Для чого корисний активоване вугілля? Переваги та використання

Активоване вугілля може допомогти полегшити травний дистрес, запобігти похмілля і навіть лікувати отруєння

Поділитися цим

Приєднуйтесь до кращого харчування

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

Приєднуйтесь до кращого харчування

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

Що таке активоване вугілля?

Активоване вугілля - популярний природний засіб від газів, здуття живота, детоксикації та профілактики похмілля, але воно також може врятувати життя як перша допомога при отруєнні. Хоча це, безумовно, не замінює екстрену медичну допомогу, прийом активованого вугілля під час очікування швидкої допомоги може значно зменшити шкоду від випадково проглоченої отрути.

"Це одна з речей, яку кожен повинен мати вдома, і сподіваюся, вам ніколи не доведеться використовувати", - говорить Чад Ларсон, штат Каліфорнія, лікар-натуропат із приватної практики в Солана-Біч, Каліфорнія. Наприклад, легке харчове отруєння може не потребувати медична допомога та активоване вугілля можуть допомогти вам подолати це швидше та комфортніше. Але більшість ситуацій, коли добавки з активованим вугіллям можуть допомогти, є набагато менш драматичними.

Пийте воду, приймаючи активоване вугілля

Оскільки активоване вугілля зв’язується з поживними речовинами, приймайте його принаймні за годину до або після будь-яких інших добавок. Пийте щонайменше 8-10 унцій води з кожною дозою і пийте багато води протягом дня. Вода необхідна для усунення токсинів, а запор може бути симптомом, якщо ви недостатньо п'єте.

Як працює активоване вугілля

Активоване вугілля зв’язується з токсинами в шлунку і допомагає їх виводити, а не поглинати і завдавати шкоди. Цілком відмінні від деревного вугілля на грилі, добавки обробляються для видалення хімічних речовин, які можуть бути небезпечними при ковтанні, і вугілля «активується». Активація створює набагато більше внутрішніх пір, збільшуючи площу поверхні, щоб затримувати речовини в кишечнику в сотні разів. Він може захоплювати наркотики, багато отрут, токсини навколишнього середовища та компоненти їжі.

Згідно з дослідженнями, описаними в British Medical Journal та інших наукових публікаціях, активоване вугілля є кращим варіантом, ніж перекачування шлунка у багатьох випадках отруєнь. Однак є деякі речовини, які він не поглинає, включаючи ціанід та метали, такі як залізо та літій.

Полегшення травлення за допомогою активованого вугілля

Активоване вугілля використовується для запобігання або зняття газів або здуття живота. Приймаючи його до або безпосередньо після їжі, він може поглинати газоутворюючі речовини в шлунку. Дослідження, опубліковане в American Journal of Gastroenterology, показало, що добавка зменшила кількість газу, що виробляється в товстій кишці, і зменшила здуття живота і спазми в шлунку.

Для полегшення травлення рекомендації щодо дозування варіюються - від 500 мг на годину або близько того перед їжею для профілактики, до 1-5 грам після їжі для полегшення. Індивідуальні потреби також різняться.

Прочитайте наш Посібник з хорошого травлення, щоб отримати більше інформації про те, що ви можете зробити для поліпшення травлення.

Використання активованого вугілля для детоксикації

Ларсон рекомендує періодично приймати активоване вугілля під час програми детоксикації. Коли токсини вивільняються, вони циркулюватимуть по тілу і можуть спричиняти грипоподібні симптоми або інший дискомфорт. Активоване вугілля поглинає і допомагає виводити токсини. Залежно від тривалості програми детоксикації, її можна приймати через кілька днів або кожні пару тижнів.

Дози детоксикації варіюються залежно від ситуації і можуть коливатися від 1-2 грамів 3 рази на день до значно більших кількостей.

Прочитайте наш Простий план детоксикації, щоб отримати додаткову інформацію про те, як можна провести детоксикацію.

Запобігання похмілля активованим вугіллям

Вплив активованого вугілля на алкоголь не вивчався широко, і є суперечливі докази. Добавка знизила рівень алкоголю в крові, якщо її давали собакам разом із алкогольним напоєм, але не коли люди вживали його через 30 хвилин після напою. Потрапляючи в шлунок, алкоголь дуже швидко всмоктується, тому було б сенсом приймати вугільну добавку перед напоєм, а не через деякий час.

Тим не менш, активоване вугілля може зменшити похмілля з іншої причини. Багато напоїв містять значно менше 100 відсотків алкоголю та інших інгредієнтів, у коктейльних сумішах або в самій алкогольній речовині, може бути проблематичним. Наприклад, вино, природно, містить сульфіти, які багато людей погано переносять. Вугілля може зменшити похмілля, виводячи токсини або неприємні інгредієнти напою, незалежно від того, знижує чи ні рівень алкоголю в крові. Дозування проти похмілля не вивчали.

Активоване вугілля та інші засоби від харчових отруєнь

Харчове отруєння - це, м’яко кажучи, не забава. Блювота, діарея, запаморочення та зневоднення - класичні ознаки. Це спосіб вашого організму позбутися від того, що ви з’їли, що не зовсім узгоджується з вами - зазвичай це їжа, заражена бактеріями, вірусами чи хімічними речовинами. Доброю новиною є те, що деякі натуральні домашні засоби можуть запропонувати полегшення та активоване вугілля. Ось найкращі рекомендації від Марка Стенглера, штат Нью-Йорк, та Джеймса Ф. Балча, доктора медицини, співавторів рецептів природних ліків.

Активоване вугілля

Капсули з активованим вугіллям можуть допомогти засвоїти токсини при харчових отруєннях. Вугілля найкраще діє, якщо його приймати на перших етапах харчового отруєння (коли ви вперше усвідомлюєте, що він є). Приймати по 3 капсули кожні дві години протягом трьох доз.

Олія материнки (Origanum vulgare)

Олія материнки має природну потужну протимікробну дію. Візьміть 500 мг форми капсули чотири рази на день або відповідно до вказівки на етикетці продукту.

Золотистий (Hydrastis canadensis)

Ця рослина допомагає поліпшити діарею, пов’язану з кишковою інфекцією. Приймайте по 1 мл настоянки або по 300 мг у формі капсули чотири рази на день.

М’ята перцева (Mentha piperita)

Гарна чашка м’ятного чаю може дуже заспокоїти, зменшивши нудоту і судоми. Пийте чашку м’ятного чаю кожні дві години або приймайте 1 мл настоянки або 250 мг у формі капсул.

Пробіотики

Візьміть продукт, що містить щонайменше 4 мільярди активних організмів, два-три рази на день. Дружні бактерії, такі як Lactobacillus acidophilus і bifidus, допомагають боротися з кишковою інфекцією.

Імбир

Імбир - це фантастичний домашній засіб від нудоти. Випивайте чашку свіжого імбирного чаю або приймайте по 500 мг в капсулах або по 2 мл настоянки кожні дві години.

Продукти активованого вугілля

У натуральних продуктах активоване вугілля може виготовлятися з кокосової шкаралупи або дерева. На додаток до добавок, це інгредієнт деяких очисних масок та мила, оскільки він може вбирати бактерії та токсини зі шкіри. Тепер ви також можете знайти його в зубній пасті як відбілювач для зубів.

Біо харчування Активоване вугілля

Заміське життя Активоване вугілля

Відповідь природи Активоване кокосове вугілля CocoNutz