Скільки калорій ви спалюєте, працюючи на біговій доріжці Інтернет-калькулятор!

Скільки калорій ви спалюєте під час бігу на біговій доріжці?

Бігові доріжки дозволяють встановити темп, відповідний вашому рівню. Якщо встановити швидкість вищою або нижчою в поєднанні з вагою вашого тіла, калорії, що спалюються на біговій доріжці, можуть значно коливатися. У цьому розрахунку ми використовуємо бігову доріжку, що біжить 7 милі/год.

Хтось зважує 180 фунтів опіки приблизно 943 калорії на годину з бігом на біговій доріжці. Заповніть форму нижче і підрахуйте, скільки калорій ви спалюєте, бігаючи на біговій доріжці, або використовуйте наш калькулятор калорій для інших занять.

Калькулятор калорійності бігової доріжки

Спалені калорії (KCAL)
з бігом на біговій доріжці

Для більш точного розрахунку ми знайшли цей онлайн-калькулятор калорійності бігової доріжки.

Калорії, спалені під час тренувань у тренажерному залі (вага: 180 фунтів)

MET 15 хв. 30 хв. 45 хв. 60 хв.

Їзда на велосипеді на homerainer	8.4	180	360	540	720
Еліптичний тренажер	5	107	214	321	429
Фітнес	5	107	214	321	429
Гімнастика	3.2	69	137	206	274
Тренування HIIT	8	171	343	514	686
Скакалка	11.8	253	506	759	1012
Бігова доріжка	11	236	472	707	943
Силові тренування	6.2	133	266	399	532

Як ми обчислюємо кількість спалених калорій під час бігу на біговій доріжці?

У цьому розрахунку використовується значення MET (метаболічний еквівалент завдання) бігової доріжки. Значення MET на біговій доріжці = 11. Ми множимо значення MET на масу тіла людини в кілограмах. Потім ми множимо це на 0,0175 і час у хвилинах.

Людина важить: 180 фунтів
Значення MET бігової доріжки: 11
Час: 30 хвилин
Розрахунок калорій для бігової доріжки на 30 хвилин такий:

(180) * 11 * 0,0175 * 30 хвилин = 472 ккал