5 підказок щодо дієтичного холодильника

Ми були в гостях у подруги днями, коли вона попросила нас дістати щось із її холодильника. Ми відчинили двері і побачили те, що можна описати лише як найбільш дієтичний холодильник, який ми коли-небудь бачили. Ми згадали про це їй, і вона засміялася. "Я все це організувала, щоб змусити мене їсти здорові речі, а не їсти речі, які не допоможуть мені зберегти цільову вагу", - сказала вона. (Варто зауважити, що ця подруга схудла на 30 кілограмів приблизно п’ять років тому, і з тих пір майже все це тримала, бо робить речі саме так.) Ось п’ять речей, які ми помітили:

• Перше, що ми побачили, відкривши двері, - це фрукти та овочі, багато з яких вже розрізали на порції або закуски і помістили у пластикові контейнери або прозорі мішки для обіду. Це все було на рівні очей. Це робить весь процес захоплення дуже простим у виконанні з фруктами та овочами, які, як ми всі знаємо, дозволяють почувати себе ситими, і є чудовими доповненнями до страв Nutrisystem.

• Трохи нижче цього були нежирні білки, такі як риба, яловичина та птиця. У неї також було кілька контейнерів для йогурту, в основному нежирний грецький йогурт, який чудово смакує з фруктами.