Що потрібно знати про вагінальне здоров’я у кожному віці

З віком ваше тіло переживає багато змін. Це включає вашу піхву. Ваша піхва - це канал м’яких тканин. Вагінальний отвір є частиною вульви, яка також включає клітор, статеві губи та лобкову горбку. Ваш внутрішній вагінальний канал з’єднує вульву з шийкою матки та маткою.

Протягом усього життя ваша піхва може виглядати і відчувати себе по-іншому. Щоб ваша вагіна була здоровою, важливо розуміти, що відбувається там, внизу.

Ваші 20-ті роки - це найкращі роки вашої піхви, головним чином завдяки піку статевих гормонів естрогену, прогестерону та тестостерону. Естроген відповідає за підтримання піхви в змащеній, еластичній та кислій формі.

Ваша піхва оточена двома наборами шкірних складок, відомих як внутрішні статеві губи та зовнішні статеві губи. Зовнішні статеві губи містять шар жирової тканини. У ваші 20 років зовнішній шар стоншується і може здаватися меншим.

Ваше лібідо може бути перебільшеним протягом 20-х років. Якщо ви сексуально активні, особливо якщо ви часто займаєтесь сексом, у вас можуть траплятися інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), оскільки бактерії переходять із піхви до уретри. Щоб мінімізувати ризик розвитку ІМП, помочіться якомога швидше після сексу, щоб допомогти витіснити бактерії з піхви.

Ваша піхва самоочищається. Очищаючись, він утворює білі або прозорі виділення. Гормональні зміни під час менструального циклу впливають на кількість виділень, які виробляє ваша піхва. Якщо у вас немає таких симптомів, як біль під час сексу, свербіж, смердючі виділення або печіння, ваша піхва не потребує особливого догляду у ваші 20 років - крім щоденного вмивання м’яким милом і водою.

Протягом 30-х років внутрішні статеві губи можуть потемніти через зміни гормонів. Якщо ви завагітніли, вагінальні виділення можуть збільшуватися і здаватися молочними. Він може мати слабкий запах, але не повинен бути зеленим, жовтим або пахнути погано чи рибним.

Після пологів ваша піхва може втратити частину своєї еластичності і розтягнутися більше, ніж зазвичай. З часом більшість піхв повернеться до розміру майже перед пологами. Вправи Кегеля можуть допомогти, зміцнивши м’язи тазового дна та відновивши вагінальний тонус.

Пероральні контрацептиви можуть спричинити вагінальні зміни, такі як посилення вагінальних виділень, сухість піхви та проривні кровотечі. Ці симптоми часто зникають самі по собі. Якщо вони зберігаються, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, вам доведеться спробувати кілька оральних контрацептивів, щоб знайти той, який підходить саме вам.

Завдяки перименопаузі, проміжок часу перед тим, як припинити менструацію, ваша вагіна зазнає значних змін у ваші 40-ті роки. Коли рівень естрогену в організмі знижується, стінки піхви стають тоншими і сухішими. Це відоме як вагінальна атрофія і може спричинити:

вагінальне печіння
почервоніння піхви
хворобливий секс
вагінальні виділення
вагінальний свербіж
печіння під час сечовипускання
вкорочення вагінального каналу
підвищений ризик захворювань, що передаються статевим шляхом

Регулярні статеві стосунки сприяють уповільненню прогресування вагінальної атрофії, збільшуючи приплив крові до піхви і підтримуючи її еластичною. Вагінальні зволожувачі, що продаються без рецепта, або нанесення вагінального естрогенного крему також можуть допомогти в боротьбі з сухістю піхви. Вагінальний естроген доступний у формі таблеток або у вигляді змінного кільця. Якщо ви віддаєте перевагу природному шляху, оливкова олія та кокосова олія можуть допомогти зберегти вашу піхву зволоженою.

Ваші лобкові волосся можуть рідшати або сіріти протягом четвертого десятиліття.

На сьогоднішній день у вас, напевно, припинилися місячні, і рівень естрогену у вас досить низький або виснажений. Вульва може здатися зморщеною. Атрофія піхви - загальна проблема багатьох жінок у віці 50 років.

Низький рівень естрогену може змінити кислотність у вашій піхві. Це може збільшити ризик зараження через переростання бактерій. Низький рівень естрогену впливає не тільки на вашу піхву. Це також впливає на сечовивідні шляхи. Атрофія може виникнути в уретрі та призвести до витоку сечі, надмірно активного сечового міхура та частоти сечовипускання.

Пероральна або вагінальна гормональна терапія може допомогти зменшити симптоми вагінальної та сечової атрофії. Незважаючи на це, гормональна терапія - не найкращий варіант для всіх жінок. Інші засоби захисту включають:

робити вправи для тренування сечового міхура (біологічна зворотний зв'язок)
використання вагінального розширювача для поліпшення еластичності піхви
здорове харчування
підтримання здорової ваги
зменшення або виключення кофеїну зі свого раціону
відмова від куріння
робити вправи Кегеля та інші вправи на тазове дно
з використанням вагінальних мастил
за допомогою вагінальних зволожувачів

Жінки в постменопаузі мають ризик випадання піхви. Тривалі пологи та вагінальні пологи також є факторами ризику. Випадання вагіни відбувається, коли весь вагінальний канал або його частина потрапляє у вагінальний отвір. Випадання вагіни часто включає інші органи, такі як сечовий міхур, пряма кишка та матка.

Симптоми випадіння піхви можуть включати сильні відчуття в малому тазу, піхвовий дискомфорт та слабкий біль у спині, що покращується, коли ви лежите. Лікування вагінального випадіння - це вправи на тазове дно, введення песарію (допоміжного пристрою) для утримання випалої області на місці або в крайньому випадку хірургічне втручання.

Вагіна - це дивовижний орган. Він відіграє роль у сексуальному задоволенні і здатний породити життя. Тим не менше, з віком ставатиме і ваша піхва. Старіння піхви не повинно бути негативним досвідом. Деякі жінки полюбляють свої піхви як ніколи, коли старіють. Ви можете почувати себе вільніше під час сексу, завдяки ризику усунення вагітності. І оскільки з віком приходить мудрість, ви також можете почувати себе комфортніше у власній шкірі - і піхві.

Ви не можете запобігти кожному впливу старіння на вашу піхву, але ви можете ставитися до цього з ніжною любов’ю і дбати про те, щоб зберегти його якомога здоровішим шляхом:

регулярні гінекологічні огляди, включаючи скринінг шийки матки
практикуючи відповідальний секс
регулярно виконуючи вправи Кегеля в будь-якому віці
не використовувати спринцювання, ароматизовані вагінальні дезодоранти або засоби для очищення піхви

Незалежно від вашого віку, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас є:

вагінальне печіння або біль
вагінальні виділення зеленого або жовтого кольору
густі вагінальні виділення, що нагадують сир
вагінальні виділення, які неприємно пахнуть
незрозумілі вагінальні кровотечі
хворобливий статевий акт
стійкий вагінальний свербіж
будь-які занепокоєння щодо вашого вагінального здоров'я