Побачимося запальничкою

"Зручний" спосіб управління вагою

Не все про втрату ваги є гарним. На початку схуднення можуть виникнути проблеми з газом та запорами. Не весело, але проблеми можна полегшити.

Ще один невиразний результат схуднення виправити важче - в’ялість шкіри та розтяжки!

Якби ми могли прийняти своє тіло так само, як наші друзі в царстві тварин! В’яла шкіра - це нормальний стан людини, але це не заважає нам ненавидіти її і не бажати її змінити!

Наскільки сильно обвисає ваша шкіра і наскільки ваше тіло розорене від розтяжок - це питання того, скільки ваги ви втратили, як швидко ви її втратили, скільки вам років і ваших предків (вид шкіри, який ви успадкували).

Якщо ви загуглите в’ялу шкіру та розтяжки, ви знайдете безліч лосьйонів, зілля, кремів, технік і навіть хірургічних рішень.

Працюватимуть лише дві речі - це час і операція!

Не витрачайте свої гроші на продукти, які, як стверджують, дають приголомшливі результати. Дивовижним є те, як FTC не розправляється з цими явно неправдивими твердженнями!

Можливо, ви вирішите піти хірургічним шляхом, але перед тим, як це зробити, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб мінімізувати провисання та розтяжки.

Осьse вага повільно.

Швидке зниження ваги ніколи не рекомендується з різних причин. Уникання в’ялості шкіри та розтяжок - одне з них. Втрата ваги повільно зменшує навантаження на шкіру. Еластичність шкіри (у деяких з нас більше, ніж у інших) матиме шанс пристосуватись до розміру вашого тіла, оскільки він стає меншим. Втрата ваги із швидкістю 1-2 фунти на тиждень в середньому може допомогти вам уникнути надмірно в’ялої шкіри. Якщо ви схуднете більше ніж 50 кілограмів, якась в’яла шкіра, мабуть, неминуча, якщо ви зовсім молоді і не маєте дуже еластичної шкіри.

Їжте високоякісну їжу, що забезпечує нежирний білок та важливі вітаміни та мінерали.

Так, ви можете схуднути, просто зменшивши калорії, але джерело цих калорій підраховується, якщо ви хочете виглядати і відчувати себе якнайкраще. Насолоджуйтесь продуктами, багатими нежирним білком, вітамінами С і Е та цинком. Ці поживні речовини стимулюють вироблення колагену, який може допомогти запобігти появі розтяжок.

Випити - Ні! не алкоголь! Залишайтеся зволоженим з великою кількістю води!

Пити багато води важливо, щоб шкіра була м’якою і еластичною, щоб рідше утворювалися розтяжки. Суха шкіра має меншу еластичність.

Вправа!

Щоденне тренування з деякими легкими вправами на розтяжку покращує кровообіг та еластичність шкіри. Вправи також підтягують і тонізують м’язи.

Вам не потрібно відвідувати тренажерний зал або навіть купувати дороге обладнання, щоб робити силові тренування вдома!

Однак він не може тонізувати і підтягнути в’ялу шкіру, але це може допомогти зменшити появу в’ялої шкіри. Вправи на опір та силові тренування створюють м’язову масу в міру втрати жиру. М’язи допомагають утримувати шкіру на місці.

Якщо вам за 40 або 50, ось кілька хороших новин для вас!

Американська академія дерматології повідомляє, що у людей у віці 40-50 років рідше розвиваються розтяжки. Причина полягає в тому, що до середнього віку шкіра людини починає витончуватися і втрачати свою еластичність, оскільки колаген у зовнішньому та середньому шарах шкіри руйнується.