"Нарізаний" суддя Скотт Конант розкриває секрет його 30-кілограмової втрати ваги

Можливо, він славиться тим, що варить макарони, але останнім часом він зробив кілька обмінів.

скотт

Нарізаний суддя Скотт Конант сьогодні виглядає набагато худішим, схудши на 30 фунтів з минулого року. В недавньому інтерв'ю знаменитий шеф-кухар, який зараз приймає найкращого пекаря в Америці, розповів про прості зміни, які він вніс у свій раціон, що призвело до того, що він втратив дванадцять фунтів за десять днів, і як він утримував вагу.

Конант прагнув поліпшити своє здоров'я, кілька років працював над зниженням артеріального тиску та холестерину. Перше, що він зробив, це кинув вживати алкоголь. "Мені просто не сподобалось те, що я відчував", - сказав він людям. "Я відчуваю, що одна склянка вина вплине на мій сон. І в певний момент - я вже не такий молодий, як раніше, очевидно - але я відчуваю, що ти одного дня прокинешся і скажеш:" Як я почуваюся, це, мабуть, важливіший за келих вина "."

Потім у вересні 2018 року Конант прийняв рішення виключити пшеницю зі свого щоденного раціону. "Це іронічно, тому що я шеф-кухар, який відомий тим, що готує макарони, - сказав він. - Але я перестав їсти пшеницю щодня. Зараз я просто роблю це на роботі. І я перестав їсти ГМО. Як тільки я перестав їсти пшеницю та ГМО, досить смішно, я втратив 12 фунтів за десять днів ".

У наші дні середній прийом їжі для Конанта складається з курки або риби з салатом або овочами - але лише між полуднем і 19 вечора, оскільки він приписує періодичне голодування (разом із щоденною роботою), щоб утримати вагу. Періодичне голодування - це дієтичний план, який підтримують такі люди, як Террі Крюс і Х'ю Джекман, який включає періоди посту у вашу повсякденну рутину з фіксованим вікном для їжі.

Натисніть тут, щоб проголосувати

Конант додав, що, як відомо, він падає з фургона і повертається до старих звичок, особливо коли він їде з роботою, але намагається не карати себе занадто сильно. "Я прихильник поміркованості і не вбиваю себе", - сказав він. "Тому я відчуваю, що не надмірно потураю. Але я також не б'ю себе, якщо маю миску з макаронами. Наступного дня новий день".