Симптоми, місце та лікування защемленого нерва

Защемлений нерв є поширеним джерелом болю серед людей похилого віку, людей, які виконують багато повторюваних рухів, хворих на артрит та тих, хто бореться з ожирінням. Хоча іноді вони заживають самі по собі, защемлення нервів може спричинити значну втрату працездатності, а іноді навіть постійне пошкодження нервів, якщо їх не лікувати.

Визначити, скільки людей насправді затиснуло нерви, дуже важко, оскільки багато людей повідомляють про симптоми, які можуть бути спричинені іншою травмою, а деякі люди взагалі не відчувають ніяких симптомів. Багато різних факторів можуть сприяти защемленню нерва, включаючи минулі травми, рівень фізичних вправ, вік, стать та вага тіла. Хоча існує не тільки одна причина защемлення нервів, проте, схоже, дуже важлива профілактика.

Звичайні методи лікування защемлених нервів зазвичай включають ліки та хірургічне втручання. Однак дослідження показують, що нехірургічні, більш консервативні методи лікування, включаючи фізичну терапію, фізичні вправи, коригування мануальної терапії, добавки та відпочинок, також можуть значно допомогти зменшити защемлений біль у нервах.

Що таке защемлений нерв?

Защемлені нерви (їх ще називають стисненими нервами) - це глибокі кореневі нерви, які запалюються і дратуються через ненормальну величину тиску. Тиск може накопичуватися навколо глибокого кореневого нерва з оточуючих тканин, кісток, хрящів, м’язів або сухожиль, які виступають назовні або пошкоджуються внаслідок травми або запального стану. (1)

Нерви відповідають за надсилання важливої сенсорної інформації щодо болю, самопочуття та сприйнятих загроз від нашого тіла до нашого мозку, і навпаки. Основні нерви рухаються від мозку через спинний мозок і вниз по центру спини, з'єднуючись з невеликими серіями нервів, що відходять у ваші кінцівки та деінде. Защемлений нерв викликає хворобливі відчуття на додаток до таких речей, як «шпильки або голки» та набряки, оскільки підвищений тиск змінює спосіб спілкування нервів.

Які загальні стани можуть спричинити защемлення нерва? Вони можуть включати грижу міжхребцевого диска в попереку або защемлення біля шиї. Одне з найбільш тривожних моментів, пов’язаних із защемленими нервами, полягає в тому, що вони, як правило, не просто викликають біль в одному місці - біль часто поширюється, наприклад, поширюючись вниз по ногах, до рук і в плечі.

Причини

Компресія (підвищений тиск і навантаження) на кореневий нерв є основною причиною защемлення нерва, що заважає нормальним сигналам щодо болю.

У тілі є кілька місць, де защемлення нервів є загальним явищем, і численні причини того, що хтось може розвинути защемлений нерв. Причини защемлення нерва можуть включати: (2)

Грижа міжхребцевого диска, спричинена розривом або ослабленням диска
Знос пов'язаний із старінням та запаленням
Погана постава, така як постава вперед головою
Ожиріння
Повторювані рухи, які зношують або дратують тканини
Залишатися в одній позі протягом тривалого періоду часу, наприклад, пов’язаного з чиєюсь роботою чи захопленнями
Травми, такі як травми, сльози та розтягнення
Кісткові шпори, які звужують простори, де подорожують нерви
Одужання від станів або методів лікування, що викликають нейропатію, включаючи рак молочної залози та діабет (3)
Артрит та дегенеративні захворювання суглобів

Що робить защемлений нерв іншим, ніж грижа міжхребцевого або зісковзнутих дисків?

Здебільшого люди вживають терміни грижа міжхребцевого диска, опуклий диск, зсунутий диск та защемлений або стиснутий нерв як взаємозамінні. (4) Важко сказати, чи защемлений нерв проти грижі міжхребцевого диска є точною причиною вашого болю, оніміння або поколювання, але хороша новина полягає в тому, що обидва типи захворювань зазвичай лікуються однаково.

Хоча вони тісно пов’язані між собою, грижі міжхребцевих дисків не є точно такими ж, як защемлені нерви. Грижі та прослизані диски можуть сприяти защемленню нервів, оскільки вони спричиняють випинання тканин у сусідній нерв. Зазвичай вони є наслідком старіння/дегенерації, травм або різних захворювань, які вражають нерви хребта. Ці умови призводять до розкриття та розширення хребетних дисків, що може призвести до витікання рідини, посилення запалення та підвищення тиску.

З огляду на це, важливо зрозуміти справжні причини болю, щоб знати, як найкраще його лікувати. Оскільки у вас можуть виникати болі в дисках або нервах з різних причин, важливо співпрацювати зі своїм лікарем, щоб визначити, чи є біль у місці самого розташування диска, чи це відбувається від сусіднього роздратованого защемленого нерва. Перш ніж приймати ліки або отримувати коригування, і, безумовно, перед операцією отримання точного діагнозу має вирішальне значення.

Симптоми

Що відчуває защемлений нерв? Біль, пошкодження нерва та подразнення, спричинені защемленням нерва, іноді можуть бути незначними, але інколи сильними. Можливо, симптоми защемленого нерва, такі як поколювання або болі, що стріляють, можуть тимчасово з’являтися і відходити або ставати хронічними проблемами. Біль може виникати в шийному (шийному) відділі, грудному (верхньому) відділі або поперековому (нижньому) відділі хребта. Хоча в деяких випадках защемлений біль у нервах проходить відносно швидко, в інших рідкісних випадках, які не лікують, це може призвести до постійного пошкодження нерва та хронічного болю.

Хоча розташування защемленого нерва визначає типи симптомів, які ви відчуваєте, більшість защемлених нервів мають наступне: болючість і біль, набряклість, відчуття додаткового тиску і певний ступінь рубцювання. Посилення болю при русі та проблеми з фізичними вправами - також загальні симптоми защемлення нервів.

Симптоми защемлення нерва зазвичай не розташовані в одній області; скоріше вони викликають "корінцевий біль" (біль у корінці нерва), який має тенденцію поширюватися від однієї частини тіла до іншої. Слово «радикулопатія» стосується різноманітних симптомів, включаючи біль під час подорожей, оніміння та слабкість. (4)

Симптоми защемлення нерва на шиї або плечі включають: (5)

Біль, оніміння і поколювання, що іррадіюють з шиї вниз у верхню частину спини, плечі або руки.
Симптоми можуть впливати на лікоть, кисть, зап’ястя або пальці.
Часто біль посилюється, коли ви рухаєтеся, друкуєте за комп’ютером або піднімаєте речі.
У вас можуть виникнути "шпильки або голки", запалення, слабкість і біль, пов'язані з такими захворюваннями, як синдром зап'ястного каналу, лікоть гольфіста або лікоть тенісу. Ваш хват може стати слабким, а ваша рука або рука можуть стати жорсткими.

Симптоми защемлення нерва в спині включають: (6)

Біль у спині, що випромінює нижню частину спини, що проходить по ногах. Защемлення нервів найчастіше спостерігається в попереку, оскільки поперек несе високий відсоток тиску і сили.
У стегнах, попереку або сідницях можуть відчуватися печіння, поколювання, жар і слабкість. Іноді біль може поширюватися вгору на груди та шию.
Біль, швидше за все, посилюється, якщо ви займаєтеся спортом, прокинувшись від сну або коли ви нахиляєтесь і ходите.

Звичайне лікування

Щоб допомогти поставити діагноз защемлення нерва, ваш лікар, швидше за все, виконає:

Фізичний огляд, тестування рефлексів, болючості та болю
Оцінка вашої історії хвороби, сімейної історії та травм
Тести на міцність або слабкість м’язів, тести на ознаки атрофії м’язів, посмикування, оніміння
Тестування болю на основі рухів, дотиків і натиску
Тестування дисфункції суглобів за допомогою руху кінцівок і тулуба
Діагностичні тести, включаючи КТ або магнітно-резонансну томографію (МРТ), для вивчення вирівнювання та конфігурації диска

Як тільки місце болю буде визначено і діагностовано защемлення нерва, звичайні методи лікування можуть включати: (7)

Знижувачі болю. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) є найбільш часто використовуваними ліками. До них належать аспірин, ібупрофен або напроксен. Іноді лікарі навіть виписують сильнодіючі наркотики при хронічних болях у нервах. Вони можуть допомогти притупити запалення та біль, але в довгостроковій перспективі вони не вирішать защемлення нерва і можуть спричинити побічні ефекти при тривалому застосуванні (наприклад, порушення травлення).
Кортикостероїди: Використовуються для зменшення набряклості.
Мікродіскектомія на хребті: Це видаляє частину диска, що випинається, або інший матеріал, що дратує кореневий нерв. Це ризикований тип хірургічного втручання на хребті, який, як правило, ефективний лише для лікування дегенеративних захворювань диска - однак, він не завжди усуває справжню причину болю, пов’язаного із защемленням нерва.
Хірургічне втручання для видалення іншого матеріалу, що тисне на нерв, наприклад, рубцевої тканини або кістки.

Природні процедури

1. Дотримуйтесь дієти для відновлення колагену

Споживайте дієту з високим вмістом природних джерел колагену, яка допомагає відновлювати пошкоджену сполучну тканину та додає подушку до проміжків між кістками та суглобами, зменшуючи тертя та тиск. Колаген - це найпоширеніший природний білок, що міститься в нашому тілі, і важливий будівельний матеріал всієї тканини. Кістковий бульйон є одним з найкращих постачальників колагену, поряд з іншими корисними поживними речовинами, включаючи глюкозамін, хондроїтин, гіалуронову кислоту та амінокислоти.
Вживання в їжу продуктів омега-3, таких як ловлена риба, така як лосось, яловичина, що годується травою, насіння чіа та насіння льону, допомагає природним чином контролювати запалення та зменшувати наслідки старіння.
Отримуйте ще більше антиоксидантів та протизапальних сполук через органічні овочі, органічні фрукти та трави, такі як куркума, часник та імбир. Ці протизапальні продукти допомагають уповільнити наслідки старіння, зменшуючи окислювальний стрес, та забезпечуючи необхідні вітаміни та мінерали, які допоможуть вам відновитися.
Їжа з високим вмістом клітковини також може допомогти контролювати ваш апетит, і багато хто постачає важливі вітаміни, антиоксиданти та мінерали. Ожиріння та надмірна вага можуть посилити нерви і погіршити біль, тому спробуйте обмежити додавання цукру, підсолоджені напої, смажену або упаковану їжу та рафіновані вуглеводи.

2. Вправи та лікування корекції постави

Правильна постава має вирішальне значення для того, щоб допомогти зняти небажаний стрес з делікатних суглобів, особливо суглобів, які тривалий час були травмовані або під підвищеним тиском. Я рекомендую звернутися до терапевта Egoscue та/або звернутися до лікаря-хіропрактики з корекції хребта, щоб допомогти вирішити проблему хребта в її корені (наприклад, склероз або стеноз хребта). Egoscue - це протокол постуральної терапії, який зосереджується на виправленні невідповідності опорно-рухового апарату. Навчений лікар може допомогти вам відновити правильну поставу і обмежити м’язові компенсації, які можуть погіршити ваш біль надовго.

Я також рекомендую робити вправи самостійно (після очищення), які допомагають зміцнити серцевину, щоб зняти тиск зі спини та запобігти болю в попереку, разом з іншими вправами для поліпшення постави. Спершу працювати з фізіотерапевтом - розумна ідея, якщо ви постраждали або все ще зцілюєтесь.

3. Пролотерапія

Пролотерапія - це передова форма регенеративної медицини, яка застосовується для лікування як гострих, так і хронічних травм і зростає в популярності навіть серед елітних спортсменів. Пролотерапія виявилася корисною для станів, які можуть стискати кореневі нерви, включаючи:

опуклі диски
артрит
розірвані зв’язки
тендиніт
болі в суглобах в області шиї, попереку, коліна або плечей

Як працює пролотерапія? Багата тромбоцитами плазма використовує власні тромбоцити та фактори росту для загоєння пошкоджених тканин, сприяючи незначній запальній реакції. Глюкоза разом з іншими активними інгредієнтами вводиться в пошкоджену тканину, щоб відтворити власний природний процес загоєння вашого організму, і в цьому випадку запалення допомагає відновлювати пошкоджені тканини.

4. Терапія м’яких тканин

Полегшення напружених м’язів і тригерних точок може суттєво змінити зменшення напруги в суглобах. Розгляньте наступні методи лікування м’яких тканин, щоб допомогти лікувати основні причини защемлення нерва. Кваліфікований практикуючий в одній з наступних маніпулятивних терапій може допомогти «увімкнути» м’язи, які були «вимкнені» через травму, та усунути м’язовий біль. Я роками працював із практиками техніки активного звільнення, щоб допомогти мені подолати низку травм м’язів та суглобів.

5. Добавки

Більшість людей збанкрутували у харчуванні, і в їх раціоні дуже мало конкретних поживних речовин, які підтримують оздоровлення опорно-рухового апарату. Тому прийом деяких якісних добавок може мати велике значення з точки зору відновлення та зменшення болю. Для того, щоб вилікувати пошкоджені тканини, потрібні поживні речовини, які допомагають зменшити запалення, підтримують відновлення тканин і збільшують фактори росту. Деякі антиоксидантні сполуки можуть також допомогти підтримати вироблення власних стовбурових клітин в організмі та ініціювати реконструкцію тканин.

Я рекомендую приймати такі добавки для лікування защемленого нерва:

Куркума та імбир
Бромелайн
Омега-3 жирні кислоти
Кістковий бульйон (містить колаген типу 2, глюкозамін, хондроїтин та гіалуронову кислоту, що допомагають відновлювати тканини)
Бичачий колаген (має колаген типу 1 та 3)
Підсилюючі антиоксиданти сполуки, включаючи ресвератрол, зелений чай, лікарські гриби, такі як кордіцепс, та екстракти ягід, такі як асаї або годжі

Анатомія защемленого нерва

Існує кілька різних типів порушень, що зачіпають кореневі нерви, які зазвичай об’єднуються під загальним терміном «защемлений нерв»:

Поперекова радикулопатія: тип защемленого нерва, розташований у нижній (поперековій) області хребта. "Поперековий відділ" відноситься до п'яти великих, гнучких хребців до нижньої частини хребта. Це найпоширеніше місце для защемлення нерва, оскільки поперек несе велику вагу та стрес, особливо під час руху або підйому.
Цервікальна радикулопатія: тип защемленого нерва, розташований поблизу шиї, що спричинює біль і оніміння нервів, які рухаються назовні вниз по руках, верхній частині спини, грудях або плечах. «Шийний» відноситься до семи хребців у верхній частині хребта. Цервікальна радикулопатія пов'язана із захворюваннями, включаючи грижу диска, опуклий диск, дегенеративну хворобу диска, остеоартроз та стеноз. (8)
Грудна радикулопатія: це найменш поширений тип защемленого нерва, який вражає кореневі нерви середнього відділу хребта (так званий грудний відділ). Через відсутність гнучкості та рухливості середньої спини (оскільки ребра служать якорем і опорною системою тулуба і верхньої частини тіла), грудні хребці, як правило, набагато менш напружені, ніж інші хребетні області.
Ішіас: біль сідничного нерва іррадіює вниз з нижньої частини спини через одне або обидва стегна та ноги.

Защемлений нерв проти ішіасу

Біль у ногах, що проходить по довжині ноги з попереку, зазвичай називають ішіасом, або болем сідничного нерва. Ішіас - це різновид защемленого нерва, і найпоширенішою причиною ішіасу є грижа міжхребцевого диска в попереку. (9) З цієї причини багато експертів вважають ішіас формою поперекової радикулопатії.
Ішіас викликає хворобливе пульсування, скутість і болючість в попереку і кінцівках. Часто пульсація повторюється і відчувається лише на одній нозі, хоча вона може відчуватися одночасно в попереку та обох ногах одночасно.
Природні методи лікування болю сідничного нерва включають хіропрактику, розтяжку, йогу, масажну терапію, голковколювання та фізичні вправи.

Запобіжні заходи

У деяких людей защемлений біль у нервах зникає самостійно протягом декількох тижнів. Якщо раптово ви відчуваєте сильний біль, який не реагує на знеболюючі безрецептурні засоби, неодмінно вирушайте до лікаря.
Зверніть увагу на ознаки інфекцій, таких як лихоманка, озноб і нудота. Ці ознаки можуть свідчити про більш серйозну нервово-судинну проблему, і їх не слід ігнорувати.
Залежно від вашого стану, ваш лікар може також попросити вас припинити будь-які дії, які спричиняють або посилюють компресію та біль. Отримайте пораду лікаря щодо відпочинку чи ні; може знадобитися шина або брекет, щоб допомогти знерухомити область, поки вона заживає.

Заключні думки

Защемлені нерви - це стиснуті кореневі нерви, які викликають іррадіючий біль, поколювання, оніміння та слабкість.
Ішіас (біль, що випромінює уздовж сідничного нерва вниз по нозі), поперекова радикулопатія, шийна радикулопатія та грудна радикулопатія - основні типи защемлених нервів.
Симптоми защемлення нерва можна відчути в спині, стегнах, плечах, зап’ястях, шиї або руках.
Лікування защемлених нервів включає техніку активного вивільнення та інші методи лікування м’яких тканин, добавки, фізичні вправи, фізичну терапію та дієту з високим вмістом колагену.

Отримайте БЕЗКОШТОВНИЙ доступ!

Доктор Джош Екс має на меті надати вам та вашій родині найякісніші поради щодо харчування та здорові рецепти у світі. Зареєструйтесь, щоб отримати VIP-доступ до його електронних книг та цінні щотижневі поради щодо здоров’я БЕЗКОШТОВНО!

Безкоштовна електронна книга підсилити
метаболізм та загоєння

30 рецептів без глютену
& посібник з детоксикації соків

Посібник для покупок і
преміум бюлетень