Скільки часу потрібно для схуднення 50-60 фунтів.

Нью-Йоркський фанат Діснея

Ветеран DIS

рубато

Ветеран DIS

столиця

Заробіток моїх вух

pjlla

Ветеран DIS

Ну. на найбільшому невдаху (по телевізору) деякі люди роблять це за 4-5 тижнів! Але, звичайно, це нереально для реального світу. І звичайно, це залежатиме від таких речей, як ваша початкова вага та від того, чоловіком ви чи жінкою.

схуднення

Самці, звичайно, худнуть швидше. і, як правило, чим більше вам доведеться втратити, тим швидше це відірветься спочатку. Отже, самець вагою 300 фунтів, можливо, міг би скинути 50 фунтів за 8-10 тижнів (звичайно, з реальними зусиллями), але, мабуть, знадобилося б жінці вагою 200 фунтів приблизно вдвічі (принаймні). Просто кажучи з мого досвіду, звичайно.

У 2003 році я схудла на 40 кілограмів, і мені це знадобилося цілий рік . але я дуже мало вправлявся і часто обманював.

Потім, у 2008 році я втратив ще 35+ приблизно за 14 тижнів. але я намагався ТВЕРДО і регулярно займався спортом, і протягом 14 тижнів я фактично НЕ МАЙКУВАЛ. Тим не менш, я почав з 219 фунтів у 2003 році, і я жінка. P

pjlla

Ветеран DIS

MerMom60_94

Ветеран DIS

чекати

Ветеран DIS

Як тренер я б сказав вам, що близько 1-2 фунтів на тиждень здорово. Я б також сказав вам, що ви відповідаєте за те, що говорить ФРС, 30 хвилин - це не справжнє кардіотренування. Краще, ніж нічого, але справді потрібно 45-60 хвилин для тренування, яке змінить життя.

Фіанлі, Не холодно, але вам справді потрібно запитати себе
-Як довго потрібно було додати ці 50 фунтів?
- який водій у моєму житті змусив мене звернутися до їжі як до милиці та дивана як до способу життя?

Людині може знадобитися стільки ж часу, щоб успішно зняти 50 # і утримати його, як це було зроблено, щоб надіти його. Ми сподіваємось, що завдяки тренуванню та навичкам харчування ми вчимось і можемо пришвидшити це. Але те, що я бачу багато, - це люди, які не вносять «життєвих змін» і спотикаються, коли ми ставимо за мету - лише для відновлення знову через 6 місяців.

Думаю, мої думки тут не питають, як довго; швидше запитайте, які життєві рішення я можу змінити?

ОРЕНДА09

Ветеран DIS

110% погоджуються з тренером. ви можете втратити його так швидко або так повільно, як хочете. Що я знайшов, це виклик утримувати це.

Зміст може бути цікавим, якщо ви це дозволите. Всього у мене пішло близько 9 місяців. Деякі місяці йшли краще за інші. Був у 190 років протягом декількох місяців і ось-ось готовий зробити ще один поштовх, щоб позбутися ще 10 або близько того.

Знайдіть те, що вам подобається. якщо ви є частиною тренажерного залу, знайдіть той клас, який вам підходить. Я зрозумів, що люблю турбо-бокс і основний клас під назвою 24 Set у своєму тренажерному залі. Я НЕНАВИЖАЮ робочі гирі. Заняття є чудовими, оскільки вони налаштовані так, щоб під час тренування перейти до різних рівнів споживання енергії (погана фраза, вибачте).

Я навчився жити по-іншому у виборі їжі, і це все змінило. Heatlhy - це чудово, але не якщо ви їсте занадто багато його. незалежно від того, наскільки це здорово.

Удачі і насолоджуйтесь подорожжю. це може бути дивно, якщо ти дозволиш!

tiggerlover

Ще чекаю "розмови"
Приєднався 29 січня 2000 р

GG954

щасливий крейсер

Мені знадобилося приблизно 6-7 місяців, щоб схуднути на 60 кг. зберігали все, крім 5 фунтів, протягом 6 років. Вам потрібно навчитися, скільки калорій міститься в їжі, яку ви їсте, а ще краще - мотикувати багато калорій у їжі, без якої ви можете обійтися. Пропустити сир, майонез, скинути булочку (принаймні, верхню)

Також спробуйте переформулювати, як ви думаєте про порції, вам не потрібно бути "повним". Також зауважте, як важко спалювати калорії. Я завжди надмірно оцінював вплив фізичних вправ, перш ніж почати бігати на біговій доріжці та еліптичному поліпшенні. ідея. Набагато простіше не з'їсти цукерку на 300 калорій, ніж спалити її в тренажерному залі

обстріл

Ветеран DIS

На жаль, наші тіла не є справжніми машинами, і важко сказати, як саме втратити.

Я займаюся WW з середини лютого, і я майже втратив 60 фунтів. Я з'їдаю всі свої "точки" у світовій війні, включаючи щотижневі та активність. Це означає, що я насправді їжу досить багато, враховуючи, що це "дієта".

Однак мій чоловік НАБАГАТО повільніший, ніж я (тому чоловіки НЕ завжди втрачають швидше), і він у казкових і чудових 35 кг, втрачених за той самий проміжок часу мінус 4 дні (я приєднався першим).


Якби я був машиною, я б думав, що чим менше я з’їв, тим більше втрачу. За цей час я переконався, що це неправда. Якщо я не з’їдаю своїх активних балів, не тільки страждають мої тренування, але я втрачаю менше за кілька тижнів. Якщо я не з'їдаю свої щотижневі очки, я втрачаю трохи повільніше, або те саме, але я ненажерливий і БІДНИЙ. Мені потрібна така додаткова їжа емоційно та психічно, і вживання цієї зайвої їжі нітрохи не шкодить моїм втратам (і, насправді, допомагає ІМО, хоча б щоб уникнути того, щоб я з’їв весь вміст комори від розпачу). Якби я був машиною, це не мало б сенсу.


Тож немає реального способу дізнатись, як ти, як людина, програєш. Треба спробувати, щоб побачити!