Дієта Вікторії Бекхем, йога-тренування та секрети для схуднення: підтягнуті та здорові на 42 роки

Вікторія Бекхем, мама 4 років, підтримує свій розмір тіла 0 за допомогою йоги, бігу та лужної дієти. (Фото: Instagram, Celebrity Health Fitness)

Вікторія Бекхем відсвяткувала своє 42-й день народження зі своїми чотирма дітьми та чоловіком Девідом, який написав надзвичайно романтичну замітку в Instagram.

"З днем народження цю прекрасну пристрасну жінку ... . Майте найдивовижніший день, і дозвольте нам зіпсувати вас, тому що ви заслуговуєте на те, щоб вас зіпсували ваш чоловік і наші чудові діти", - написав Девід.

“За 42 роки ви змогли досягти стільки, і відчуваєте, що тільки починаєте…. З днем народження ми любимо тебе ❤️❤️❤️❤️❤️

У відповідь Вікторія кинула: «Дякую моєму прекрасному чоловікові та немовлятам, що зробили мій день таким особливим. Я такий щасливий! ? Я все оооочень багато! "

Вікторія Бекхем щодня бігає на біговій доріжці 4 милі. (Фото: Instagram, Fitness Health Celebrity)

Судячи з її худенького тіла, важко повірити, що Вікторія - мама чотирьох маленьких дітей.

Бекхем підтримує своє тіло танцівниці розміром 0 за допомогою лужної дієти, тренувань йоги та кардіо-вправ, як повідомляє Celebrity Health Fitness.

"Я бігаю 4 милі на день на біговій доріжці", - сказала Вікторія, яка також регулярно займається йогою.

Вікторія - давня послідовниця лужної дієти, яка робить акцент на свіжих зелених овочах, фруктах, квасолі, сочевиці, спеціях, насінні та горіхах.

Секретами фітнес-програми Вікторії Бекхем є лужна дієта, йога та кардіотренування. (Фото: Instagram, Fitness Health Celebrity)

За допомогою лужної дієти можна їсти до насичення та запобігати старінню, стверджують експерти.

Теорія лужної дієти полягає в тому, що вживання дієти з високим вмістом лужної їжі мінімізує накопичення кислоти в нашому тілі (що підживлює запалення, старіння та збільшення ваги).

Коли ви вживаєте занадто багато кислої їжі, рівень рН порушується, що спричинює збільшення ваги та хвороби, - сказав д-р Стефан Доменіг, автор книги бестселерів «Лужне лікування».

Ель Макферсон (52) та Келлі Ріпа (45) дотримуються лужної дієти. (Фото: Instagram, Fitness Health Celebrity)

На додаток до сприяння схудненню, лужна дієта допомагає вашому тілу і розуму функціонувати оптимально, - сказала Марта Туховська, автор книги Як схуднути масовою вагою за допомогою лужної дієти.

Серед інших знаменитостей, які дотримуються лужної дієти, є Елль Макферсон, Келлі Ріпа та Кейт Хадсон, як повідомляв Celebrity Health Fitness. Елл, Кейт і Келлі приписують користь дієти дієті проти старіння для їх гарячих тіл в бікіні.