Сирі калорії Брауні та факти харчування

Сирі калорійні тістечка та харчові факти за бар:

сирі

189 калорій, 15 г жиру (3 г насиченого), 12 г вуглеводів, 3 г клітковини, 4 г білка, 5 балів ваг спостерігачів плюс (Примітка Кеті: Кулінарна книга робить включати факти харчування, але не точки огляду ваги.)

Заміни:

  • Пекан: додаткові волоські горіхи, або горіхи макадамії або мигдаль
  • Волоські горіхи: додатковий пекан, або мигдаль, або бразильські горіхи
  • Какао-порошок: несолодкий какао-порошок або порошок ріжкового дерева
  • Фініки: м’який родзинки
  • Кешью: горіхи макадамії

Варіації:

Нежирні тістечка з чізкейком: Замініть 1/2 склянки волоських горіхів старомодним прокатаним вівсом. Замініть 1/4 склянки кеш'ю у шарі чізкейку звичайним або ванільним немолочним йогуртом.

Безмасляні тістечка з чізкейків: Замініть кокосове масло в шарі чізкейку кокосовим маслом, додавши додаткову воду, щоб суміш плавно змішалася.

Брауні з малиновим чізкейком: Замініть воду в шарі чізкейку малиновим кулісом (рецепт можна знайти в практично сирих десертах), малиновим пюре або малиновим варенням.

Блондинки з сирними пирогами: використовуйте рецепт знаменитих п’ятихвилинних блондінок (рецепт можна знайти в Практично сирих десертах) замість рецепту шару брауні вище.

Основна бічна панель

Зустріньте Кеті

Chocolate Covered Katie - один із 25 найкращих веб-сайтів про їжу в Америці, і Кеті була представлена ​​в The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post та ABC's 5 O’Clock News. Її улюбленою їжею є шоколад, і вона вірить, що їсть десерт кожен день.