Шоколадний мус з авокадо

Якщо ви ніколи раніше не пробували шоколадний мус з авокадо, цей здоровий рецепт вас абсолютно вразить!

Він насичений і шовковисто-гладенький ... і ви дійсно не можете скуштувати авокадо .

Супер здоровий шоколадний мус з авокадо

Ідея шоколадного мусу з авокадо популярна на сцені здорового харчування роками, але деякі рецепти, на жаль, настільки жахливі, що лише підтверджують справжнє твердження загальнодоступного суспільства про те, що шоколадний мус з авокадо занадто дивний або занадто здоровий, щоб насправді бути десертом.

Це саме те, що трапилося зі мною кілька років тому, коли один з моїх друзів знайшов рецепт шоколадного мусу з авокадо і вирішив, що ми повинні його спробувати. Результати були настільки жахливими, що мені знадобилося п’ять років, щоб навіть подумати про те, щоб придумати власну версію популярного десерту.

(Примітка для себе: Завжди будьте підозрілими щодо рецепту шоколадного пудингу, який не вимагає жодної солі.)

Однак, коли тема про шоколадний мус з авокадо з’явилася в блозі кілька тижнів тому, коли я опублікував свої 20 улюблених рецептів здорового шоколаду, я нарешті надихнувся дати ідеї другий шанс.

І я так рада, що зробила! При правильному рецепті мус із шоколаду з авокадо може бути справді хорошим для здорового десерту чи ні!

Вгорі - подивіться відео, як приготувати мус із шоколаду з авокадо!

Найкраще в цьому шоколадному мусі з авокадо - це його смак такий декадентський і такий грішний що ви повністю забуваєте, що отримуєте стільки користі для здоров’я одночасно!

Авокадо на 100% не містить холестерину, вносить майже 20 вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів; і лише одна порція суперпродукту пропонує вісім відсотків добової норми клітковини - поживної речовини, яка забезпечує відчуття ситості, а також виявлено, що потенційно знижує ризик діабету 2 типу.

Маючи менше одного грама цукру на унцію, авокадо має найменшу кількість цукру на порцію будь-якого фрукта, і вони діють як “підсилювач поживних речовин”, допомагаючи організму краще засвоювати жиророзчинні поживні речовини.

Вам також може сподобатися: Чізкейк "Кето"- Всього 5 інгредієнтів!

Веганський шоколадний мус з авокадо

Коли мене попросили допомогти підвищити рівень обізнаності та повідомити про Національний щомісячний місяць діабету, який проходить кожного листопада, я негайно захотів допомогти. Мій дідусь страждав на діабет стільки часу, скільки я його знав, і я знаю, що багато читачів цього блогу також надто добре знайомі з цією хворобою.

Близько 30 мільйонів дітей та дорослих у США страждають на діабет, а ще 86 мільйонів піддаються ризику розвитку діабету 2 типу в майбутньому. Рада з авокадо HAAS (HAB) приєдналася до Американської асоціації діабету в національному русі «Зупини діабет», мета якої - сприяти підвищенню обізнаності про роль, яку корисні жири відіграють у щоденному харчуванні.

І я не міг придумати кращого часу, ніж Hug A Fat Month, щоб опублікувати цей конкретний рецепт - адже він насичений корисними жирами!

Рецепт веганський, палео, без глютену, і ви навіть можете використовувати підсолоджувач без цукру, якщо хочете зробити шоколадний мус з низьким вмістом вуглеводів або кето авокадо.

Повідомлення, яке я намагаюся передати цим дописом, полягає не в тому, що вживання шоколадного мусу з авокадо вилікує діабет. (Якби це було так просто.) Але Американська діабетична асоціація хоче, щоб люди вибирали розумну дієту, яка включає здорові жири - такі, як авокадо - в помірних кількостях і замість продуктів з високим вмістом холестерину.

Їжте смачну їжу, насолоджуйтесь тим, що ви їсте, і справді будьте уважні, смакуючи їжу повільно, щоб менше їсти і відчувати себе більш задоволеним.

Залишки авокадо? Спробуйте цей рецепт смузі з авокадо