людей не отримують необхідних поживних речовин. Більшість людей також не приймають добавки до закінчення терміну придатності.

Щоб отримати максимум користі від своїх добавок, вам потрібно регулярно їх приймати і регулярно займатися фітнесом. Go PRO сьогодні, щоб отримати доступ до сертифікованих персональних тренерів, планів тренувань тощо.

Зміст

Чи дійсно потрібні полівітаміни?

Щороку виробники добавок витрачають на рекламу сотні мільйонів доларів. Тому що пересічна людина старше 18 років не вживає достатньо фруктів та овочів, добавки слід приймати для сприяння травленню та поліпшення загального стану здоров’я.

Багато людей вводили в оману, вважаючи, що їм потрібно приймати кілька добавок, але це не так. Більшість полівітамінів містять усі вітаміни, мінерали та поживні речовини, необхідні для здорового життя.

Полівітаміни слід приймати, якщо ви дотримуєтесь дієти, насиченої переробленими та фаст-фудами.

Полівітаміни також корисні, коли ви не можете з’їсти три збалансованих прийоми їжі на день. Однак полівітаміни корисні лише тоді, коли ви не отримуєте необхідні поживні речовини з живих джерел їжі.

Які добавки слід приймати?

Існує, мабуть, 50 або більше добавок, які ви можете приймати в будь-який момент з ряду причин.

Літнім людям може знадобитися приймати добавки, що містять підвищену кількість кальцію, щоб вони могли захиститися від остеопорозу.
Деякі користувачі приймають добавки для схуднення, оскільки не можуть скинути кілограми лише за допомогою дієти та фізичних вправ.
Діти, які перебувають поза межами здорової ваги для свого віку, можуть пити додаткові коктейлі, щоб правильно рости.

Коли ваше тіло здорове, вам легко заснути. Ви побачите, що участь у фізично складних заходах не особливо втомлива. Але їжу потрібно їсти регулярно.

Добавки можуть бути використані, щоб допомогти регулювати організм.

Щоб з’ясувати, які добавки можуть знадобитися, вам доведеться оцінити свою фізичну форму.

Якщо ваше лібідо раптово знизилося, можливо, вам знадобиться трав’яна добавка, яка допоможе збалансувати ваше тіло.

Добавки приймають також здорові люди, які хочуть досягти певних цілей, наприклад, зменшити відсоток жиру в організмі або збільшити м’язову масу.

Отримайте більше від своїх вправ. ГОУ Про!

Скільки грошей коштує середня харчова добавка?

Хоча добавки, що містять необхідні вітаміни та мінерали, такі як залізо, кальцій та вітамін D, коштують лише кілька доларів за пляшку, деякі можуть коштувати набагато дорожче. Як правило, чим рідше або ексклюзивніші інгредієнти, тим більше грошей будуть коштувати добавки.

Деякі спеціальні добавки, що підсилюють обмін речовин і допомагають схуднути, можуть бути дуже дорогими, але не тому, що вони містять рідкісні інгредієнти.

Ось чому обов’язково потрібно дослідити як інгредієнти, так і викладені медичні заяви, щоб визначити, чи варта добавка вартості інвестицій.

Ці добавки не регулюються FDA.

Добавки, що містять складні інгредієнти або яких не вистачає, можуть коштувати понад 100 доларів за пляшку.

Національний інститут охорони здоров’я регулярно проводить клінічні випробування ліків та добавок до здоров’я, щоб перевірити, чи відповідають вони вимогам. Звіти розміщуються на офіційному веб-сайті.

Які найкращі добавки?

Оскільки багато виробників виробляють добавки з однаковими інгредієнтами, ви повинні купувати добавки для здоров’я, виходячи з ваших особливих потреб.

Купівля дорогої добавки не гарантує отримання бажаних результатів.

Натомість перевірте, які добавки забезпечують найвищу концентрацію необхідних поживних речовин. Можливо, ви захочете спробувати кілька різних марок перед тим, як визначити тип добавок, які ви віддаєте перевагу.

Добавки, як ліки, можуть спричинити ускладнення, якщо приймати більше рекомендованої дози. Крім того, добавки до здоров’я можуть викликати медичні проблеми, якщо їх приймати з неправильними препаратами.

Слід купувати лише ті харчові добавки, які не відкриті, щоб ви були впевнені в тому, що приймаєте. Найкраще підходять добавки, які ретельно перевірені. Ви не тільки можете бути впевнені, що вони придатні для споживання людиною, але ви також будете в курсі всіх можливих побічних ефектів.

Поширені запитання (FAQ)

Чи повинен я приймати добавки?

Якщо ваш лікар не наказав вам приймати певні добавки, ви цього не робите мати взяти їх.

Чи безпечні добавки?

Чи безпечно приймати дієтичні добавки, залежить від ряду факторів. Дізнайтеся більше про безпеку добавок тут .

Які добавки мені потрібно приймати?

Ніхто не може відповісти на це, окрім вашого лікаря. Щоб дізнатись більше про різні добавки, які зазвичай рекомендують лікарі, перегляньте цю статтю .

У поєднанні з хорошим розпорядком фізичних вправ пошук відповідних дієтичних добавок може допомогти підняти загальний стан здоров’я та фізичного стану на новий рівень. Розгляньте можливість підписатись на наш план PRO, щоб відстежувати ваші щоденні перемоги за допомогою нашої розширеної статистики, щоб тримати вас мотивованими та зосередженими.