Що ця жінка дізналася про своє тіло після їжі печива щодня протягом тижня

Читайте далі - вас чекає солодкий сюрприз.

Ця історія спочатку з’явилася на Health.com Блейком Баккілою

Соціальні мережі - це мінне поле особистих історій про здоров’я та харчування. Ви знаєте, як тип-інфлюенсер або випадкова людина вихваляє достоїнства вживання певної їжі або дотримання певної дієти, кажучи послідовникам, що якщо вони хочуть оздоровитись або схуднути, просто робіть те, що вони робили (або не робіть цього), якщо це так).

Тож коли ми натрапили на нещодавнє селфі від бікіні від каліфорнійської фітнес-інфлюенсер Шеннон Енг, яке дражнило заголовок про те, що сталося з її тілом після того, як вона їла печиво щодня протягом тижня, ми просто не могли відвернутися. (Пов’язане: Чому слід назавжди відмовитися від обмежувальних дієт)

То що ж сталося, на думку інж?

"Я не набрала вагу", - написала вона в Instagram. "Єдине, що тут сталося, це те, що я був так схвильований печивом, що вдосконалив свій видобуток".

З такою кількістю публікацій, які хваляться позитивним ефектом певної їжі або б'ють на сполох через дієту, яка не дала результатів, ця публікація стала величезним ковтоком свіжого повітря. Звичайно, важливо харчуватися збалансовано. Але також надихає читати про когось, хто потурав її ласунам. . . і не зазнав жодних побічних ефектів, крім радості. (Див .: Будь ласка, перестаньте почуватись винними у тому, що ви їсте)

"Я виступаю за те, щоб ви щодня їли печиво?" Енг продовжила у своєму дописі. "Можливо, якщо це ваша річ ... Якщо ви з'їли щось, що сприймається як не здорове, це нормально! Одне печиво не сильно змінює ваш план харчування". Амінь до цього. (Пов’язане: Що таке інтуїтивне харчування? Дієтолог зважує цю популярну антидієту)

Енг також прокоментував обмежувальні дієти та те, як важко ними дотримуватися, оскільки у них так багато обмежень.

"Вони не є стійкими", - сказала вона. "Скажімо, печиво - це моя улюблена не надто корисна їжа. І я вирішив обмежити їх вживання. Одного разу я просто хочу віддати свою жагу, або друг запропонує мені печиво, і я піду бананами і з'їдаю їх! (Чи знали ви, що маркування продуктів як "хороших" чи "поганих" може вплинути на ваше психічне здоров'я?)

Нам подобається те, як Енг висловив думку про те, що певна їжа є "хорошою" чи "поганою". І ми знаємо про те, що вона дізналася про своє тіло: бути здоровим означає дотримуватись балансу між поживною їжею, якої хоче ваше тіло, та ласощами, які роблять вас щасливими.