Шиплячий худий курча Фахітас
Цей класичний улюбленець Мексики завжди є хітом у колі сім'ї та друзів. Спробуйте наш низькокалорійний рецепт курячого фахіта - подається у 2 міні-коржиках, сметані та сальсі - все менше 500 калорій на порцію.
-
Рецепт робить: 2 порції Час підготовки:
10 хв Час приготування: 15 хв Калорії: 439
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 180г філе курячої грудки
- 1 апельсиновий перець
- 1 зелений перець
- 1 жовтий перець
- 1 червона цибулина
- 10 спреїв оливкової олії
- ½ упакувати суміш приправ фахіта
- 4 невеликі обгортання фахіта (120 г)
- 50г знежирених вершків зі зниженою жирністю
- 50г сальси
Метод
- Наріжте курка і перець на смужки. Наріжте цибуля.
- Розпиліть велику сковороду вок або антипригарне покриття 5 розпилювачами олія.
- Додайте курку і перемішайте смажте протягом 5 хвилин.
- Збризніть ще 5 спреїв маслом, додайте цибулю і перець і смажте ще 5 хвилин
- Додайте суміш спецій фахіта і продовжуйте помішувати ще 5 хвилин.
- Подавайте з утепленим коржики, квашені вершки і сальса.
Калорії (ккал) | 439 |
Вуглеводи (г) | 52,9 |
Жир (г) | 9.7 |
Білок (г) | 35,8 |
Клітковина (г) | 5.0 |
Алкоголь (г) | 0,0 |
Фрукти та овочі | 3.4 |
Більше калорійних рецептів для курки
Ви знайдете ще сотні низькокалорійних рецептів курки wlr, плюс ви можете використовувати інструменти для легкого підрахунку калорій у своїх улюблених курках, спробуйте!
Худніть, харчуючись справжньою, прекрасною, здоровою їжею
У цій кольоровій книзі ви знайдете 30 смачних вечерь, 30 пишних обідів та 30 млявих сніданків. швидкі та прості рецепти страв з урахуванням калорій, які доводять, що вам не потрібно почуватись обділеним, коли ви сидите на дієті. Тільки 7,99 фунтів стерлінгів у магазині wlr
- Стів Історія успіху в схудненні - Ресурси для схуднення
- Листопад-07-2019 Gnc Найкраще доповнення для схуднення таблетки для схуднення заборонили ncaa справжні худі таблетки; LD; Cia
- Худа дівчина зізнання про схуднення - веселий фітнес після 50
- Таблетки для худих клітковин для схуднення - Візьміть худі клітковини
- Худий догляд за тілом Огляд Втрата ваги MLM з продажу