Секс на сковороді: калорії та факти харчування

Факти харчування:

Калорії: 235
Жир: 14 г.
Натрій: 258 мг
Вуглеводи: 23 г.
Клітковина: 2,5 г.
Білок: 5 г.
WW Points Plus: 7 балів

Будь ласка, запиши: Значна частина жиру в цьому рецепті - це здоровий жир з горіхів та кокоса. Наведена вище інформація про харчування була розрахована за допомогою калорії.com на основі 8 порцій та вимірювань у грамах, і вона позначається як загальне керівництво.

Примітки щодо заміни:

Для скоринки: якщо ви хочете скоринку без горіхів, ви можете замінити майже будь-яку пісочне тісто або скоринку з грем-крекером (або запечену, або непечену), призначену для сковороди на 8 дюймів.

Що стосується кокосового крему: Якщо ви не можете знайти кокосовий крем (розташований на торгових площадках Joes та на азіатських ринках), ви можете зачерпнути лише вершковий шар зі звичайної банки з кокосовим молоком (див. Вказівки тут.) Для безкокосової версії, Ви можете замінити на 2/3 склянки більше намазки “вершковий сир”. Або ви можете замінити вершки кеш'ю, або навіть густий збитий начинку, як Мімікреме.

Основна бічна панель

Зустріньте Кеті

Chocolate Covered Katie - один із 25 найкращих веб-сайтів про їжу в Америці, і Кеті була представлена в The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post та ABC's 5 O’Clock News. Її улюбленою їжею є шоколад, і вона вірить, що їсть десерт кожен день.