Що дієтичний хоп робить для вашого тіла

від Мірел Кетчіфф

Що сказав доктор Грехем у цьому місяці випуску SHAPE

“Ваше тіло потребує послідовний, грамотно розроблений план харчування, щоб зберегти здоров’я та не завдавати хаосу вашим кишечнику та метаболізму ".

"Якщо ваше споживання енергії не є послідовний, це може уповільнити ваш метаболізм, тому ви в кінцевому підсумку набираєте вагу ".

"Ваш кишечник і обмін речовин зайняті три тижні щоб пристосуватись до нових продуктів харчування ".

Це лише смак рекомендацій доктора Грехема щодо стійкого способу життя! Перескок дієти заманливий, особливо зараз, коли шлюзи інформаційного харчування відкрилися і продовжують насичувати ЗМІ. Але, як каже доктор Грем, коливання може порушити вашу систему, суперечить вашим цілям у галузі охорони здоров’я, залишаючи вас голодними і млявими. Тож будьте просто: їжте СВІЖІ овочі!