Що їсти на барбекю, дотримуючись своїх цілей харчування

У кожного є своя улюблена їжа для барбекю, і, будь то салат з макаронів вашої мами чи хлібопеки, запечені полум’ям вашого дядька, немає нічого поганого в тому, щоб насолоджуватися трішки усім. Але якщо ви хочете запропонувати щось здорове для столу для пікніка, тут не бракує смачних варіантів на вибір.

6 приємних для фітнесу продуктів, які можна принести на барбекю

1) шашлики

Складіть на деякі шампури кілька стейків, цибулі, зеленого перцю, помідорів та інших овочів, приправте бальзамічною заправкою, оливковою олією, сіллю та перцем, а потім розпаліть гриль. Це смачна і багата поживними речовинами їжа на власній зручній паличці!

2) М'ясо на грилі (без булочок)

Гамбургери, хот-доги та курка - це просто фантастика прямо на грилі, і їм досить просто насолоджуватися ними, не відкидаючи вас від своєї пісної гри. Просто пропустіть булочку, використовуйте гірчицю та гострий соус замість солодкого кетчупу та пам’ятайте про розмір порцій.

3) Салат із фети, кавуна та м’яти

Ця свіжа і літня сторона - чудова альтернатива насиченому і важкому десерту. Солоність фети - ідеальний баланс до солодкості дині.

4) Яєчний салат

Маючи набагато менше вуглеводів і більше білка, ніж картопляний салат, смачний домашній яєчний салат - це чудова сторона - бонус, якщо ви можете додати свіжу зелень з літнього саду!

5) Салат із солодкої картоплі

Якщо ви живете не з низьким вмістом вуглеводів Ла-Віда, але все-таки шукаєте здоровий варіант, ніж звичайний картопляний салат або салат з макаронних виробів, то салат із солодкої картоплі - хороший вибір: більше поживних речовин, трохи нижча кількість вуглеводів і все одно надзвичайно смачний (салат з моркви та родзинок ще один чудовий варіант і тут).

6) Вино та прозорий лікер

У червоному вині, горілці та текілі вуглеводів набагато менше, ніж у пиві, вони, природно, не містять глютену і, мабуть, не збільшать рівень цукру в крові настільки сильно, як улюблений лагер вашого батька - і, звичайно, не завантажені цукром та штучними речовинами підсолоджувачі та цукри, поширені в газованих напоях, та їх “здоровіші” дієтичні аналоги.
А ще краще, принесіть собі дванадцять упаковок ароматизованої води з сільзером або залийте собі соковиту соду з вапном. Це пухирчасто без клопоту!

Маєте ще якісь здорові обертання на деяких ваших улюблених стравах з барбекю? Повідомте нас про це та проведіть безпечне, веселе та здорове літо!