Ваше тіло бореться з відновленням ваги

Лялечка

Д.Д. Сім'я

HaoleBoy

Д.Д. Сім'я

jwags

Д.Д. Сім'я

Модератор

jwags

Д.Д. Сім'я

КалгаріДіабетик

Д.Д. Сім'я

Ніколетті

Модератор

Я випадково випадково натрапляю на щось про те, скільки найбільших учасників, які програли, набрали вагу, і це набагато більше, ніж просто кілька.

Мені цікаво, чи вони втратили вагу, так багато інтенсивних фізичних вправ (майже неможливо встигнути після виходу з виставки) та дієти, яка майже нагадує голодування, багато в чому пов’язане з відновленням ваги.

Я не вірю старому міфу про те, що вам потрібно повільно худнути, щоб уникнути цього, але, схоже, люди з низьким вмістом вуглеводів худнуть досить пристойною швидкістю (хоча нічим не схожим на Найбільший невдаху!), І вони можуть краще тримати це вимкнено. Частково це може полягати в тому, що з низьким вмістом вуглеводів можна насолоджуватися "ласощами", які, ймовірно, спричинять запої низькокалорійним, більше рухатимуться і менше їсти, і для багатьох це спосіб харчування, який є легко та приємно підтримувати.

Тільки мої 2 центи.

Дякуємо, що розмістили це, Хризаліс.

qsefthuko

Д.Д. Сім'я

Мені цікаво, чи вони втратили вагу, настільки інтенсивні фізичні вправи (майже неможливо встигати після виходу з виставки) та дієта, яка майже нагадує голодування, багато в чому пов’язана з відновленням ваги.

Я не вірю старому міфу про те, що вам потрібно повільно худнути, щоб уникнути цього, але, схоже, люди з низьким вмістом вуглеводів худнуть досить пристойною швидкістю (хоча нічим не схожим на Найбільший невдаху!), І вони можуть краще тримати це вимкнено. Частково це може полягати в тому, що з низьким вмістом вуглеводів можна насолоджуватися "ласощами", які, ймовірно, спричинять запої низькокалорійним, більше рухаються і їдять менше, і для багатьох це стає способом харчування, який є легко та приємно підтримувати.

Тільки мої 2 центи.

Дякуємо, що розмістили це, Хризаліс.

Я думаю, що стара ідея худнути повільно, щоб тримати це довше, мабуть, пов’язана з часом, щоб зробити постійні зміни у своєму харчуванні та звичках. На відміну від швидкої втрати ваги та швидкого повернення до старих звичок та дієти
Тільки моя думка про це.

так чи інакше, я теж читав, що багато учасників конкурсу "Найбільший невдаха" повернули собі втрачену вагу. Однак це було неминуче. На «ранчо» вони вели нереальне життя, яке не можна було підтримувати. Їх навчали лише тому, як дуже швидко скинути величезну кількість ваги
Їх не навчили, як вести стійкий, здоровий спосіб життя. Я пам’ятаю один епізод, одному з учасників змагань сказав, що лікар-шарлатан йому (вона не пам’ятає навіть статі) доведеться виконувати щоденні фізичні вправи по 1/2 години інтенсивних вправ, щоб зберегти свою нову вагу. Я в цьому не сумніваюся.

У будь-якому разі, це те, що мене лякає, коли справа стосується мого власного схуднення. Що робити, якщо я не можу досягти своєї ідеальної ваги? Що робити, якщо я це зроблю і просто відновлю цю вагу, незважаючи на мої зусилля? Мені страшно думати. Депресивно, коли мені кажуть, як я зараз гарно виглядаю. Тому що тоді я думаю, а що, якби я не міг цього продовжувати і не набирати такої ваги. Якщо я зараз виглядатиму приємніше, то тоді я буду виглядати погано? Якщо я зараз гідний похвали за схуднення, то чи заслужу я засудження, якщо не зможу підтримати?

Я часто задавався питанням, чи не є частина проблеми з вагою в Америці надмірною увагою до ваги. Це не подобається на американських гірках? Трохи наберіть вагу, дотримуйтесь дієти та схудніть, поверніть втрачену вагу, а потім трохи. Знову дієта, щоб знову скинути набрану вагу, щоб знову відновити плюс більше. Промити і повторити. Можливо, тиск бути худим насправді створює проблему у багатьох людей. Моя мати обговорювала б зі мною мою вагу, коли я знаходився на найвищому рівні норми ваги. Тож технічно навіть надмірна вага. Діти в школі дражнили мене, коли я важив лише близько 10 фунтів. Я мав близько 35 кг надлишкової ваги, коли один з моїх дядьків вважав за потрібне обговорити зі мною мою вагу. Так що так, постійний тиск щодо моєї ваги. Я б "дієтував", худнув, а потім трохи відновив плюс. Типовий шлях схуднення/набору ваги для Америки. Тільки на початку моєї поїздки на американських гірках я навіть не мав зайвої ваги.

У будь-якому випадку, я бачу, що учасники конкурсу Найбільший невдаха перебувають на більш посиленій версії цієї поїздки на американських гірках, з додатковим недоліком публічної ганьби та приниження. На мою думку, це посилило б почуття сорому та негідності, які майже неминучі для людей, які схудли, щоб лише відновити їх. Це також ускладнило б отримання допомоги навіть важче, ніж для інших. Я почуваюся до цих людей. Тиск повинен бути величезним. Почуття сорому, коли стільки людей повертає вагу, повинно бути однаково інтенсивним.