Shilpa Shetty Kundra рекомендує кокосові арахісові протеїнові батончики для швидкого схуднення

Будучи гурманом (погляньте на її недільні випивки), сама Шільпа Шетті завжди надихала нас на здоровий спосіб життя. У наступній статті ми пояснимо вам багато переваг страви, яку вона нещодавно приготувала. Назва страви - кокосові арахісові батончики.

Основні моменти історії

Втрата ваги - це ваша нова мета для здоров’я? Під час програми схуднення багато людей можуть жадати чогось солодкого. Ну, солодке не означає шоколадку, морозива чи цукерок. Навіть якщо ви прагнете чогось солодкого, ви повинні шукати щось здорове та поживне, щоб задовольнити свій ласун. Нещодавно Шилпа Шетті Кундра у своєму відео на Facebook робить легку, смачну та солодку страву, яка може допомогти задовольнити вашу солодку тягу. Ще краще, страва не буде перешкоджати вашим цілям щодо схуднення. Будучи гурманом (погляньте на її недільні випивки), сама Шільпа Шетті завжди надихала нас на здоровий спосіб життя. Вона завжди намагається зробити щось здорове, хоча надзвичайно смачне. У наступній статті ми пояснимо вам багато переваг страви, яку вона нещодавно приготувала. Назва страви - кокосові арахісові батончики. У її дописі в Instagram сказано: "Ця страва не тільки задовольнить ваших ласунів, але також буде працювати як миттєвий підсилювач енергії. Вона називається арахісові батончики з кокосовим горіхом. Це багате білком, апетитне солодке блюдо - чудовий спосіб розпочати свято день і може зберігатися також кілька тижнів ".

Кокосовий горіх пропонує широкий спектр переваг, щоб живити ваше тіло, насолоджуючи язик. Сирий кокос багатий харчовими волокнами, які можуть зміцнити здоров’я, нормалізуючи випорожнення кишечника, зменшуючи ризик геморою, стабілізуючи рівень цукру в крові, знижуючи кров’яний тиск і рівень холестерину в крові, а також тривалий час залишаючи вас ситими. Це, в свою чергу, робить його ідеальним для тих, хто хоче схуднути. Кокос також багатий тригліцеридами середнього ланцюга, типом харчового жиру, який може допомогти у швидкій втраті ваги. Тригліцериди середньої ланцюга перетворюються на моногліцериди та вільні жирні кислоти середнього ланцюга під час травлення. Ці дві речовини у вашому організмі використовують енергію, а не накопичують як жир. Корисні жири в кокосовому горісі можуть сприяти здоровій вазі тіла та допомогти вам скинути зайві кілограми.

Ще одним інгредієнтом, який входить у приготування цієї страви, є арахіс. Арахіс багатий мононенасиченими жирами. Цей жир надзвичайно корисний для підтримки здоров’я серця. Арахіс може надовго наситити вас і допоможе зберегти втрату ваги. Крім того, арахіс багатий такими важливими вітамінами та мінералами, як ніацин, фолат, пантотенова кислота, тіамін, рибофлавін, холін, вітамін В6 та вітамін Е, магній, фосфор, калій, цинк, залізо, мідь, марганець та селен.

Дізнайтеся, як це зробити:

Ця страва надзвичайно проста у приготуванні. Для приготування страви просто візьміть здоровий жир, як топлене масло. Додайте смак до топленого масла і дайте йому деякий час розтанути. Потім додайте до суміші кокос і арахіс. Ви навіть можете додати до страви деякі інші корисні горіхи та насіння, такі як кеш'ю, мигдаль, сушений інжир, насіння льону та багато іншого. Змішайте всі інгредієнти і дайте суміші деякий час охолонути. Після того, як суміш застигне, ви можете нарізати її на невеликі шматочки.

Без рафінованого цукру та всіх корисних інгредієнтів ця страва ідеально підходить, якщо вам хочеться щось солодке. Ви можете зберігати його та вживати вранці у сніданок під час подорожі або навіть як вечірню закуску.

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.