Самомасаж для оздоровлення та краси - чистка сухої шкіри!

Самомасаж та масажна терапія, чистка сухої шкіри:

Чистка шкіри практикується століттями. Японці енергійно натирають тіло люфою перед купанням. Стародавні греки використовували ложки, схожі на скребки для шкіри, щоб видалити бруд і поліпшити кровообіг перед купанням. Індіанці черокі чистили шкіру сухою лушпинням кукурудзи, щоб покращити її шкіру. Індіанці команчів обтирали шкіру піском.

Самомасаж - чудовий спосіб отримати переваги від масажу, коли у вас немає когось робити масаж. Масажна терапія - це ручна маніпуляція м’якими тканинами тіла (м’язи, сполучна тканина, сухожилля та зв’язки) для зміцнення здоров’я та добробуту людини.

Існують десятки видів методів масажної терапії (їх також називають методами). Люди звертаються за масажною терапією з різних причин, щоб зменшити стрес і занепокоєння, розслабити м’язи, відновити травми, зменшити біль та зміцнити загальне здоров’я та самопочуття.

Шоу-шоу,

Що понад 80% жінок, які не обов'язково обмежуються ними, зазнають впливу целюліту, який насправді розтягується жировими клітинами, спричинений накопиченими в організмі токсинами. Ці відкладення токсинів призводять до наявності дуже помітних шарів шкіри, які перекривають один одного, на що, що й казати, не дуже приємно дивитись, особливо на основі жіночої культури сьогодні. На щастя, наука виявила дуже ефективні, але неймовірно прості заходи, які можна вжити для запобігання цим непривабливим токсичним відкладенням в організмі.

Експерти,

рекомендуємо суху чистку шкіри від целюліту вже понад тридцять років, і вона зарекомендувала себе як ефективна. Як випливає з назви, це процес, який легко зробити, але ефективний проти целюліту, коли ви використовуєте щітку з сухою щетиною для масажу всіх частин шкіри.

Це було доведено незліченну кількість разів, щоб запобігти утворенню цих токсинів, що спричиняють целюліт, і одночасно запобігти будь-яким наступним появам таких. Це пов’язано з тим, що чищення щіткою буквально видаляє мертву шкіру та інші непотрібні речовини, які ви потрапляєте на своє тіло від щоденного способу життя. Регулярно щодня витрачаючи час на суху чистку шкіри від целюліту, багато цього гарного тіла можна зберегти здоровим.

Чистка сухої шкіри:

Ваша шкіра - це найбільший орган у вашому тілі. Більшість людей не сприймає шкіру як орган. Більшість людей не зупиняються, щоб розглянути всі функції, які виконує їх шкіра. Він діє як бар’єр, що захищає наш організм від мікробів та хвороб. Він регулює температуру тіла. Ваша шкіра сприяє детоксикації вашого тіла. Чверть токсинів, які ваш організм виділяє щодня, виводиться через шкіру. Третина крові, яка прокачується через ваше тіло, йде на харчування вашої шкіри.

Незважаючи на те, що воно має свої прямі переваги, насправді існують і інші корисні для здоров'я переваги сухого чищення шкіри від целюліту, крім боротьби з самим целюлітом.

Переваги чищення сухої шкіри:

Суха чистка шкіри - це простий і ефективний спосіб поліпшити своє здоров’я. Ось деякі позитивні наслідки, які це може мати на ваше здоров'я:

Переваги сухої чистки шкіри:

бадьорить організм і може допомогти підвищити настрій. відлущує шкіру природним шляхом. збільшує кровообіг і кровотік. збільшує циркуляцію лімфи та сприяє виведенню токсинів з організму, може допомогти зменшити появу целюліту менш ніж за тиждень, покращує зовнішній вигляд шкіри, створюючи здоровий блиск, може бути розслабляючим, проводячи кілька хвилин на день, доглядаючи за своїм тіло покращує ваші почуття до вашого тіла, природно зміцнює і тонізує шкіру без використання потенційно шкідливих хімічних речовин недорогий, природний спосіб одночасно збільшити ваше здоров'я та красу

Це лише короткий список, але ви бачите, що сухі чищення шкіри справді мають багато переваг.

Щітки для сухої шкіри:

Найкращі щітки для сухої шкіри - це ті, що виготовлені із 100% натуральних рослинних волокон. Ваша щітка повинна бути найтвердішим матеріалом, який ви можете витримати, хоча чищення шкіри насправді не шкодить. На початку деякі ділянки шкіри є більш чутливими, ніж інші, але їх сила з часом збільшується. Жорстка щітка для тіла забезпечить вам максимальну користь від збільшення циркуляції лімфи та крові. Щітка повинна бути призначена для використання в сухому і не мокрому стані.

Купівля сухої щітки:

Щіткою для тіла, яка тверда. Будьте впевнені, що це не подряпина або занадто незручно. Вибір засобу для сухого чищення щіткою - це особистий вибір. Деякі з видів засобів для чищення тіл, що випускаються, - це люфи, рукавиці із сизалю, щітки з довгою ручкою та кисті з щетиною. Доступні засоби для сухого чищення щіток Використовуйте мочалку, сизаль-рукавицю або щітку з довгою ручкою. Виберіть той, який вам зручніше використовувати або тримати.

Що потрібно для початку власної процедури чищення сухої шкіри:

Ось що вам потрібно, щоб розпочати власну процедуру чищення сухої шкіри:

Можна використовувати щітку з натуральною щетиною, як-от шерсть тварин або рослинна клітковина. Синтетична щетина занадто гостра і дратуватиме шкіру. Найкраще мати щітку з ручкою, щоб ви могли без проблем дістати до спини. Деякі люди люблять використовувати люфу для сухого чищення зубів. Це теж добре. Це все, що вам потрібна щітка або люфа і оголене тіло.

Як робити чистку сухої шкіри?

Підготовка:

Починати з теплої кімнати настійно рекомендується, оскільки це покращить ваше самопочуття під час чищення всієї оголеної шкіри. Якщо у вас є нагрівальна лампа, нагрівальний отвір або тепла підлога, увімкніть її на кілька хвилин, перш ніж потрапляти в душ, щоб висохнути щіткою. Ви будете відчувати теплі обійми, поки ви будете частуватися. Вважайте це як 5-хвилинний спа-центр щодня і те, що ви даруєте собі як подарунок. Ви будете відчувати тепло і бадьорість від всього досвіду кожного дня.

Під час чищення сухої шкіри потрібно переконатися, що:

Щітка і ваша шкіра повністю сухі. Не чистіть висип, зламану шкіру, соски або статеві органи. На обличчі слід використовувати маленьку дуже м’яку щетинку. Краще робити чистку сухої шкіри безпосередньо перед тим, як прийняти душ. Незалежно від того, в який час доби ви висушуєте щітку, вам потрібно купатися відразу після цього. Таким чином ви змиєте всі токсини на шкірі та мертвій шкірі. Почніть з ніг, оскільки підошви ніг містять багато нервових закінчень, які впливають на інші ділянки вашого тіла. Ви застосовуєте сильніший тиск, коли чистите підошви ніг. Для решти тіла використовуйте тверді, але м’які погладжування. Спочатку ваша шкіра буде червоніти, але коли вона звикне чистити щітки, вона буде червоніти все рідше. Суха чистка шкіри повинна відчувати себе добре. Це не повинно боліти.

Пам’ятайте, що завжди чистіть кисті до свого серця:

Пензлик ваш,

Підошви круговими рухами. Почистіть ноги з усіх боків. Руки і руки вгору. Акуратно шлунково рухайте грудьми проти годинникової стрілки, уникаючи сосків. Спина і сідниці. Ванна. Чистіть щітку принаймні раз на місяць. Перед використанням переконайтеся, що щітка повністю суха. Для кожної людини у вашому домогосподарстві для гігієни ви повинні мати різну щітку.

Чи можете ви спробувати чистити сухе тіло вдома?

Вам не потрібно замовляти дорогі санаторно-курортні процедури, щоб скористатися перевагами, це можна зробити у власній ванній кімнаті. Все, що вам потрібно зробити, це:

Придбайте щітку з натуральної щетини (не таку, яка виготовлена з нейлону або синтетичних матеріалів). Один з довгою ручкою - це також плюс, оскільки це означає, що ви можете дістатись до всіх областей тіла.

Способи позбутися від проблем із сухою шкірою:

Сухі тканини шкіри та слабкі клітини стають більш схильними до пошкоджень, особливо під впливом ультрафіолетових променів, забруднення та стресу. Хоча наслідки видно не відразу, вірте, що процес старіння вже робить найгірше на вашій шкірі.

Якщо ви не сприймаєте ідею передчасних зморшок і тонких ліній, вам доведеться негайно вирішити проблему сухості шкіри. Отже, ось ефективні способи, як це зробити:

1. Зволожуйте після купання:

Волога шкіра має кращі сили всмоктування. Ви хотіли б нанести зволожуючий крем відразу після прийняття ванни, поки ваші пори ще відкриті. Витріть шкіру насухо м’яким бавовняним рушником і помасажуйте засіб по всій шкірі. Виберіть хороший зволожуючий крем з ефективними пом’якшувальними властивостями.

Хоча всі зволожувачі працюють, збільшуючи відсутність вологи та ліпідів у дермі, не всі з них можуть надовго зафіксувати вологу в тканинах дерми. Більше того, не всі вони виправляють пошкодження тканин та клітин шкіри. Шукайте продукт, що містить CynergyTK, Phytessence Wakame та Nano Lipobelle HEQ10.

CynergyTK є,

Інгредієнт, витягнутий з вовни овець. Цей інгредієнт складається з функціонального кератину, складного типу білка, що відповідає за вироблення колагену та еластину. Phytessence Wakame допомагає зберегти гіалуронову кислоту. Ви повинні зберігати цю кислоту, оскільки вона відповідає за зволоження колагену. Nano Lipobelle HEQ10 дозволяє позбутися шкідливих вільних радикалів, які сприяють сухості дерми.

2. Позбудьтеся мертвих клітин шкіри:

Накопичення відмерлих клітин шкіри робить шкіру грубішою і в’язкою. Скраб шкіри, щоб позбутися від мертвих клітин шкіри. Незважаючи на те, що на ринку є численні засоби для відлущування, варто задуматися про те, щоб випробувати техніку чищення шкіри. Почистіть шкіру щіткою для весла з м’яким щетиною. Акуратно ковзайте щетину круговими рухами. Найкращий час для цього - вранці безпосередньо перед прийняттям ванни. Це також допоможе поліпшити кровообіг. Після купання ваша шкіра відразу відчує м’якість і гладкість.

3. Використовуйте пюре з папайї:

Придбайте стиглу папайю. Якщо ви не можете його знайти, купіть недозрілий і просто дозрійте у паперовому пакеті. Окрім корисного фрукта для травної системи, цей фрукт також допомагає лікувати суху та пошкоджену шкіру. Він містить папаїн, тип ферменту, який робить шкіру м’якшою та гладкою. Він також має омолоджуючі переваги. Через ці переваги це може уповільнити передчасне старіння. Це також ідеальне джерело вітаміну С та бета-каротину.

Напрямки:

Змішайте шматочки папайї у вашому кухонному комбайні. і додати столову ложку оливкової олії. Нанесіть його на чисту шкіру. Дайте йому просидіти там годину, перш ніж змити його теплою водою.

Кроки для усунення свербіння сухої шкіри на зиму:

Протягом зимового сезону дуже низька температура, дуже низька вологість, а також потужні, сильні пориви вітру зменшують шкіру її здорового ліпідного покриву, що не дозволить шкірі ставати сухою. Сухе повітря від печей, а також інші варіанти нагрівання також відводять вологу від шкіри.

Щоб підтримувати вологу ніжною, а також еластичною, ваша мета - не вносити вологу на шкіру, а підтримувати вологу. Ось кілька порад щодо підтримки вологості шкіри:

1. Отримайте зволожувач повітря:

Щоб утримати вологу від сухості повітря, бажано вкласти гроші на щось, що може допомогти утримати вологу, щоб ви могли жити в приміщенні з низькою вологістю. Бажано підтримувати достатню кількість вологості, щоб шкіра мала 30 відсотків вологості, щоб залишатися зволоженою. Якщо ваша шкіра рветься взимку, бажано мати у своїй кімнаті зволожувач повітря.

2. Відлущуйте регулярно:

Продовжуйте регулярно відлущувати, щоб ваша шкіра могла вбирати зволожуючий крем і легко утримувати вологу. Використовуючи сольовий скраб під душем і відшаровуючи обличчя м’яким скрабуванням. Спробуйте видалити шкіру, що лущиться, сухою щіткою перед душем, щоб видалити лущиться шкіру.

3. Припиніть використання сухого мила :

Більшість мила, знайденого на ринку, забирає вологу. Дотримуючись зволожуючого миючого засобу, який містить гліцерин та нафту, він допомагає утримувати воду та запобігати сухості. Спробуйте пропустити ванну, оскільки вона викрадає вологу вашої шкіри, і спробуйте використовувати олії для ванн, які чудово підходять для сверблячих типів шкіри.

4. Міф про питну воду:

Багато хто вважає, що вживання великої кількості води може позбавити вас від сухості. Хоча важко зволожувати навиворіт, доведено в багатьох університетських дослідженнях, що невелика користь від вживання великої кількості води та запобігання сухості шкіри.

5. Приймайте таблетки Омега 3:

Таблетки з риб’ячим жиром чудово заспокоюють надзвичайно суху шкіру, спробуйте приймати її протягом двох тижнів і починайте помічати поліпшення стану волосся, шкіри та нігтів. Рибні таблетки допомагають виділяти жири з шкіри, що чудово утримує вологу. Ми раді надати вищезазначені засоби проти сухої шкіри, які можуть допомогти вам покращити зовнішній вигляд вашої шкіри.

Засоби від сухої шкіри дуже важливі для запобігання занепокоєння взимку, і наведені вище поради при ефективному дотриманні можуть запобігти будь-якому типу дискомфорту.

Існує ряд способів запобігти і вилікувати сухість шкіри, це найважливіші, пам’ятайте:

1. Вода з крана "Гаряча":

Уникайте використання водопровідної води (особливо гарячої) під час очищення сухої шкіри, оскільки відкладення висихають занадто швидко і можуть спричинити зневоднення шкіри. Натомість використовуйте мінеральну воду для очищення та освіження обличчя. Існує цілий ряд продуктів на основі мінеральної води, які можна використовувати для цієї мети, однак рекомендується використовувати туман для обличчя з мінеральною водою.

2. Суворе мило:

Уникайте використання «жорстких» мил, що містять високий рівень лужності, та миючих засобів, що сушать шкіру. Натомість спробуйте перейти на більш нейтральне мило та спробуйте миючий засіб, розроблений спеціально для чутливої шкіри, особливо без запаху, ферментів та барвників.

3. Зволоження:

Використовуйте відносно тонкий зволожуючий лосьйон або крем протягом літнього періоду, а потім перейдіть на більш густу, більш жирну мазь взимку.

4. Енергійне використання мочалки:

Уникайте енергійного використання мочалки під час чищення, особливо грубої текстури. Викликане цим тертя особливо дратує шкіру.

5. Надмірне засмагання:

Уникайте надмірних сонячних ванн, оскільки це значно зневоднює шкіру. Замість виходу знайдіть затінену ділянку, яка дозволяє вам і вашій шкірі часто робити перерви від прямих сонячних променів.

6. Пийте багато води:

Збільште споживання води та незамінних жирних кислот. Завдяки цьому ваша шкіра добре змащується і захищається від стихій.

7. Правильні продукти:

Використовуйте правильні засоби під час гоління. Наприклад, перед голінням нанесіть на шкіру лосьйон або гель для попереднього гоління, дотримуйтесь цього, наносячи (за допомогою щітки хорошої якості) крем для гоління на область, а потім використовуйте розкішний бальзам після гоління.

8. Уникайте різких перепадів температури:

Не тримайтеся поза перегрітими кімнатами і уникайте різких перепадів температури. Якщо це особливо часта проблема, спробуйте інвестувати у зволожувач повітря, щоб ввести вологу в повітря вашого будинку

9. Використовуйте олії для ванн:

Під час купання та використання масел для ванн це особливо важливо, оскільки волога видаляється зі шкіри, коли після висихання рушників. Використання масел для ванн дозволяє шкірі утримувати більшу частину води, яка в неї вводиться, і

10. Будьте щедрими:

Пам'ятайте, що ваша шкіра потребує достатнього ретельного і м'якого очищення та регулярної стимуляції. Це слід робити за допомогою великої кількості масажу та зволожуючої олії.

Якщо ця стаття вам здається корисною, не забудьте поділитися нею з друзями та родиною, оскільки ви можете допомогти комусь, хто цього потребує. Спасибі.

Застереження: «Ніщо в цій статті не заявляє про те, щоб запропонувати лікування або лікування будь-якої хвороби чи хвороби. Якщо ви хворі, проконсультуйтеся зі своїм лікарем ".

Дізнайтеся більше про основні кроки для здорової шкіри, здорове харчування та теми здоров’я: натисніть тут