Скільки калорій Курка, ніжки, варена?

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Курка, ніжки, варена включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що показані факти харчування на 100% точні для вашої конкретної кількості курки, ніг, вареного.

Факти харчування

Розмір порції: 1 унція (28,35 г) 28,35

Калорії 60,982
Загальний жир 4,139 г.
- Насичений жир 1,111 г.
- Транс-жир 0
- Мононенасичений жир 1,559 г.
- Поліненасичені жири 0,845 г.
Холестерин 23,814 мг
Натрію 18,995 мг
Загальний вуглевод 0,057 г.
- Дієтичне волокно 0 г.
- Цукор 0 г.
Білок 5,5 г.
Зола 0 г.
Спирт, етил 0 г.
Вода 18,654 г.
Кофеїн 0 мг
Теобромін 0 мг
Кальцій, Ca 24,948 мг
Залізо, Fe 0,258 мг
Магній, Mg 1,418 мг
Фосфор, P 23,531 мг
Калій, К 8,789 мг
Цинк, Zn 0,196 мг
Мідь, Cu 0,029 мг
Селен, Se 1,021 мкг
Вітамін А, МО 28,35 МО
Ретинол 8,505 мкг
Вітамін А, RAE 8,505 мкг
Каротин, бета 0 мкг
Каротин, альфа 0 мкг
Вітамін Е (альфа-токоферол) 0,077 мг
Вітамін D 2,268 МО
Вітамін D3 (холекальциферол) 0,057 мкг
Вітамін D (D2 + D3) 0,057 мкг
Криптоксантин, бета 0 мкг
Лікопен 0 мкг
Лютеїн + зеаксантин 0 мкг
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0 мг
Тіамін 0,017 мг
Рибофлавін 0,057 мг
Ніацин 0,113 мг
Вітамін B-6 0,003 мг
Фолат, загальний 24,381 мкг
Вітамін B-12 0,133 мкг
Холін, загальний 3,771 мг
Дигідрофілохінон 0 мкг
Вітамін К (філохінон) 0,057 мкг
Фолієва кислота 0 мкг
Фолієва кислота, їжа 24,381 мкг
Фолат, DFE 24,381 мкг
Вітамін Е, доданий 0 мг
Вітамін B-12, доданий 0 мкг
4: 0 0 г.
6: 0 0 г.
8: 0 0 г.
10: 0 0 г.
12: 0 0,004 г.
14: 0 0,033 г.
16: 0 0,824 г.
18: 0 0,223 г.
18: 1 недиференційований 1,284 г.
18: 2 недиференційований 0,729 г.
18: 3 недиференційований 0,031 г.
20: 4 недиференційований 0 г.
22: 6 n-3 (DHA) 0,012 г.
16: 1 недиференційований 0,21 г.
18: 4 0 г.
20: 1 0,045 г.
20: 5 n-3 (EPA) 0,004 г.
22: 1 недиференційований 0 г.
22: 5 n-3 (DPA) 0,006 г.

Подобається ця стаття? Підпишіться на більше .

Це безкоштовно! Приєднуйтесь до понад 10 000 передплатників, які отримують безкоштовні поради та оновлення, які допоможуть вам втратити жир, наростити м’язи та бути здоровими.

Доступно лише для користувачів Pro

На жаль, ви досягли максимальної кількості улюблених страв.

Хочете необмежену кількість улюблених страв? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, цей інструмент доступний лише для професійних користувачів.